No ejercicio sin tirar los dados

Tu salud, el bienestar y la forma física son más que una tirada de dados. ¿O son ellos? De acuerdo con tres gurús de los negocios que y' es exactamente lo que es, un rollo de los dados. Pero en este caso, los dados para los que están refiriendo se basan en una cuidadosamente hecho y estudio que data de 1992 en el que se analizaron 225 empresas durante un período de dos años de tiempo y se enteró de que DICE son exactamente lo que distingue bien respetado los esfuerzos de cambio exitosos y no exitosos en los negocios.

Ahora, quiero extender el papel de sus dados para su bienestar. Después de todo, el éxito es el éxito y el fracaso es el fracaso, si estamos hablando de la consecución de aumento de valor para los accionistas o disminución del tamaño de la cintura. OK, a la cabeza de la rigoristas, I &'; ll añadir, más o menos

En todo el país, dos tercios a 70% de los esfuerzos de cambio organizacional falle.. Piensa en ella y'? S muy diferente en los programas de fitness personal

Basta con mirar a las tasas de obesidad creciente en América y hellip; a pesar de mis 1.972 tesis ☺, entrenadores de salud, programas de cambio de comportamiento, más de 150.000 gimnasios, miles de dietas, cirugías, el Dr. Oz y píldoras. Negocios y fitness expertos cabeza por igual de buceo por primera vez en un mash-up de las iniciativas corporativas sopa de letras, estilos de liderazgo, aptitud paradigmas de motivación, los modelos de cambio de ejercicio, las nuevas rutinas de ejercicio sabor, y" suspiro cia y" proteínas en polvo a base, siglas de cambio del negocio y todavía hay tasas de fracaso brutales

Sirkin, Keenan y Jackson, escribiendo en el octubre de 2005 de Harvard Business Review (y" El lado duro de la Gestión del Cambio y")., presentaron su cuidadosamente derivada datos de cambio de negocio y creo que tiene un valor directo para los interesados ​​en ayudar a otros a mejorar su salud y estado físico, incluyendo el control de peso. Si bien este modelo proporciona un procedimiento cuantitativo puntuación, haciendo de este un proceso medible objetivado, I &'; ll dejo por ahora y simplemente describir el enfoque más general

Aquí y'. S los dados para tomar en cuenta para asegurar el éxito en un proceso de cambio:
Duración y- el tiempo entre el monitoreo del progreso del cambio de esfuerzo, más corto es mejor
Integridad y- el cliente y' s y entrenador y' s /entrenador y' s habilidades para lograr los objetivos SMART
Compromiso y- la dedicación representada en el proceso por el entrenador /coach /cliente
Esfuerzo y- el esfuerzo adicional necesario para lograr los objetivos SMART, menos es mejor

Vamos y' s dicen que su objetivo o la meta de su cliente si usted es un entrenador /coach, en los próximos tres meses, es perder 20 libras y prepararse para completar su primera 5k en menos de 10 minutos. Tirar los dados por hacer estas preguntas mientras se prepara para su nuevo programa de cambio de comportamiento de la salud y la forma física:

1. D ¿Con qué frecuencia revisar mi progreso, cómo y con quién?
2. I ¿Tengo el know-how, o hace mi entrenador /coach, para diseñar una cuidadosamente construida, plan específico y medible, incluyendo estimaciones de tiempo adecuados, para mí estar en abundancia éxito? ¿Tengo las habilidades, y haz confío en que mi entrenador /preparador tiene las habilidades, para ir paso a paso a través del plan para lograr el éxito? ¿Qué habilidad zonas soy yo, o mi entrenador /coach, falta? Página 3. C ¿Tengo un equipo de partidarios valiosos y socios de rendición de cuentas a mi alrededor con quien puedo hablar continuamente sobre mi y" ¿por qué, &"; con frecuencia discutir el propósito que veo en mi pérdida de peso y correr mi primera carrera de 5 km, y hay algo que necesito de ellos que aren y' t me da todavía? Pida a mis seguidores y socios de rendición de cuentas compartieron el valor que ven en mi logro mi meta? ¿Estoy de acuerdo conmigo mismo y es mi equipo de apoyo en entusiasta y en pleno apoyo de mis objetivos?
4. C No Yo realmente entender mi propósito impulsado internamente y comprender la importancia profundamente retenida para mí en mi vida de participar en este esfuerzo? Página 5. E ¿Cuánto tiempo extra necesitaré para tallar fuera de mi horario ya ocupado para ver el éxito en la línea de meta? ¿Estoy resistiendo esto de ninguna manera?
6. E ¿Tengo la fuerza, la unidad y la motivación interna para poner en el esfuerzo extra necesario para lograr este objetivo? ¿Cuánto éxito

Este conjunto original de indicadores desarrollados por Sirkin, Keenan y Jackson en 1994 ha encontrado en consultoría corporativa. I &'; he usado estas herramientas y este enfoque desde hace décadas y encontré muchas empresas se adaptan fácilmente a este marco simple y son más capaces de soportar fácilmente y crear un cambio exitoso y significativo a través del rollo de este conjunto de DICE

I. que lo mismo puede decirse de la iniciación de un programa de cambio de comportamiento de la salud y la aptitud de éxito con el mismo juego de DICE. Pruébelo y quiero saber cómo le resulta útil Restaurant  .;