¿Eres Destacando?

Cuando se le preguntó al Dalai Lama cómo se mantiene tan buena alegría en medio de la vida y' s ensayos, respondió y hellip; y" Si hay una solución, ¿por qué preocuparse? Si no hay solución, ¿por qué preocuparse y"?

En realidad no hay manera fácil de definir el estrés, significa diferentes cosas para diferentes personas. Cada uno tiene sus propios factores estresantes únicas.

El estrés puede manifestarse físicamente en términos de problemas digestivos, dificultades para dormir, enfermarse más a menudo, la ansiedad, dificultad para concentrarse, y aumento de peso /pérdida. El estrés puede tener efectos de amplio alcance sobre las emociones, el estado de ánimo y el comportamiento.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud- 85% de todas las enfermedades, la enfermedad y el dolor es causado por el estrés! Eso es salvaje, y sin lugar a dudas ilustra el poderoso vínculo entre la mente y el cuerpo

Lo más gracioso de estrés es que el estrés realmente doesn y'. T exsist. Es realmente una experiencia que creamos en nosotros mismos. Tenemos pensamientos, que percibimos, y etiquetamos como estresante, que a su vez, crea una sensación desagradable en nuestros cuerpos energéticos.

Para las mujeres que luchan con la comida y el peso, esto puede ser un disparador importante para emocional comiendo. Sé de primera mano cómo los alimentos a tierra puede ser cuando sus emociones están volando por todo el lugar. Pero la cosa con el uso de los alimentos como una forma de aliviar el estrés, es que sólo termina creando más estrés en el largo plazo, y le trae más lejos de tener el cuerpo, y la vida que realmente desean.

Cuando comemos bajo estrés, nuestro metabolismo es en realidad disminuido, y los pensamientos estresantes en realidad tienen el mismo resultado. De hecho, una gran parte de la digestión se debe en realidad a cómo probar, ver, oler, y sentimos acerca de nuestra comida.

Si usted está luchando con la comida y el peso, empieza a notar, sin juicio, donde su mente se va cuando usted está comiendo. ¿Está relajado, y lúcido, o estás tenso y estresado? Hacer un punto para hacer un ritual de la hora de comer. Poner la mesa, encender algunas velas, despejar su mente. Haz lo que tienes que hacer para relajarse. Inevitablemente comer menos, disfrutar de su comida más, y aumentar el poder digestivo de su metabolismo Hotel  .;