Suplementos para bajar de peso - la esperanza o bombo

Usted ha tomado una decisión importante para arrojar algo de peso. Usted ha abastecido la cocina y nevera con la comida sana. Te has unido a un gimnasio y ya está listo para ir! Nada puede parar ahora!

A continuación, su cuerpo le dice que "tengo hambre!" Usted caso omiso de ella, convenciendo a ti mismo para tener un poco de auto-control. Más tarde, la voz en tu cabeza dice otra vez, "Estoy realmente hambre!" Y una vez más, te dices que no vas a ceder a la tentación. Otra hora pasa y, de repente, se siente latido, malhumorado y muy, muy hambrientos! En este punto, de repente ataca esa última rosquilla en la despensa y los remordimientos, las cosas en la boca! Y así comienza la primera montaña rusa de bajo nivel de azúcar en la sangre y el hambre seguida de azúcar en la sangre y un aumento de la insulina que genera hundiendo azúcar en la sangre de nuevo, todo provocando a impulsos, antojos y atracones. De pronto que 20 libras que quieren perder siente como un peso de plomo gigante alrededor de su cuello. Usted está exhibiendo dependencia física de azúcar. No se puede vivir con ella y no puedes vivir sin ella!

Bueno, hay buenas noticias. Ahora sabemos la base bioquímica del metabolismo de los carbohidratos y la glucosa mucho mejor que en el pasado. Resulta que muchos de nosotros estamos desafiados genéticamente con el metabolismo eficiente de los carbohidratos, los alimentos azucarados especialmente refinados. Almacenamos glucosa como grasa fácilmente y constantemente anhelamos dulzor que nuestros niveles de azúcar se mueven alrededor. Esta es la razón suplementos inteligentes son realmente necesarios para ayudar a entrenar nuestro metabolismo y reducir los síntomas físicos de juncos de azúcar y los accidentes que nos condenan antes incluso conseguimos comenzamos! Comenzado! Yo voy a compartir 3 suplementos inteligentes que todo el mundo debería tener en cuenta al empezar a comer sano y controlar el peso.

1. Cromo - cromo es un oligoelemento que se encuentra en muchos alimentos tales como la lechuga romana, cebollas, tomates, granos enteros, cereales de salvado, judías verdes, brócoli y patatas. El cromo es responsable de escoltar a la glucosa desde el torrente sanguíneo a las células, principalmente los músculos. Sus músculos y las células pueden entonces quemar la glucosa como fuente de energía para alimentar la actividad de su masa muscular y el metabolismo en lugar de almacenar la basura en forma de grasa corporal. Sin embargo, muchos de nosotros carecemos de cromo. Las dietas ricas en alimentos envasados ​​y procesados ​​casi siempre no proporcionan cantidades significativas de cromo. El procesamiento de alimentos quita cromo junto con otras vitaminas y nutrientes esenciales. Incluso la medición de la cantidad de cromo en los alimentos es difícil. Los instrumentos todavía no son tan buenos. Siendo que su cuerpo no produce cromo, que es importante para obtener cantidades adecuadas en su dieta. Y puesto que la dieta estadounidense, llena de alimentos procesados ​​y refinados, suele ser deficiente en cromo, la suplementación se vuelve importante para ayudar a mantener sus niveles de glucosa en la sangre dentro de los rangos normales. Esto evitará que los picos de azúcar en la sangre, se sumerge, impulsos, deseos, los atracones y, finalmente, el almacenamiento de grasa corporal.

2. Los inhibidores de amilasa - inhibidores de amilasa son también conocidos como bloqueadores de almidones, ya que incluyen sustancias que impiden almidones dietéticos se rompa rápidamente y absorbida por su cuerpo. Los almidones son carbohidratos complejos que no pueden ser absorbidos a menos que se rompen primero en unidades de glucosa de fricción por la enzima amilasa digestivo y otros, secundarias, enzimas. Los inhibidores de amilasa bloquean la capacidad de la amilasa para descomponer el almidón. Ellos pueden ser extraídos de muchos tipos de plantas, especialmente los de la familia de las leguminosas. Actualmente inhibidores de amilasa disponibles son extraídos ya sea de frijoles blancos o trigo. Los inhibidores de amilasa permiten que su cuerpo más lentamente digerir carbohidratos con almidón y glucosa liberación más lentamente con el tiempo. De nuevo, esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre en el rango normal y fuera de la montaña rusa de la glucemia alta y baja. Los más normales los niveles de glucosa en la sangre, más su sistema se quemará la grasa de manera eficiente y lo guarde.

3. El ácido linoleico conjugado (CLA) - CLA es una buena grasa que se encuentra en la naturaleza. Normalmente se encuentra en la carne de vaca y los productos lácteos. Sin embargo, el CLA se produce mejor cuando los animales son alimentados con pasto y no maíz. El estómago de los rumiantes (bovinos) contiene una bacteria que ayuda en la creación de CLA. Lácteos y la hierba alimentados con carne se dice que contienen 300-400% más CLA que los animales alimentados con maíz. Estudios de CLA en la dieta humana muestran que es probable que disminuya la grasa corporal, principalmente grasa abdominal, mejora el perfil de lípidos en suero y disminuye de todo el cuerpo captación de glucosa para el almacenamiento de grasa. A menos que usted está comiendo conscientemente hierba alimentados con carne y productos lácteos orgánicos, lo más probable es deficiente CLA. Como complemento, sin embargo, es fácil y seguro
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Estos son sólo 3 de los excelentes suplementos que pueden mejorar la capacidad del cuerpo para metabolizar la glucosa de manera eficiente. Al mantener sus niveles de glucosa en la sangre normal, usted no sólo a evitar la diabetes, pero se evita el almacenamiento de grasa, aumento de peso y la producción de la inflamación - todo lo cual lleva a la mayoría de las enfermedades crónicas Hotel  .;