Las dietas no funcionan y he aquí por qué ...

No es de extrañar ya que más de la mitad de la población son conscientes de que tienen sobrepeso, hay un montón de gente feliz de sacar provecho y adelgazar y adelgazar productos se han convertido en un gran negocio. Obtener remedios delgadas rápidos son en todas las páginas de todas las revistas de lo que parece, y hay toda una serie de "dolor correcciones gratuitas" "rápidos" o están en el mercado. Además de esto se puede añadir cualquier número de las últimas dietas de moda y el suministro ilimitado de refrigerios para adelgazar, bebidas e incluso obtener la goma fina, a la espera de tomar su dinero en efectivo!

para adelgazar y las dietas son un gran negocio, sin embargo, lamentablemente no funcionan, ya menudo hay un alto precio que pagar.

"perder diez libras en una semana!"

La próxima vez que vea una de estas afirmaciones, sólo hay que preguntar a ti mismo 'diez libras de qué? Es sólo físicamente posible perder entre uno y medio y dos libras de grasa en una semana, y no quiere perder nada más!

Si usted adopta una dieta de choque, y de repente se corta la ingesta de alimentos de manera espectacular (que muchas dietas recomiendan), su cuerpo puede asumir que hay una hambruna en el camino y empezar a ahorrar sus preciosas reservas de grasa por la quema de músculo en lugar . Sumado a esto, es probable que pierda mucha agua y glucosa, por lo que su peso caiga dramáticamente, y hacer que se piensa que todo está bien.

Sin embargo, las cosas no van a estar muy bien en absoluto, de hecho, la combinación de la pérdida de agua, y los tejidos musculares que has perdido, es muy, muy mala noticia en verdad y realmente podría impactar en un programa de control de peso.

La razón que usted necesita para evitar la pérdida de músculo, mientras que en un programa de control de peso

La razón de que esto es una mala noticia es sencilla; sólo desea perder grasa! Y puesto que los músculos son la maquinaria de quema de grasa más eficiente en su cuerpo, ¿por qué usted quiere perder, o reducir o dañarlos aún peor. Además, su corazón pasa a ser un músculo muy importante en su cuerpo, y también podría ser en el menú también durante una dieta de choque.

Después de varias semanas de este tipo de dieta, es casi seguro que "golpear la pared" y la pérdida de peso va a ser cada vez más difícil de lograr. Una de las razones de esto es que su masa corporal magra está considerablemente reducido, lo que significa que sus necesidades metabólicas basales (la energía requerida para simplemente hacer que marque más) ahora se reduce correspondientemente. Por tanto, el cuerpo se ha adaptado con éxito a requerir menos calorías, con lo que podrá mantener sus tiendas de la grasa, y evitar el potencial de hambre durante más tiempo.

Así que, si la dieta no funciona, ¿qué

Bueno, hay tres elementos para el control de peso exitoso: Hotel • Motivación Hotel • Nutrición Hotel • Actividad

Estos tres factores "estilo de vida" son componentes vitales de la vida de cualquier persona. Sin un enfoque sensato y equilibrado a todos y cada uno de ellos, a continuación, tan seguro como que la noche sigue al día, usted cosechará lo que siembra en algún momento en el futuro.

Esta es apenas la tierra noticia demoledora a cualquiera de leerlo. Sin embargo, el estilo de vida del individuo sabe lo difícil que puede ser conseguir el equilibrio adecuado, y para mantener la motivación para hacer lo que todos sabemos que se supone que hacer.

El estilo de vida del individuo se asegurará de que no sólo usted tiene toda la información correcta sobre los factores de estilo de vida, pero que esta información es específica a sus necesidades personales.

Lo más importante es que van a trabajar con usted durante todo el tiempo que sea necesario, para asegurar que realizar los cambios de estilo de vida necesarios, por lo que la nueva versión más delgada de ti mismo es el que se quedará con usted a través de su larga , vida más sana y más satisfactoria

Los mejores deseos, España

Garth Delikan Francia El estilo de vida de Guy - Personal Empoderamiento Coach Hotel  .;