Rush es incorrecto Acerca Ejercicio

Parece que Rush Limbaugh y'! S batalla de las Ardenas ha creado algunos chivos expiatorios bastante imaginativa

Hace un par de semanas, Limbaugh salió y dijo que gracias a &ldquo. ; monstruos de ejercicio y" nuestro sistema de salud está estresado. Citó que los que el ejercicio y participa en actividades como fútbol, ​​béisbol, ciclismo de montaña, correr, etc., son responsables por el estrés nuestro sistema de salud está experimentando debido a las lesiones crónicas.

En 2007, Limbaugh , declaró que usted puede perder peso sin hacer ejercicio, (duh, morirse de hambre), luego siguió con, y" don y' t entienden mal. I &'; m no condenar ejercicio, y' s bueno para usted y todos los que en un montón de otras áreas, pero usted don &'; t necesidad de ejercicio para bajar de peso y" Idea brillante. Pero aquí y' s donde se pone interesante, durante su programa de radio, mientras se lamentaba de ejercicio, dice, y" I &'; he perdido 90 libras en tres ocasiones (sin dar un paso más allá de los pasos normales que tomo en un día). I &'; he perdido 40 libras en cuatro ocasiones y".

¿Qué Limbaugh doesn y' t dicen, tal vez porque la verdad significaría que él y' d realmente tiene que considerar el ejercicio, es la siguiente, el ejercicio sirve para mantener un peso saludable. Por lo tanto, si hubiera estado haciendo ejercicio todo el tiempo, probablemente habría mantenido su peso. Además, el ejercicio previene lesiones, no promueve lesiones! Tal vez una idea de mayoclinic.com puede ayudar a educar el Sr. Limbaugh sobre el valor del ejercicio

HECHO: El ejercicio regular puede ayudar a prevenir y mdash;. o es propietario de — alta presion sanguinea. El colesterol se beneficiará, también. El ejercicio regular aumenta la lipoproteína de alta densidad (HDL), o en “ bueno, y" mientras que disminuye el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL), o en “ malo, y" colesterol. El ejercicio hace que su sangre fluya sin problemas al reducir la acumulación de placas en las arterias. El ejercicio regular puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2, osteoporosis y ciertos tipos de cáncer

HECHO:. Ejercicio a fortalecer el corazón y los pulmones. Ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos. De hecho, el ejercicio regular ayuda a todo el sistema cardiovascular y el mdash; la circulación de la sangre a través de su corazón y los vasos sanguíneos y el mdash; trabajar de manera más eficiente. Cuando el corazón y los pulmones trabajan más eficientemente, usted y' tendrás más energía para hacer las cosas que disfruta

HECHO: Ejercicio gestiona peso.. Cuando haces ejercicio, a quemar calorías. Cuanto más intensamente se ejercita, más calorías que usted quema — y más fácil es mantener su peso bajo control. Usted don &'; t incluso tienen que dejar de lado grandes trozos de tiempo para hacer ejercicio. Usa las escaleras en lugar del elevador. Camine durante su hora de almuerzo. Hacer saltos durante los comerciales. Mejor aún, apague la televisión y dar un paseo a paso ligero. Hmm, doesn y' t suena tan y" monstruosa y" me

HECHO:. Un rápido paseo de 30 minutos puede ayudar a calmarse. El ejercicio mejora su estado de ánimo. El ejercicio estimula varias sustancias químicas del cerebro, lo que puede hacer que te sientas más feliz y más relajado de lo que eran antes de que trabajó a cabo. You &'; ll también lucir mejor y sentirse mejor cuando se hace ejercicio con regularidad, lo que puede aumentar su confianza y mejorar su autoestima. Ejercicio incluso reduce los sentimientos de depresión y ansiedad. Tal vez el ejercicio regular puede prevenir la adicción a las drogas, así, eh

