El sexto de los Siete Pecados en Obesidad - sedentarias Ocio

A raíz de las habilidades de gestión del tiempo, es lo que realmente tenemos tiempo para actividades de ocio? Es cuestionable si alguien planea tener tiempo de ocio, o si usted es como yo; que acaba de agarrar ahora y otra vez, cuando alguien te ofrece una caminata hasta el y" Grouse Grind y" o algo más activo y se siente que está bien tomar un tiempo libre!

Entonces, ¿qué hacer cuando usted tiene un poco de tiempo libre fuera? ¿Quieres hacer algo activo que desafía su resistencia física? ¿O simplemente quiere darse un capricho y sentirse mejor, con algo parecido a un masaje terapéutico?

Yo creo que si usted es pesado, usted elige esta última; porque nadie elegiría la primera, a menos que quieran poner a prueba su nivel de rendimiento físico. ¿Qué pasa con las pruebas de su capacidad física? ¿Está tan avergonzado consigo mismo que no se puede concebir que probar sus habilidades físicas? Me imagino que si usted es pesado, entonces usted no tiene mucha energía para hacer mucha actividad.

Me gusta desafiarme a mí mismo en las actividades de desempeño que pocas personas logran en sus mediados de los años cincuenta, a menos que estén en forma. Tenemos una caminata en Vancouver llamado Grouse Grind. La elevación es muy empinada. Yo sólo lo he probado una vez, cuando me llevaron en un amigo y' s coche a North Vancouver para realizar la caminata.

Me tomó más de dos horas para llegar a la cima, porque tengo asma inducida por el ejercicio; que me impide tratar de subir más rápido. Tan pronto como lo terminé, me quería probar de nuevo para ver si podía vencer a mi tiempo en la próxima oportunidad. Sin embargo, no se puede bajar de la misma manera ya que es demasiado empinada; esto significa pagar $ 10 en la góndola, con el fin de conseguir abajo! Así que yo no lo he probado de nuevo en mi propia todavía

Creo que si en bicicleta a la Grouse Grind, yo no sería capaz de hacer que el Grouse Grind también; porque va a tener toda mi energía sólo para el ciclo a la parte inferior de la Grouse Grind, antes incluso de empezar la caminata. Siempre ha sido mi objetivo de ciclo y subir a la Grouse Grind en el mismo día, pero no he conseguido todavía. Mi excusa es que tengo el don &'; t tienen suficiente tiempo y energía para empujar a mí mismo en este momento, pero un día lo haré y eso te lo prometo!

Los desafíos de este tipo son actividades saludables y vigorizantes para llevar a cabo, por desafiar sus habilidades físicas en el rendimiento saludable. Si usted es obeso, se dará cuenta de que usted no puede hacer este tipo de actividad. No cierre la puerta en ella, porque se puede empezar a hacer pequeñas metas realistas y alcanzables que todavía puede conseguir que le permite trabajar hasta este tipo de nivel. Sólo hace falta tiempo para llegar allí y usted puede hacerlo, con disciplina, perseverancia y paciencia.

Es mi creencia de que las personas obesas no ven a sí mismos como energético y por lo tanto no se empujan en algo que proporcionará con más energía. Esto significa que la mayoría de las personas obesas elegirán todas las actividades de ocio sedentarias tales como tomar el sol, saunas, masajes, juegos de mesa, películas, fotografía, televisión, lectura, tecnología informática, pintura y cualquier otra actividad muy sedentarios que carecen de movimiento.

Al elegir actividades sedentarias, las personas obesas son simplemente alimentando en su estilo de vida inactivo. Sería mejor para su salud en general, si consideran que el uso de más estilo de movimiento de las actividades como el yoga, la natación, el golf o el golf en miniatura, o simplemente caminar al aire libre en un paisaje agradable y disfrutar del momento. Esto sólo puede mejorar la calidad de su vida Restaurant  .;