Tener problemas para perder peso de forma permanente más de 40?

"No hay mucho que hacer. Mis días son muy hectic- estoy siempre en movimiento." ¿Podría ser? Y ¿qué tiene que ver con la pérdida de peso de manera permanente más de 40? ¿Podría ayudarle si supieras cuánto éxito la pérdida de peso está relacionada al estrés?

El estrés puede ser bueno. Nos sentimos enérgico y poderoso cuando las hormonas del estrés desbordan nuestros cuerpos. Sin embargo, el estrés de largo plazo es un riesgo para la salud peligrosa: la diabetes, ataques duros, hipertensión arterial, etc. están correlacionados con el estrés

Además, no se puede perder peso de manera permanente si eres stressed- estrés hace que la grasa. . Estrés continuo alienta la acumulación de grasa en el estómago y la grasa de su estrés caderas-. El estrés es la grasa de la piscina de energía del cuerpo para reaccionar físicamente en situaciones de estrés. Esto fue muy útil para nuestros antepasados, que enfrentan desafíos naturales.

Por desgracia, hoy en día nuestras reacciones ante situaciones estresantes no necesitan ser física alguna más- no tenemos que huir de o luchar animales salvajes. Hoy en día, nuestras respuestas deben ser mental. Así que la grasa estrés se sienta en nuestros cuerpos y no se queme. Especialmente para las mujeres el estrés aumenta la grasa del peligro para las enfermedades del corazón, presión arterial más alta, colesterol alto, derrames cerebrales, diabetes y cáncer.

Las glándulas suprarrenales liberan adrenalina en situaciones de estrés. Su metabolismo se ralentiza para hacer más energía disponible y el nivel de azúcar en la sangre se eleva. No se puede perder peso de manera permanente cuando se está bajo estrés prolongado, debido a quemar menos calorías. Además, los niveles de azúcar en la sangre inestable hará que de hambre dibujo a comer más, aunque a quemar menos

Todavía peor:. El estrés libera cortisol, una hormona que afecta el sistema inmunológico, los músculos y los huesos. Es mucho más arriesgado para tener una enfermedad contagiosa. La densidad ósea es cada vez menor, por lo que osteoporisis más probable. Y la masa muscular se ha reducido, por lo que se quema menos grasa.

El cortisol afecta su capacidad para perder peso de manera permanente en otro, de manera peligrosa. Almacenamiento de energía del cuerpo se llena cuando se reduce su nivel de estrés. En esta situación, el cortisol despierta el apetito y le da un apetito voraz. Es por eso que te gusta la comida alta en calorías en la tensión reducida, relajante dulces fases:, chocolate, galletas, helados etc.

Las células de grasa se vuelven más sensibles a los niveles altos de cortisol cuando están ya expuestos a cortisol. La cantidad de células grasas aumenta a causa de este proceso, lo que hace que sea más difícil para que usted pierda peso de manera permanente

La ecuación es:. Tensión continua = interminable hambre + disminución del metabolismo. A medida que aumenta la edad típicamente nuestras obligaciones step-up, y con las responsabilidades viene el estrés. Para perder peso de manera permanente más de 40 que necesita para reducir el estrés
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Especialmente para las mujeres mayores de 40 años es muy difícil de perder peso de manera permanente cuando el nivel de estrés es alto. Estresados ​​a las mujeres mayores de 40 años tienden a tener períodos en los que están comiendo demasiado poco, y los períodos de tiempo en los que están comiendo demasiado. El peso perpetuamente variables hace que sea difícil perder peso de manera permanente para las mujeres mayores de 40 años
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