¿Hay una solución realista a comer en exceso emocional? Procedimiento simple podría ayudar a derretir lejos libras

¿Está usted de comer en exceso porque algo y' s que comer? ¿Está perdiendo la esperanza de que se puede vencer sus problemas emocionales y finalmente perder el peso que usted ha estado aferrando a por años?

Un artículo reciente en línea en el sitio web de la Clínica Mayo dice que usted es un comedor emocional si usted es y" comer como una manera de suprimir o aliviar las emociones negativas, como el estrés, la ira, la ansiedad, el aburrimiento, la tristeza y la soledad y " ;. Con casi dos tercios de los estadounidenses el sobrepeso, la obesidad está alcanzando proporciones epidémicas. En un momento dado, alrededor del 45% de las mujeres y el 25% de los hombres están en una dieta. La industria de la dieta se encuentra a 40 mil millones de dólares al año la industria y se estima que el 95% de las personas que hacen dieta ganará su peso hacia atrás dentro de los 5 años.

gurús de pérdida de peso como el Dr. Phil McGraw y Oprah han puesto el término y" el comer emocional y" en el mapa para la dieta. ¿Está gastando su tiempo y energía con intervenciones como la terapia de conversación, un diario, y mantener un alimento /estado de ánimo diario y hellip; además de contar calorías, carbohidratos y grasas? ¿Está todo trabajando para usted o usted termina comiendo más porque simplemente can &'; t parecen tener una idea de su materia emocional

“ Este trabajo personal es un paso en la dirección correcta como se pone personas a sintonizar sus razones para comer en exceso y " ;, dice Gary Craig, fundador de Técnicas de Liberación Emocional (EFT). Craig está de acuerdo en que comer en exceso emocional está en la raíz de los intentos fallidos de perder peso, y" pero hay algo más sutil en la raíz de comer emocional y".

Craig explica, y" problemas o traumas emocionales no resueltos a crear bloques o interrupciones en el cuerpo y' s los sistemas de energía sutil. Estas interrupciones de energía crean un tipo de y" la ansiedad cortocircuito y" en el cuerpo que, a su vez, hace que alguien comer en exceso. Este exceso de comida sirve para calmar la ansiedad, pero a costa de consumir calorías innecesarias. EFT es muy relajante y generalmente elimina la ansiedad. Y con la ansiedad ha ido, el impulso de comer en exceso emocional desaparece. Además, EFT ayuda a reprogramar su sistema de energía de modo que usted come para la nutrición en lugar de tranquilizar emociones y"

EFT es una herramienta fácil de aprender autoayuda herramienta para ayudar a la gente a resolver sus problemas emocionales. Funciona porque aborda el desequilibrio de la energía, así como las emociones negativas no resueltas que están creando el desequilibrio energético. Es una forma de acupuntura y hellip; pero sin agujas y simplemente pulsa sobre una serie de puntos de acupuntura mientras que en vista de su ansia por la comida emocional.

Cuando a resolver sus problemas emocionales en un profundo nivel energético usando EFT, su auto el comportamiento destructivo de comer en exceso es probable que desaparecen o desaparecer, por lo general de forma permanente. Esta libertad de los antojos de alimentos ocurre sin la necesidad de ejercer la fuerza de voluntad, o conscientemente cambiar las respuestas emocionales. La tendencia a responder a cuestiones emocionales mediante el consumo de alimentos a menudo se desvanece. Sin embargo, EFT no es perfecto y comer en exceso emocional puede ser un tema complejo. Pero cuando se usa de manera persistente y correctamente la mayoría de las personas tienen una tasa de éxito de alrededor de 70 a 80 por ciento.

EFT Maestro Dr. Carol Look reunió Jane * en una reciente Conferencia de psicología de la energía, donde el Dr. Look estaba enseñando una clase sobre Atraer Abundancia con EFT. Jane informó: "He estado haciendo tapping junto con el DVD de la serie de especiales de Gary Craig 1, y las libras simplemente voló fuera!" Jane perdió 51 libras y se ha mantenido así durante un año

Jane le dijo al Dr. Mira que su infancia había sido abusivo y ella protegía a sí misma al convertirse en el y ';. Perfecta niño y ' ;. Ella tenía que decir, hacer y usar lo correcto o sufren sus padres y' la rabia, la ira y la violencia. Finalmente, a los 30 años de edad, Jane comenzó su rebelión en contra de sus padres. . Comer en exceso dio Jane una sensación de control y una sensación de alivio de la presión de toda la vida de tener que ser perfecto

En Jane y' s palabras: "Por el tiempo que estuve 30 yo tuvimos un gran trabajo, pero yo no podía 't entiendo por qué las amistades y las relaciones nunca funcionó para mí. Yo estaba tan cansado de la función "perfecto" en realidad era un alivio para ganar una gran cantidad de peso, porque sería obvio para cualquiera que busque en mí que yo no estaba' t perfecto. Fue la excusa "perfecta" para que me inclino a cabo de la vida y para aislar a mí mismo. Yo solía alimentos para sedar a mí mismo y me sonámbulo por la vida durante dieciséis años. Me gustaría bajar de peso y luego ganar todo de vuelta, más 10 más libras. Yo sería sabotear a mí mismo en todo momento. Mi hermana me dio el manual de Gary Craig en EFT y su información del sitio web, y aprendí a tocar y me ordenó su pérdida de peso de DVD de la serie de la especialidad. Hice tapping junto con el DVD sólo para la práctica y de repente empecé a perder peso. Perdí 50 libras en seis meses y lo mantuvo fuera durante un año ".

Jane en realidad nunca dieted mientras hacía el tapping de EFT. Dice el Dr. Mira, y" Por favor, tenga en cuenta que esto no era mágica: Jane golpeó y golpeó una y otra vez por sus problemas y de sus sentimientos. Por ello, "las libras vienen volando fuera." &";
Jane y' s caso ilustra la importancia de identificar y tocando en subyace problemas emocionales que contribuyan a comer en exceso. Gary Craig explica, y" ejercicios de comer en exceso emocional convencionales y terapias pueden ayudar a identificar sus problemas emocionales no resueltos acerca de la comida. Pero EFT es una de las únicas técnicas disponibles que le ayuda a contraer los conductores emocionales sin necesidad de largos psicoterapia. Cada programa de pérdida de peso debe comenzar con EFT y".

Mientras que una descripción completa de EFT está más allá del alcance de este artículo, usted puede aprender todos los conceptos básicos de la EFT libre Comienza paquete en el sitio web de EFT. Esto incluye una descarga gratuita de la página 79 Manual de EFT. Las personas que deseen ahorrar tiempo y buceo justo puede conseguir los asequibles 5 DVDs de entrenamiento estrella
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