Creación de una relación pacífica con los alimentos a través de la mente, cuerpo y espíritu

Para parafrasear a Einstein, uno can &'; t soluciona un problema en el mismo nivel de conciencia en el que y' s creó. Entonces, ¿por qué seguimos a la dieta para bajar de peso cuando sabemos muy bien que vamos a ganar el mismo peso de nuevo? ¿Por qué nos juramos seremos y" bueno y" mañana y luego no conseguir que y" la bondad y " ;?

Para algunos de nosotros, por lo que gran parte de nuestro tiempo y energía se gasta preocuparse por la comida y nuestros cuerpos. Si tuviéramos que liberar esa energía hacia arriba, imaginar cuánto podría ser canalizado a convertirse en la persona apasionada, talentosa, creativa somos. Para lograr la paz con los alimentos y nuestros cuerpos, necesitamos un enfoque que considera nuestra mente y sus creencias, nuestro cuerpo y sus necesidades, y nuestro espíritu y su cumplimiento. Entonces, ¿cómo llegamos allí?

Nuestro viaje tiene que ser un paciente y amoroso uno, en el que aprendemos a comer conscientemente como atendemos a nuestro cuerpo, mente y espíritu. Nos acercamos a nuestras creencias y notamos cómo tanto en coche y nos sabotaje. y" Si yo como este pastel de chocolate, que bien podría comer postres durante todo el día y" ¿Cómo fue que el pensamiento llega a ser? Llegamos a conocer nuestro cuerpo y' señales de hambre y saciedad. ¿Cómo fue que algunos de nosotros estar tan disociado de nuestros cuerpos que raramente comemos cuando estamos verdaderamente hambre? Decimos que nos encanta comer, pero nosotros no y' t siquiera probar la comida. Y aprendemos más de lo que nuestro espíritu está llorando -. Naturaleza, hablar nuestra verdad, la amistad, la soledad y más

Para conocer verdaderamente la paz con nuestros cuerpos y los alimentos, tenemos que empezar desde un lugar de amor propio por ser amables con nosotros mismos, con sólo notar cuando comemos y si estamos realmente hambrientos. Por darse cuenta de lo que realmente necesitamos, cuando no tenemos hambre ya sea un paseo por la naturaleza, un baño caliente, compartiendo mis preocupaciones con un amigo. . Al hablar con nuestro niño interior lo que ella necesita pedir

La misma paradoja de una alimentación consciente es que podemos lograr la paz al dar nuestro cuerpo exactamente lo que quiere en lugar de privar a ella; dando nuestro espíritu lo que quiere a través de escuchar a ella ya través de la exploración de nuestras mismas creencias que nos han impedido de ser que estamos destinados a ser.

Liz tiene Cursos teleconferencia, retiros de fin de semana, talleres y ofrece coaching. Para obtener más información, póngase en contacto al: [email protected]; www.choosingyou.org, 301-424-4633
.