Restaurante Alimentos y perder peso

Si usted está cansado de cocinar todas sus comidas en casa, salir a cenar puede ser un gran acierto. Pero salir a cenar a veces puede resultar en el aumento de peso si usted elige los platos equivocadas. Esto puede hacer que sea difícil para tomar una decisión saludable. Este artículo le dará la información que necesita para poder disfrutar de una comida en un restaurante y no subir de peso extra.

1. Elija restaurantes vegetarianos. Visitar lugares vegetarianos que sólo ofrecen comidas vegetarianas es una gran opción. Esto no quiere decir que las comidas que no son vegetarianas son saludables. Platos no vegetarianos tienden a tener más calorías y alto contenido de grasa.

Por ejemplo, la elección de la carne de pollo en un restaurante no es siempre una buena opción con más veces que no, que se sirve con grasa extra. Al decir esto, la carne de pollo magra es una opción saludable, pero no todos los restaurantes ofrecen este en sus menús. Para evitar este tipo de problema, salir a cenar en restaurantes vegetarianos es el camino.

2. Renunciar a la ensalada. Es de conocimiento común que el consumo de ensaladas es bueno para la pérdida de peso. La razón es que las ensaladas no son más que picado verduras crudas. Los vegetales crudos obtener su cuerpo para quemar grasa y aumentar su tasa metobolic. Pero la mayoría de las veces, las ensaladas se sirven con una alta preparación de calorías. Así que recuerda a pedir una ensalada sin aderezo próxima vez vas a cenar fuera.

3. Manténgase alejado de las comidas tipo buffet. La mayor parte de la comida que se sirve en los buffets son altos en calorías. Comidas buffet se cocinan en grandes lotes por lo general con grandes cantidades de petróleo, que no es recomendable para cualquiera que trate de bajar de peso. Si tiene que comer este tipo de alimentos, mantener lejos de las comidas de estilo más grasos y elegir ensaladas y vegetales en lugar. Esto ayudará a mantener las calorías no deseadas en jaque.

4. No comer en exceso. Asegúrese de que tiene una porción de tamaño razonable antes de comer. Si usted cree que ha sido servido demasiado, empacar el exceso en un recipiente para llevar a casa. La mayoría de los restaurantes tienen cajas de sobras si lo pides. Mientras usted importa los consejos anteriores cuando salga a comer al lado, no hay nada de malo en salir a cenar Restaurant  .;