El ABC de desintoxicación & La elección de la desintoxicación adecuado para usted

¿Qué es una desintoxicación?

Desintoxicación ha llegado a ser una palabra tan romántico, a pesar de las conexiones con la purga, la excreción, y la abstinencia. Como asesor 123FeelBetter, tengo que decir, los momentos románticos de vástago de desintoxicación de la claridad increíble que pueden experimentar durante la desintoxicación. Cuanto menos su cuerpo se basa en el tóxico y adictivo más cambiar sus pensamientos de mono ansiedad errática a la luz y el pájaro ágil. Un amigo lo describe en su blog desintoxicación de la siguiente manera: “ El mundo se mueve rápidamente a mi alrededor, y veo que desde un lugar de luz y silencio gozoso y"

intentos Una desintoxicación rápida o una dieta de desintoxicación a. ayudar a eliminar las toxinas de nuestras vidas. Cosas o actividades tóxicas son fáciles de detectar, aquí y' s cómo: Causan daño! El objetivo de una desintoxicación es eliminar estas toxinas y hábitos tóxicos. Desintoxicación puede ser una valiosa herramienta emocional y espiritual de bienestar, ya que tienen la capacidad de restablecer nuestros cuerpos y pueden ayudarnos a conseguir de nuevo en el camino correcto.

En este artículo se va a hablar de cosas importantes a considerar al elegir una desintoxicación plan, resaltar los beneficios de la desintoxicación, y dar algunos consejos útiles sobre cómo elegir el plan de desintoxicación adecuado para usted

Motivaciones para desintoxicación:.

Antes de ir a leer acerca de lo que piensan sus motivaciones debe ser, tómese un minuto y pensar en la suya en realidad son. ¿Por qué piensas desintoxicación? Tome un segundo y pensar en esto. Esta es quizás la parte más importante de todo el proceso

¿Su sonido motivación como uno de ellos:..

- y" Yo quiero bajar de peso y"
- y" Quiero una forma rápida de bajar de peso antes de que yo encajo en mi traje de baño y".
- y" I &'; m decidir si debe o no terminar la caja de pizza y".
- y" I &'; temo de un infomercial que me dijo que estaba lleno de toxinas y"

Si usted está diciendo una de estas cosas a ti mismo, considere si o no usted está reforzando patrones positivos o negativos de pensamiento. La pérdida de peso puede ser una gran cosa para que su cuerpo y la autoestima, pero cuando el control de su peso se convierte en una obsesión, se convierte en otra actividad tóxica. ¿Su decisión acerca de desintoxicación implica que usted es por alguna razón inadecuada en este momento

Una desintoxicación shouldn y' t ser un castigo. Desintoxicación está tratando de deshacernos de alimentos tóxicos y el comportamiento tóxico. Desintoxicación para compensar una borrachera de la magdalena, por lo tanto, es simplemente reforzar tóxicos dietas yo-yo y el comportamiento castigar. Don y' t se sienten mal. Todos pensamos en ello cuando más lo hacemos, pero en lugar de poner su cuerpo a través de un proceso de desaceleración impactante y el metabolismo, consideramos algunas alternativas.

La vida es cuestión de equilibrio y la moderación. Eres un alma increíble no importa dónde usted está en su viaje. Sea amable con usted mismo, y si usted persigue una desintoxicación, asegurarse de que no es una autoafirmación o una meta humillante detrás de sus motivaciones.

1) Escriba sus motivaciones sin censura.
2) Revisar y evaluar estas motivaciones . página 3) Reformular y reestructurar las declaraciones negativas que refuerzan el comportamiento tóxico

El Valor Emocional y Espiritual de Desintoxicación & Ayuno:

desintoxicaciones puede ser partes valiosas de nuestras vidas anuales, especialmente si rodeado de patrones de alimentación saludables y opciones de ejercicio. Dos de las lecciones de desintoxicación más importantes son la autodisciplina y una mejor comprensión de sí mismo. Estas son facetas de un bienestar espiritual y emocional.

desintoxicaciones puede ser también excelentes maneras de participar en la auto-disciplina sana, si sus motivaciones son saludables. Si usted es alguien que se despierta a las 6 am para correr, y por lo tanto tiene una parte justa de la auto-disciplina, que no necesita la desintoxicación que le ayude con este aspecto de su vida. De hecho, yo votaría por menos planificación. Sin embargo, si usted practica muy poco la autodisciplina, esto puede ser una excelente manera de fortalecer su fuerza de voluntad.

Cuando cambiamos nuestra ingesta diaria de alimentos, o nos restringimos de caer ciertos hábitos, empezamos a ver la fuente del hábito. ¿Cuántos de nosotros comer cuando tenemos sed? Coma cuando otros están comiendo a pesar de que aren y' t hambre? Coma cuando estamos deprimidos o aburrido? Estos pueden ser los hábitos tóxicos. Desintoxicaciones nos ayudan a identificar nuestras señales cuerpos, ver dónde estamos mezclando el proceso. Esta es una mejor comprensión de uno mismo

Desintoxicación para bajar de peso:.

