Es hora de que consiga de mi extremo

Siempre he sabido que el ejercicio conduce a un corazón sano. It &'; s sólo en los últimos años que he aprendido con el fin de tener un corazón sano, es necesario no sólo el ejercicio, sino que también tienen algún tipo de espiritualidad. La parte del ejercicio es fácil para mí, pero y' s la espiritualidad que requiere más trabajo. Qué poco sabía yo que tenía que trabajar en ambos

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Una de las ventajas de ser un entrenador de tiempo completo de la salud es que I &';.. Soy capaz de trabajar por lo menos cinco veces a la semana. Soy tan suertudo. En mis días de Wall Street Tuve suerte si me dieron en dos entrenamientos a la semana. Levantarse a las 4:00 de la mañana y los desplazamientos casi cuatro horas todos los días no me paré y' t deja mucho energía o deseo de hacer ejercicio. Hacer ejercicio por lo menos cinco veces a la semana me ha de creer que I &';. Soy la mujer biónica

A los pocos meses después de convertirse en un entrenador de tiempo completo y trabajar todos los días, mi hermana me dio un Fitbit para mi cumpleaños (un Fitbit sigue tus pasos diarios). Que era insuficiente, por decir lo menos. De hecho, creo que estaba incluso un poco insultado. Después de todo, yo era prácticamente la mujer biónica y estaba viviendo una vida limpia y verde. ¿Qué es lo que necesito un Fitbit buscas? Yo era la última persona que se necesita para contar sus pasos. Yo estaba en el camino correcto para un corazón sano. Tal vez mi hermana necesita un Fitbit, pero yo? Ummm I don &'; lo creo. La verdad era que tenía ella no ha estado allí ayudarme a descargar esta pequeña pieza de la tecnología de plástico, me habría vuelto enseguida a Best Buy y ella nunca habría conocido. En cambio me he quedado atrapado con esta estupidez.

Me desperté a la mañana siguiente y recorté el Fitbit a mi sujetador y pensé nada de él. Mi sobrino, hermano-en-ley y su hermana (todos ellos tenían una de esas cosas estúpidas) y" vitorearon y" mí en (en el idioma Fitbit). Yo no y' t necesita cualquier vítores. Yo fui una de las personas más activas de todo. Yo era prácticamente la mujer biónica. ¿No era y' t me

Bueno, vamos y'? S dicen que la realidad me golpeó justo en el blanco. Resulta que, a pesar de que hago ejercicio casi todos los días, me dedico una gran parte del día sentado en mi trasero. A pesar de que yo como tan saludable como me sea posible, me dedico una gran parte del día sentado en mi trasero. A pesar de que ayudo a otros a llevar una vida sana y les muestro que tanto comer bien y hacer ejercicio es tan importante para la salud del corazón, me paso mucho tiempo sentado en mi trasero. Resulta que, a pesar de que I &'; asesor de salud ma, toda mi familia troncos más pasos todos los días porque y hellip; Paso mucho tiempo sentado en mi trasero.

Este estúpido pedazo de plástico se ha convertido en mi mejor amigo. I &'; estoy feliz de palear la entrada (más pasos para iniciar sesión). Me encanta ir al centro comercial (contando los pasos mientras que las compras casi parece como hacer trampa). De hecho, ha habido noches cuando bailo alrededor de mi habitación para llegar a diez mil pasos, mi meta diaria.

Lo mejor de mi Fitbit es que me hace responsable. A pesar de que hago ejercicio todos los días para mantener el corazón sano, mi Fitbit me deja saber el verdadero negocio. Si mi Fitbit sólo registra tres mil pasos que sé que tengo que salir de mi culo y empezar a moverse. Si nada más, pero para mantener el corazón sano, para que pueda quedarse por un largo tiempo para conducir mi hijo loco.

¿Qué haces para mantener tu corazón saludable? Piense en la compra de un Fitbit (o algo similar) para asegurarse de que usted se está moviendo y conseguir el culo. Ahora viene la parte y hellip Espiritualidad; I &'; m todavía en busca de algo que pueda precisar para mi sostén para que me ayude con eso
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