True Fitness Incluye la Mente

Tener un vientre plano y un corazón estable y duradera son los principales factores que muchas personas nombre para comenzar a ser más activos físicamente. Sin embargo una nueva investigación del Centro de Ciencias de la Salud de Colorado en el punto de Denver a una razón menos conocida que puede importar aún más para el éxito a largo plazo, especialmente cuando la pérdida de peso es un objetivo en el inicio, la felicidad.

Colorado Ciencias de la Salud mantiene el registro nacional de pérdida de peso, un grupo de individuos que después de perder una cantidad significativa de peso y mantenerlo apagado durante más de un año pueden llegar a ser parte del estudio en curso sobre lo que tuvieron tanto éxito. Mientras que los hombres y las mujeres en el grupo cada vez mayor de participantes comenzaron su misión de pérdida de peso con la pérdida de grasa y ser más saludables, los que logró mantener el peso también se encontró una mayor felicidad en su nuevo estilo de vida elegido de acuerdo a los nuevos resultados del estudio.

El ejercicio es conocido para enriquecer cierta y" la felicidad y" factores tales como el factor neurotrópico derivado del cerebro (BDNF), y el y" anti-envejecimiento y" hormonas tales como la hormona del crecimiento. Podría ser, según algunos investigadores que, si bien cada una de estas hormonas elevan inmediatamente después o durante la actividad física intensa a caer de nuevo después del ejercicio que la manera pulsátil de las personas habitualmente activas tiene efectos a largo plazo que modifican la forma en que la información del proceso de la mente.

La investigación sobre ratones y ratas muestran que la actividad física regular puede hacer que las crías animales menos propenso a los signos de la depresión, y los animales de investigación que se les da acceso a las ruedas que funcionan y otros y" enriquecedora y" entornos muestran menos signos de depresión que aquellos que no lo hacen. ¿Cómo este trabajo se traducirá a los seres humanos todavía no se conoce.

Sin embargo, esta nueva investigación hace que sean urgentes para salir y ser más activos físicamente de una manera que sea sostenible debido a los beneficios para la salud de física regular la actividad en el cerebro y el bienestar general.

Una nueva investigación está investigando exactamente cómo el poderoso conjunto de hormonas que se liberan durante o después de la actividad física en realidad podría cambiar cómo funciona el cerebro, y el trabajo futuro puede luego ser capaz para desarrollar programas específicos que crean los cambios más rápidos y duraderos en el cerebro, por lo tanto, la ampliación de la quema de grasa y el corazón beneficios saludables de ejercicio para el cerebro.

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Hamilton Erridge es una pérdida de peso profesional. Nueva dieta estilo de vida ayuda a las personas a perder peso y mantenerse saludable, proporcionando información y recursos que ayudan a las personas hacer un cambio de estilo de vida para que las libras adicionales vertiente no se ponen de nuevo en Hotel  .;