Saludable Baja GI Impacto comer

Si usted es como muchos, que ha perdido peso y poner de nuevo en varias ocasiones. Esto puede hacer que una persona se sienta derrotado. ¿Te has perdido y ganado los mismos 20 libras y otra vez, una y otra vez? ¿Se siente como un fracaso la pérdida de peso debido a todas las dietas que han intentado que no dio tiempo resultados duraderos? ¿Come muy poco y todavía las arreglas para subir de peso? ¿Ha perdido la esperanza de volver a recuperar su figura más pequeña y se conformó con una vida de flacidez? Si este es el caso, es importante darse cuenta de las dietas que han fracasado, no al revés

Fad Diet &';. S tienen algo en común, no son un cambio de estilo de vida. Se trata de una limitación temporal de cualquiera de ciertos alimentos, calorías o tipos enteros de alimentos que no son posibles de mantener durante toda la vida. A largo plazo, el peso vuelve y generalmente regresa con toda su fuerza. La pérdida de peso es temporal y no una característica permanente de su vida
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Junto con cada vez más pesados, la presión arterial sube, sus subidas de glucosa en sangre y, finalmente, a desarrollar enfermedades del corazón, diabetes, presión arterial alta, artritis y en algunas casos, incluso el cáncer. Lo sé porque yo era mucho a ti!

Yo vi a mi doctor para mi físico anual hace mas de un año. Yo era fácilmente 20 libras de sobrepeso, mi presión arterial estaba elevada y mis niveles de colesterol eran altos. Yo era una mujer de mediana edad típica. Yo sabía que tenía que bajar de peso, pero estaba confundido acerca de todas las diferentes dietas y tenía un tiempo difícil para empezar. En ese momento, estudié el bajo impacto glucémico enfoque antiinflamatorio para comer. No es una dieta más de una forma de vida, yo sabía que podía comer así para siempre. La ciencia de la alimentación de bajo impacto glucémico tenía sentido para mí como médico. Además, los suplementos que empecé a usar hizo que mi cuerpo se sienta lleno y satisfecho de una manera que no lo había hecho en años. Su efecto físico ayudó a restaurar mi propio metabolismo y la regulación normal de glucosa en el cuerpo.

La alimentación era sencilla. Acabo de aprender a comer los alimentos correctos en las cantidades correctas en el momento adecuado. Nunca me privé a mí mismo. He utilizado la regla 90/10. 90% de las veces que consume alimentos saludables y tomar decisiones sensatas. 10% de las veces recompensado a mí mismo con un regalo! Con estas sencillas instrucciones, las libras simplemente comenzaron a arrojar. Además, mis dolores y los dolores desaparecieron también. Dentro de las 12 semanas mi presión arterial era normal y mi colesterol era el mejor que había sido nunca!

Comer alimentos frescos, enteros con acceso ilimitado a las frutas y verduras, decisiones sabias de proteína magra, frijoles y granos enteros, combinados con suplementos inteligentes es realmente el secreto de la dieta antiinflamatoria glucémico bajo para la vida Restaurant  .;