Pérdida de peso de vacaciones Supervivencia

La realidad de la llegada de las vacaciones me golpeó como me invitaron a mi primera celebración de días festivos de esta primera semana de noviembre. Más tarde ese día, las invitaciones y ahorre las fechas venían rodando. Si bien esto puede sonar emocionante porque los partidos son divertidos, para mí y para muchos de ustedes, esto significa navegar cócteles obligatorias, chocolate, galletas, cenas que no encajan en mi nutrición plan, y pastel de calabaza de la mamá.

Luego está las principales constricciones de tiempo debido a las compras, regalos, siendo la anfitriona con el mostess, y mantener el resto de la vida tal como es.

Mi primera respuesta fue para comenzar a formular un plan en mi cabeza de las estrategias tendré que emplear para mantener mis metas de la aptitud de este año. Ser un profesional de la aptitud, de inmediato pienso estrategias de pérdida de peso y me gustaría compartir la mía con usted.

Vea este año es especial. Tengo una real, sólido, objetivo. No es la pérdida de peso específico. La pérdida de peso será el subproducto. Es el rendimiento. Así que cada acción tomo y la calidad de la comida afectará mi logro de este objetivo.

Así que aquí está mi objetivo, una verdadera atracción para arriba. No he sido capaz de hacer un tirón en mis años adultos así que eso es lo que voy a. Sin entrar apagado en demasiado de una tangente, un pull up es uno de los mejores ejercicios de la base de todo. Sólo segundos al empuje hacia arriba. Pero hay más en mi historia y este objetivo de lo que parece. ¿Cuál es la razón por mis próximas vacaciones consejos de supervivencia son muy diferentes de los que usted encontrará en línea en

Mi pérdida de peso de vacaciones Estrategia Supervivencia número uno es:. Guarde su ojo en el premio

Para el espectador, que tiene el objetivo de hacer un tirón hasta puede parecer impotente. Un tirón por sí mismo es un objetivo impotente. Quiero decir, ¿voy a ser menos de una persona si no hago un tirón para arriba? ¿Voy a ser juzgado o ridiculizado si no lo hago? No. Pero profundizando dará este tire hacia arriba tanto lo que significa que el dolor que se siente por no hacerlo dejará me siente derrotado y tal vez incluso deprimido.

¿Cómo va a ayudar a sobrevivir a su fiesta? Vamos a cavar más profundo. Mi objetivo de hacer un pull up es importante para mí porque me volví 40 años de edad este año. 40 años es un hito en nuestra cultura. Significa que soy de mediana edad y sobre la colina. Digo persona vieja cosas como "¿Recuerdas cuando nos teníamos que levantar para cambiar el canal" y "Yo solía poseer que el 45 ″ o"! Ir a McDonald fue un regalo para nosotros "No es genial

Para. yo, haciendo un tirón hacia arriba demuestra que todavía lo tengo. Significa que todavía estoy fuerte y significativa. Esto significa que soy más fuerte que el joven de 20 años que algo anda que no se puede hacer un tire hacia arriba. ¿Por qué es importante para mí? Yo quiero ser tan fuerte que puedo recoger y cumbre de Kilimanjaro para mi 70 cumpleaños. Quiero dar un gran ejemplo para mi hijo como alguien que disfruta de la vida y se conoce como la tía loca que establece el banco récord de prensa de la mujer en 85. Quiero hacer un tire hacia arriba, ya que hará que me sienta importante, admirado y amado edad.

¿Esto me impide más de caer en cada una de mis partes? Ya lo creo. Cuando me preguntan si quiero una tercera copa de vino cuando mi límite para la fiesta es sólo dos, voy a visualizar el Monte Kilimanjaro, sonreír y decir: "Estoy muy bien, nada para mí en este momento."

Ahora es tu turno. Establecer un objetivo por sí mismo para esta temporada de vacaciones. Es posible que desee perder 10 libras antes del 1 de enero o el ejercicio 3 veces a la semana, sin falta, tal vez usted quiere meter a un postre para cada partido. Sea cual sea su objetivo, le animo a profundizar y encontrar la jugosa razón, más potente detrás de lograr este objetivo. Tal vez usted se sentirá como yo y permitir que razones y sentimientos como la importancia, la admiración y el amor tienen más importancia de la que más de caer

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