Es el ayuno para bajar de peso peligroso?

¿Alguna vez ha tratado de ayuno para bajar de peso? Algunas personas tratan de ayuno como un intento de dieta último recurso. Llegamos a ser tan obsesionado con el peso que vamos a intentar cualquier cosa para adelgazar. Sin embargo, las dietas de ayuno potencialmente pueden ser perjudiciales si se hace durante un período prolongado de tiempo. Hay muchos otros enfoques de dieta que le permiten perder peso de una manera natural y saludable.

El ayuno no siempre es una simple cuestión de no comer durante un período de tiempo; algunas dietas de ayuno conocidos permiten que hacen dieta para beber suplementos con el fin de ayudar al proceso de ayuno. Un ayuno para bajar de peso dieta se llama el Master Cleanse. Esta dieta de ayuno consiste en agua que se mezcla con jarabe de arce, jugo de limón y pimienta potable. Esta bebida se utiliza durante un máximo de diez días. Otro tipo de ayuno dieta exige a sus seguidores a beber jugo fresco en lugar de alimentos.

Cuando se está en ayunas para bajar de peso, el metabolismo del cuerpo se ralentiza. Esto se debe al hecho de que su cuerpo no está recibiendo los nutrientes y calorías que necesita. Como es natural, se ralentiza el metabolismo hacia abajo con el fin de conservar la energía. Cuando la parte de ayuno de la dieta ha terminado, y usted comienza a comer de nuevo, usted ganará de nuevo el peso rápidamente debido a su metabolismo baja. En última instancia, el ayuno para bajar de peso es contraproducente.

También hay muchos efectos secundarios del ayuno para bajar de peso si se hace incorrectamente o por una cantidad de tiempo prolongado. Algunos de estos incluyen dolor de cabeza, fatiga, mareos, deshidratación, confusión mental y el estreñimiento. Más allá de eso, también puede experimentar hipoglucemia, anemia y cálculos biliares. Si usted comienza a experimentar estos efectos secundarios, deje de ayuno inmediatamente y póngase en contacto con un profesional médico.

El ayuno también pueden causar daño a los músculos. Cuando usted no recibe la ingesta de calorías que necesita, el cortisol en su cuerpo comenzará a tomar aminoácidos de los músculos. Los aminoácidos y luego se convierten en azúcar, que viaja al cerebro, las células sanguíneas y los riñones. Esto hace que se pierde músculo y potencialmente ganar más peso.

Si usted está buscando una dieta que le ayudará a perder peso, entonces lo mejor es elegir uno que es saludable y tiene resultados duraderos. Un enfoque saludable para bajar de peso es el plan no dietética. Este plan trabaja con su cuerpo para ayudarle a perder peso. Usted permite que su cuerpo le diga lo que necesita. Va a perder peso comiendo cuando tienes hambre y parar cuando están llenos. Este enfoque de la dieta también le ayudará a construir la confianza y una relación sana con la comida Hotel  .;