Pérdida de peso en la realidad - la razón por la gente gorda no puede perder peso

De los muchos problemas médicos relacionados nutricionalmente hoy, la obesidad ha sido clasificada como la primera causa de muerte que es altamente prevenible. La prevalencia de los cuales ya se ha mostrando en la población infantil. La Organización Mundial de la Salud ha advertido al público en general que este problema de salud puede estar bien en su camino a la sustitución de la mayor parte de lo que hemos considerado como los tradicionales problemas de salud pública como la desnutrición y las enfermedades infecciosas. Realidad la pérdida de peso es algo más que una importante llamada de atención a cualquier persona que tenga este tipo de problema médico. Programa de pérdida de peso tiene que ser empleado con sensatez y tomado en serio.

Al entrar en un proceso de pérdida de peso necesita preparación y disposición. En primer lugar, régimen de ejercicio debe tener una motivación. Hay que recordar que esto es un cambio de estilo de vida permanente. Se podría así etiquetar esta decisión personal la pérdida de peso en la realidad como un factor de motivación tipo. Esta opción necesita espacio y tiempo para ser actualizados. En segundo lugar, hay algunos grandes problemas en la vida que pueden suponer como distracciones en el logro de una meta de ejercicio. Estos deben ser los primeros clasificados y abordado antes de entrar en un programa de pérdida de peso que no sólo plantean un desafío físico, sino imponer otras exigencias.

En tercer lugar, la pérdida de peso en la realidad debe tener metas realistas, medibles y alcanzables. La meta de pérdida de peso a largo plazo recomendado es entre una a dos libras por semana. Esto se puede hacer a través del ejercicio regular y una dieta baja en calorías. Los estudios han demostrado que los alimentos y las emociones han establecido una relación directa: la ira y el estrés tienden a predisponer a lo que ha llegado a ser conocido como el comer emocional. Esta conexión de dos factores primero debe disociarse través de asistencia médica antes de que uno se centra en un régimen de ejercicios.

En cuarto lugar, en cualquier reto personal, uno necesita tener un grupo de apoyo que proporcionará el estímulo. Puede ser un amigo, un grupo en línea, o de un entrenador de salud. Esto es importante ya que el proceso de carreras perder peso en diferentes fases y genera resultados diferentes y variables. Es normal que los resultados a veces meseta. Es bueno traer a alguien más para impulsar one &'; s el deseo y ayuda a levantar el ánimo. Sin embargo, si hay una tendencia para mantenerla lo más privada posible, entonces uno tiene que rendir cuentas a nadie más que a sí mismo. En este caso, la barra de la responsabilidad debe elevarse más alto para entrar en vigor. Por último, hay que aprender a vivir el cambio de estilo de vida en una actitud positiva. Sí, en una actitud positiva para que el éxito de sus planes está a su alcance. Si uno ve. Esto es esencial para perseverar en el objetivo a largo plazo de la pérdida de peso.

Estas áreas clave deben ser utilizados para evaluar y valorar la disposición de la persona que va a entrar en un programa de ejercicios. La intención inicial en realidad la pérdida de peso que ha de despojarse de las grasas es bueno; sin embargo, esto debe situarse en áreas clave de su éxito Restaurant  .;