Gimnasio Wars: La Venganza de los Circunferencia

A partir de la redacción de este artículo, 16 de Mayo de 2005, que son todos casi 5 meses en las Resoluciones de nuestro Año Nuevo.

¿Está flaco todavía?

¿Ha encontrado su seis -pack?

¿Su mirada del extremo como tú querías que en esos jeans?

Para muchos de ustedes, las respuestas a estas preguntas van a ser "No, No, y, Tomé los pantalones vaqueros de nuevo a la tienda ".

¿Por qué? Usted es una víctima de las guerras Fitness, es por eso. Su circunferencia es ganar a lo largo de su resolución, y que son, probablemente, más frustrado ahora que estabas cuando empezaste!

¿Hay alguna conspiración maestra que le impide ponerse en forma? No las reglas de la energía en energía vs. cabo no aplicarse a usted? ¿Está usted en un vacío de pérdida de grasa, donde las leyes normales de la pérdida de peso no funcionan?

Por supuesto que no. Sin embargo, todavía no se puede perder la grasa corporal, y es probable porque usted es simplemente confusa
.

Si usted es como la mayoría de la gente, que ha recibido consejos para el bienestar de los miembros de la radio, la televisión, los amigos, la familia, revistas, tal vez incluso un entrenador personal. ¿Quién tenía más que ganar de darle consejos para el bienestar?

La radio, la televisión, las revistas, e incluso su entrenador están todos interesados ​​en cobrar por la entrega de consejo para ti. ¿Eso hace que los más calificados para ayudarle? Con la posible excepción de su entrenador personal, no, en realidad no lo hace.

¿Qué pasa con sus amigos y familiares? Vamos a responder a esta pregunta primero: ¿Fue la persona que le dio el consejo en buena forma? Si no, entonces el punto de que la pregunta debería ser claro!

Gimnasio Wars - todas estas diferentes personas y agencias que intentan conseguir que haga algo o comprar algo.

¿Qué tal un poco de lo que algunas personas les gusta llamar "Back to Basics"? Preparar a ti mismo! Vas a ser mostrado a los verdaderos secretos para el éxito de fitness !!

1. Nutrición apropiada. Para aquellos de ustedes que no saben lo que es eso, una buena regla general es que si el hombre lo hizo, no lo coma! Si eso no es suficiente información para usted, entonces consultar a un nutricionista profesional, o hacer investigación en línea libre. Si usted paga un profesional, asegúrese de que estén debidamente acreditados. Si usted hace la investigación usted mismo, no creo que lo que se encuentra si ese sitio es obviamente más interesado en su dinero que en su salud.

2. Coma 5 a 6 comidas pequeñas al día. Usted dice que usted ha oído esto mil veces ya? Bueno, eso debería decirte algo - que funciona! Tu cuerpo es una máquina de quemar calorías. Si usted es una mujer promedio, sólo se puede quemar alrededor de 300 calorías a la vez. Un hombre promedio puede quemar alrededor de 400. No importa la cantidad de ejercicio -. Si usted come más que durante cualquiera sentado, parte de ella va a ser almacenados como grasa corporal

3. Ejercicio - por lo menos 60 minutos al día. No importa lo que dicen las revistas, o lo que se oye en el comercial "1 segundos Abs", o que le diga otra cosa. Ejercicio - por lo menos 60 minutos al día. Vale la pena repetir, así que no dude en este momento para seguir diciendo en voz alta hasta que sienta que ha memorizado.

4. Lo creas. Este último paso es realmente la más importante. La mayoría de la gente tiene creencias auto-limitantes. En pocas palabras, esto significa que no importa lo mucho que la educación o la asistencia que reciben, no creen que puedan bajar de peso! Vamos a ver y hellip ;. ¿Cómo se dice ir? "Tanto si piensas que puedes o piensas que no puedes, tienes razón!" Lo creas puede suceder, ya que puede. Entonces usted será sólo 3 pasos cortos lejos de éxito.

Wow, qué revelación este artículo ha sido! En menos palabras que se tarda en enumerar las decenas de circunstancias poco saludables y aflicciones relacionadas con el exceso de peso, sólo se les ha dado un sistema de 4 pasos garantizado para el éxito de la aptitud!

¿Está dispuesto a cuidar de sí mismo y finalmente se encuentran los objetivos de fitness, o tienes otros 5 meses a los residuos?

Hágase este pequeño favor. Contar hasta cuatro, vencer a la circunferencia, y recuerda que 01 de enero es un día Hotel  !;