HECHO:? Cuando el sistema músculo-esquelético no está activo, las personas experimentan una disminución de la fuerza muscular que significa día a día las actividades se ven comprometidos, junto con la calidad de vida. Sin el uso de la actividad de levantamiento de peso, el calcio que da la fuerza y ​​la densidad de los huesos puede disminuir gradualmente. Sin ejercicio, los huesos pueden llegar a ser y" esponjosa y" y tener un mayor riesgo de fracturas. Músculos no utilizados atrofia (se hacen más pequeños) y pierden la capacidad de funcionar normalmente. Cuando las fibras musculares están inactivos, la movilidad articular es limitado y puede necesitar ser invertido quirúrgicamente. Dolor en las articulaciones y rigidez es un resultado directo de la inactividad como los tejidos conectivos en la articulación convertido inmóvil. Así que quién y qué está haciendo hincapié en nuestro sistema de salud?

No hay duda de que usted puede perder peso sin hacer ejercicio, es simplemente una cuestión de menos calorías en, más calorías que salen. Supongo que si lo que desea es bajar de peso, y la salud es irrelevante, Limbaugh y' s enfoque podría funcionar. Usted puede ser delgada, you &'; ll ser demasiado débil para participar en la vida diaria. Las personas que están activos en una base regular, y' re no hablar atletas aquí, nosotros y' re hablando de aquellos que usan el ejercicio para mantener un cuerpo sano y la mente, no están crónicamente heridos. ¿Quieres hablar acerca de lo que hace hincapié en el sistema de salud? Lea esto y llorar, it &'; s no a causa de y" monstruos de ejercicio y " ;, it &'; s debido a la inactividad y la mala nutrición

De acuerdo con el CDC:. Y" El sobrepeso y la obesidad y sus problemas de salud asociados tienen una impacto económico significativo en el sistema de salud de Estados Unidos (USDHHS, 2001). Los costos médicos asociados con el sobrepeso y la obesidad pueden involucrar costos directos e indirectos (Wolf y Colditz, 1998; Wolf, 1998). Costos médicos directos pueden incluir servicios de prevención, diagnóstico, y tratamiento relacionados con la obesidad. Los costos indirectos se refieren a los costos de morbilidad y mortalidad. Costos de morbilidad se definen como el valor de la pérdida de ingresos de la disminución de la productividad, la actividad restringida, el absentismo, y los días de cama. Costos de mortalidad son el valor de los futuros ingresos perdidos por muerte prematura

De acuerdo con una revisión de diario por Neil Oldridge, de la Universidad de Wisconsin Escuela de Medicina y Facultad de Salud Pública de Ciencias de la Salud de la Universidad de Wisconsin Cardiología investigador.:

“ Los datos sobre la inactividad física presentados en esta revisión se derivaron principalmente de publicaciones Organización Mundial de la Salud (OMS) y los almacenes de datos. La prevalencia de la inactividad física a menos de los niveles recomendados para mejorar la salud es alto; 17-91% en los países en desarrollo y de 4 a 84% en los países desarrollados. En los países desarrollados, la inactividad física se asocia con una considerable carga económica, con 1,5 a 3,0% de los costos totales de atención médica directa se explica por la inactividad física. La OMS ha señalado un cambio del tratamiento de la enfermedad a la promoción de la salud, con énfasis en el cambio de los factores de riesgo de salud modificables, como el tabaquismo, las dietas malsanas y la inactividad física: La verdadera pregunta, especialmente para los países en desarrollo, es y '; lo que es el futuro coste sanitario de no fomentar estilos de vida más saludables hoy y"

I don &'; t escuchar a este hombre y' s espectáculo, nunca tienen. Alguien pasó este clip especial a mí y yo y' alegro que hicieron. Él es el envío de información inexacta y quizás poner en riesgo la salud de sus oyentes. Aunque he ganado y' t cuestionan el hecho de que una persona puede perder peso sin hacer ejercicio, lo cierto es que el ejercicio no sólo ayuda a mantener un peso saludable, el ejercicio mantiene a la gente fuera de los hospitales, la obesidad los pone en los hospitales. Cuando alguien que ha luchado con la obesidad para toda su vida sale y le dice a la gente que los que el ejercicio son freaks y gravar nuestro sistema de salud, bueno, creo que este individuo tiene que echar un vistazo en el espejo y redefinir y". Monstruo y " ;
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