Un poco de planificación de comidas Goes A Long Way

Comer comidas caseras es una de las mejores maneras de mantenerse en pista con su plan de pérdida de peso. Y, sin embargo, a organizarse para hacer esto puede ser todo un trabajo. Si usted es como muchos de mis clientes, usted está ocupado, ocupado, ocupado y les resulta casi imposible llegar a la tienda de comestibles en forma regular - por no hablar de ir dentro y hacer la compra real. Así, se termina de comer lo que sea, cuando sea, y como siempre que puedas; no es la mejor receta para el éxito cuando se trata de perder peso

La verdad sea dicha, conseguir alimentos nutritivos en la tabla no requieren una cierta cantidad de planificación y preparación, y - Sí. - que puede ser un reto. Pero sin duda, la recuperación de la inversión vale la pena el tiempo y esfuerzo. No sólo va a estar comiendo mejor y perder peso, usted va a ahorrar dinero. Quién no le gusta el sonido de eso - el ahorro, mientras que perder

Potente Pérdida de Peso Sugerencia: comer comidas hechas en casa la mayoría de las veces

Si está de acuerdo, y está abierto a la idea de comer en casa más a menudo, bien por ti! Aquí están algunas ideas simples para ayudarle a poner esa idea en acción.

1. Comience con algo pequeño. Como empezar con su nuevo plan de comer comidas hechas en casa más a menudo, ser realistas. Si actualmente come fuera cuatro noches a la semana y el orden en el resto del tiempo, haciendo un plan para cocinar todos los días no es realista. Comience por la cocción de uno o dos días por semana y luego construir sobre esa gradualmente.

2. Consigue ayuda. Hay un montón de sitios de planificación de comidas y aplicaciones por ahí. Uno de mis favoritos fue creado por un padre ocupado de cuatro que estaba buscando una manera más eficiente para alimentar a su familia. Con la ayuda de su esposa, creó un sitio web llamado Alimento En El Vector (http://www.foodonthetable.com/). Desde su lanzamiento en 2009, ha crecido a más de 250.000 miembros. Este sitio puede ayudarle a crear un plan semanal de comidas, encontrar las ventas en la tienda de comestibles donde usted compra, y preparar una lista de compras organizada - y el plan básico es gratuito. Yo lo he probado a mí mismo y lo encuentro muy útil.

3. Manténgase comprometido. Una vez que usted sube con un plan para empezar a comer en casa más a menudo, hay que seguir con ella. Esto puede parecer una obviedad, pero - para mucha gente - no lo es. Compromiso requiere seguir adelante, y esa es la parte difícil. Sin duda alguna, la planificación y la preparación que se dedica a cocinar y comer en casa puede ser difícil e inevitablemente habrá retrocesos en el camino. Pero si usted está decidido a hacerlo, aceptar estos desafíos y contratiempos como una parte del viaje. Así que, en lugar de desanimarse porque usted se olvidó de tomar el pollo del congelador y tuvo que golpear el drive-through, darse un descanso, re-enfoque y volver a su plan lo más rápido posible.
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