¿Cómo evitar los horrores de desarrollar un trastorno alimentario

No es de extrañar que hasta 8 millones de mujeres estadounidenses sufren de trastornos de la alimentación en los Estados Unidos solamente. Justo en frente de la televisión durante unos cinco minutos o recoger cualquier revista en los quioscos ayudará a arrojar algo de luz sobre por qué. Casi todos actriz o modelo que ves está haciendo alarde de sus huesudos hombros y la columna vertebral que sobresale de nuevo en un vestido bastante cutre mientras caminaba por la alfombra roja y recibir elogios tales como la fama y la fortuna a causa de sus supuestas buenas miradas. Los medios de comunicación y la sociedad en general ha adoptado la mentalidad que más delgado es mejor cuando se trata de la sensualidad y la belleza de las mujeres. Esta ideología es una cosa de miedo y se está empezando a afectar a más y más jóvenes mujeres en los EE.UU. y en el extranjero.

Pero algunas mujeres no caigan en esta trampa en absoluto y llevan una vida normal, saludable y nunca han sucumbido a un trastorno alimentario o ha tenido algún problema con la imagen corporal autoestima o en absoluto. Parece que muchos de ellos comparten algunos rasgos comunes y en este artículo queremos tomar un momento y la lista de cuatro de los superiores para que otros pudieran trabajar a seguir su ejemplo y evitar el horror que está comiendo desórdenes.

1. Respeto lo que eres - respetando lo que eres y lo que parece es muy importante cuando se trata de evitar trastornos de la alimentación. Todos hemos sido creados de manera diferente y si se puede abrazar a esas diferencias y aceptarlas, es mucho más probable que usted tenga una vida sana y normal.

2. Coma una dieta sana y equilibrada - si estás acostumbrado a una dieta sana y equilibrada y ha estado comiendo solo lo largo de su vida, entonces simplemente imitando sus opciones de alimentos en el pasado mientras se mueve por la vida le ayudará a evitar un trastorno de la alimentación también. Muchas veces, los trastornos alimenticios se derivan de cambios drásticos y repentinos que hacemos con nuestra dieta para tratar de lograr la pérdida de peso rápida y significativa.

3. Encuentre su talento y se centran en ella - se ha observado que las mujeres con talento, como la práctica de deportes o instrumentos musicales a menudo son mucho menos propensos a desarrollar trastornos de la alimentación. Esto puede ser porque no tienen otra cosa para enfocar su tiempo y energías en lugar de enfocarse hacia adentro de sí mismos y cómo se ven y sienten acerca de sus cuerpos. Es importante que los jóvenes para investigar las diferentes actividades que están disponibles para que tomen parte en la que puedan descubrir un talento propio para pasar su tiempo con.

4. Busque y elegir modelos de conducta saludables - a menudo nos convertimos en lo que emular y esto es una declaración que tiene muy cierto para las mentes impresionables jóvenes. Las mujeres jóvenes que piensan y idolatran TV y estrellas de cine a menudo emulan sus actividades y miradas. Esto puede hacerlos más susceptibles a desarrollar actitudes saludables hacia la comida y sus formas con el fin de tratar de parecerse a estos aspirantes a estrellas famosas Hotel  .;