La clave # 1 Dinamita Para Explotar su pérdida de peso durante el ejercicio mucho menos

¿Alguna vez has notado que el # 1 de ejercicio de la opción entre los que tratan de perder peso es caminar?

Así que aquí está la pregunta ...

¿Por qué hay tantos caminantes con sobrepeso?

Y no estoy hablando de la gente que ha atados recientemente las Nikes y comenzó a caminar para tratar de arrojar unas pocas libras. Estoy hablando de las personas que determine que han estado caminando alrededor del bloque durante el año pasado!

Y aquí está la cosa loca ...

Incluso después de un año apenas guardan derecho en pie ya la espera de la pérdida de peso "impresionante" para aparecer!

Este es el ejemplo perfecto ...

La misma señora ha caminado más allá de la ventana de mi oficina todos los días durante los últimos 365 días en zapatillas de deporte , spandex y una diadema rosa. (Tal vez usted sabe el tipo? ¿Es usted uno de ellos?)

No es por ser "significa", pero no veo las libras derritiendo!

De hecho, ella puede tener ganado unas cuantas pulgadas alrededor de su cintura desde que comenzó hace un año completo!

Entonces, ¿qué pasa?

¿Por qué no la gran mayoría de los caminantes parecen perder peso importante ... ¿Alguna vez

Todos sabemos Dr. Oz desde que aparece con frecuencia en Oprah?

Bueno ... tal vez el Dr. Oz dijo mejor cuando una mujer un poco de sobrepeso se puso de pie en Oprah y le preguntó por qué su ejercicio no producía ningún resultado?

Ella había estado usando la cinta de correr consistentemente en los últimos meses, pero aún y cito "no estaba experimentando la pérdida de peso que esperaba."

Su respuesta ...

Y todos los que tienen el deseo de dejar de hacer ejercicio tanto y empezar a perder peso había mejor prestar atención!

Dr. OZ simplemente dijo ...

"Probablemente usted está no presionar lo suficiente."

Punto clave: Sin la intensidad de su ejercicio no va a producir la pérdida de peso que usted desea ! De hecho, es probable que no perderá ningún peso en absoluto!

Su cuerpo le encanta ser empujado! Su ejercicio produce la mayor pérdida de peso cuando se está sudando. De hecho, un corto entrenamiento de diez minutos en el que usted está sudando como un loco es muy superior a la larga "monótona" hora uno cuando se trata de producir pérdida de peso rápida
.

Así que la próxima vez que se ata para arriba los zapatos para caminar ...

asegúrese de aumentar su ritmo ...

que sólo podría encontrar que la pérdida de peso que ha estado esperando por fin aparece Restaurant  .;