Desintoxicación no es para todo el mundo, y no es un método sostenible de la pérdida de peso. Ayuno a largo plazo en realidad disminuye la actividad metabólica, por lo que es más probable que aumentar de peso una vez que deje.

Para aquellos que quieren perder peso, desintoxicación ha ayudado a muchos disminución en el tamaño, pero no solo. Temporalmente, la mayoría de las desintoxicaciones incluyen un rápido descenso en el peso del agua y, a menudo una disminución en las tasas metabólicas, lo que disminuirá el peso durante la desintoxicación. Una desintoxicación puede ayudarnos a reconocer la diferencia en nuestras señales cuerpos, que nos ayuda a cambiar nuestros patrones de vida. Si no aprendemos a cambiar nuestros hábitos tóxicos, no vamos a hacer los cambios en nuestro estilo de vida que se traducirá en la pérdida de peso
.

Como todos los expertos, la actividad física y la reducción de la ingesta de calorías son las dos maneras de perder peso y no recuperarlo. Ellos aren y' t mentira. Si usted está buscando una forma rápida de perder peso, trate de comer menos y trabajar más.

Problemas de Salud con Detoxing

También hay posibilidades de que la desintoxicación a largo plazo puede dañar su corazón, hígado y los riñones, debido a la falta de proteína ingerida. . Póngase en contacto con su médico antes de comenzar un tratamiento de desintoxicación

Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:

- Desintoxicación puede agotar el cuerpo de nutrientes valiosos, así que para aquellos menores de 25 años, cuya masa ósea se sigue creciendo y cambiando, considere cuidadosamente cómo la restricción de estos alimentos podría afectar su cuerpo por el resto de tu vida

-. desintoxicación puede ser peligroso para las personas con ciertas condiciones de salud

-. Detoxing puede la gente de recaída que han sobrevivido a los trastornos alimentarios. También puede animar a los trastornos alimentarios o abuso de laxantes para algunos. Si se tiene en cuenta este riesgo encajan en, considerar no desintoxicación. Si usted siente que debe, mantener sus desintoxicaciones muy corto, no más de tres días, y tratar de hacer desintoxicaciones que están llenos de la ingesta calórica, asegurando que no se trata de la pérdida de peso, sino de prácticas de-toxifying saludables.

¿Qué tipo de desintoxicaciones hay?

Hay muchos tipos de dietas de desintoxicación. En 123FeelBetter que don &';. T abogan por cualquiera, como sabemos cada cuerpo es diferente, y no toda la gente debe participar en desintoxicaciones suplementarios en todo

Si usted eligió para la desintoxicación, la elección de estilo debe correlacionar con su metas personales que mencionaron antes. Si su objetivo es dejar de tomar cafeína, simplemente desintoxicación mediante la reducción de la cafeína de su dieta. Dése un período de tiempo para ayudar a hacer a través de los deseos (por ejemplo cinco días). Observe los cambios en su cuerpo durante estos días
.

Si objetivo es dar a sus intestinos un descanso muy necesario, considere un ayuno de un día. En muchas religiones, el ayuno es una poderosa manera de volver a conectar con su yo espiritual. El ayuno durante un día a la semana o al mes puede ser una manera activa para vigorizar su deseo por la comida y para recordarle que el cuerpo y el'. S mensajes físicos

Para los que quieren un color plazo más largo, tal vez un mono -Dieta será mejor le conviene. Un ejemplo de uno mono-dieta sería comer sólo arroz y beber sólo agua durante 10 días. Este proceso se relaja el estómago y los intestinos de secretar diversos productos químicos para descomponer los diferentes alimentos.

Las opciones populares de desintoxicación incluyen la desintoxicación de la sopa de repollo, la fruta y jugo de verduras de desintoxicación, y la dieta de la limonada, también conocido como el Master Cleanse. Hay también desintoxica que los suplementos de uso y tés junto con su dieta normal. Planes pre-creados desintoxicación proporcionan una hoja de ruta que debemos seguir como calculamos nuestros propios cuerpos a cabo. No son adecuados para todo el mundo, sin embargo, por lo que estar abierto a cambiar algunas de las reglas para ajustarse mejor a sus motivaciones.

Recuerde desintoxicaciones están destinados a ser los programas a corto plazo para ayudar a examinar y potencialmente re-equilibrar su ingesta opciones. A menos que su sendero espiritual requiere de desintoxicación durante un largo periodo de tiempo, lo convierten en un esfuerzo a corto plazo. Asegúrese de ponerse en contacto con su médico si usted tiene preocupaciones o problemas de salud. No dude en preguntar y contribuir a nuestros foros, así Restaurant  .;