¿Cómo la obesidad afecta la salud

La obesidad

Términos como y" La obesidad y" y" Sobre Peso y" están creando un zumbido en estos días. Ahora bien, no es una complicación confinado de cualquier geografía o la demografía especificado. De hecho, es una amenaza para la salud mundial. Si observamos las estadísticas publicadas por la Organización Mundial de la Salud en 2005, cerca de 1,6 millones de personas que son mayores de 15 años tienen sobrepeso y cerca de 400 millones de personas son obesas. Las cifras que indican que 20 millones de niños se convirtió en sobrepeso están creando pánico en el mundo. Las implicaciones de la obesidad pueden ser una amenaza para la vida también. También los expertos creen que si esta tendencia continúa en 2015, aproximadamente 2.3 millones de personas estarán sufriendo con sobrepeso y alrededor de 700 millones de personas serán obesos.

riesgos para la salud con obesidad

• Si una persona es obesa, puede que se enfrentan a muchos peligros que podrían incluir: Hotel • complicaciones cardiacas (trazos &Amp; enfermedades del corazón) Hotel • diabetes (tipo 2) Hotel • Cambios de la presión arterial Hotel • Varios cáncer y' s como el de colon, de mama, de endometrio Hotel • problemas relacionados con la respiración Hotel • hígado complicaciones vesícula biliar Hotel • Osteoartritis Hotel • Ginecológica Problemas relacionados a la infertilidad y la menstruación anormales.

Sus Causas

Las causas de la obesidad son muy simples. Las personas consumen alimentos altos de calorías que el recuento sea necesario. Estas calorías no utilizadas se convierten en grasa. Inicialmente convirtiéndolos a tener exceso de peso que las cifras normales y luego caer en la trampa de la obesidad. En estos días, las personas tienen acceso a barato y los alimentos que contienen altas calorías que se comercializan agresivamente haciéndolos ansiosos por tenerlo

Estilo de vida sedentario:. Francia El estilo de vida y las obras aren y' t mucho activo como anterior. Ellos se involucran en la cantidad de cosas inactivo como la navegación, ver la televisión, jugar videojuegos, etc., que se hacen sólo por sentado. La elección de alimentos poco higiénicos como

• alimentos procesados ​​que son altos en grasa Hotel • Consumir mucho alcohol, ya que es alta en calorías y bebedores regulares suelen sobrepeso Hotel • En lugar de tener la comida de hogar, tratando los aperitivos y buffet en el restaurante que pueden ser altos en calorías Hotel •.. Muchos tienen un hábito de ver la televisión, mientras que tener la comida esto puede hacer para tener porciones más grandes que la comida habitual Hotel • Gente tienden a comer más cuando asisten a cualquiera de las partes o de la función. Los amigos o fuerza relativa que pongan más en la placa pueden darse para enfrentar la situación agitada
•. Algunas familias tienden a sus hijos a correr malos hábitos alimenticios que ellos aprenden de sus padres Hotel •. En estos días muchos están habituados a conducir sus vehículos o tomando el transporte público como el autobús o un taxi en vez de caminar por una corta distancia

Genética:.

Muchos se quejan de que incluso después de muchos ensayos no logran bajar de peso ya menudo maldecirán a su cuerpo para transportar los genes de la obesidad. Puede ser una verdad parcial que algunos rasgos de genes se heredan de la generación anterior a sus manantiales fuera. Pero no es imposible perder peso. Una condición como de Prader-Willi Síndrome
es una excepción donde el individuo no puede perder peso, incluso con muchos ensayos

Por Medicación:.

El aumento de peso es posible gracias a ciertos medicamentos que incluyen los corticosteroides y los antidepresivos. También puede ser posible con los efectos secundarios de tomar píldoras anticonceptivas.

¿Cómo saber?

En general, una persona que es físicamente necesidades activos unos 2500 calorías por día y una mujer necesita 2000 calorías. Tener alimentos con alto contenido calórico pueden exceder este límite y el extra se almacena en la forma de grasa que se utiliza por el cuerpo cuando se requiere. La obesidad se calcula en términos de índice de masa corporal y el- Índice de masa corporal. La OMS define que los adultos que caen entre las métricas de 25 a 29,9 se consideran sobrepeso y un adulto que tiene IMC de 30 o más se llegó a la conclusión de ser obesos. Las personas por debajo de 18,5 de IMC están bajo peso y entre las escalas del IMC de 18.5 a 24.9 están sanos, sin problemas de peso

Precauciones

•. Evitar Comer demasiado
• Evitar los alimentos con alto contenido calórico
• Dejando estilo de vida sedentario y ser activo Restaurant • Evitar las comidas rápidas y chatarra
• Beber mínimos 2-3 litros de agua Hotel • Cumplir con un específico plan de dieta Hotel • Evitar el tabaquismo y el consumo excesivo de licor Hotel • Tener apacible sueño Hotel • caminata regular puede aumentar la quema de grasa

Pérdida de Peso Por:

• Restringido y dieta equilibrada Planes Hotel • entrenamientos regulares que pueden quemar la grasa Hotel • Tratando suplementos que son eficaces y tienen menos efectos secundarios
• frutos de calorías negativas, como las manzanas, limón, mango, naranja, frambuesas, fresas, arándanos, frutos de uva se sabe que requieren más energía para la digestión de la energía proporcionada por ellos

Los suplementos de pérdida de peso:.

Con el aumento drástico en la tasa de obesidad, el requerimiento de los suplementos de pérdida de peso se ha incrementado. El mercado está inundado por un varios suplementos y ayudas que dicen y prometen una pérdida de peso efectiva. Los suplementos están disponibles de forma natural y también existe en forma de productos ofrecidos por varias compañías. Aunque muchos de ellos don &'; t tiene aprobación de la FDA, que se comercializan, ya que no requieren ningún tipo de prescripción. Las cualidades de un suplemento de pérdida de peso eficaz son:

• debe ser natural Restaurant • debe ser económico Hotel • efectos secundarios Menos
• libre de riesgo Hotel • n la recuperación del peso Restaurant • eficaz con menos consumo Hotel • supresor del apetito eficaz Hotel • debería aumentar el metabolismo Hotel • Seguro de usar Restaurant • no debería haber interferencia médica

Aunque la obesidad es una amenaza global para la salud, puede ser tratada por recoger diversos métodos. Las personas con sobrepeso y obesidad no deben quedar deprimido con los resultados más cortos. Preparar psicológicamente puede tener excelentes resultados. Siempre tratando de una pérdida de peso duradera y eficaz a largo puede hacer una persona para llevar una vida sana y feliz life.

Sources:

http://www.news-medical.net/health/What-is-Obesity.aspx
http://www.nhs.uk/Conditions/Obesity/Pages/Introduction.aspx
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