Es el yogurt saludable? Averiguar por qué es mejor que el helado.

Hay una nueva moda barrer las calles principales de nuestra aldea global. De Nueva York a Londres, París y Los Ángeles. Ya se trate de un sabroso manjar que está buscando o una alternativa saludable a la postre azucarado que realmente no debería tener, yogurt congelado es el nuevo 'que cosa ". Dulces congelados tales como helados han sido y siempre serán una opción de postre muy popular. Sin embargo, en la batalla de yogur helado vs helado, yogur helado es millas delante de la competencia. Algunas personas incluso toman más tiempo para comer de lo que es realmente necesario, ya que se ha convertido en un poco de un accesorio de moda. Famosas como Crepúsculo estrellas Ashley Greene, Kim Kardashian, Kanye West, Jake Gyllenhaal, los Beckham, Taylor Swift y Justin Bieber, han sido vistos froyos de diseño deportivo. ¿Es saludable? Si es lo suficientemente bueno para super modelo Allesandro Ambrosio, así como alimentos cocinero natural y Skinnygirl-autor Bethenny Frankel, entonces no puede ser malo para usted. O podría?

hechos-baja en grasa o crema completa toro?

El hecho es que, como la mayoría de cosas en la vida, la clave está en, usted lo adivinó - moderación. Lleve a su favorito de Nueva York Pastel de queso con salsa de chocolate de caramelo; un pequeño que sirve en algunos ociosos Sábado no negará loables esfuerzos del jueves en el gimnasio, mientras que comiendo un cóctel normalmente saludable de uvas, aguacate, higos secos y nueces todo el día podría dejarte, así, un poco en forma de pera. Yogur congelado ofrece lo mejor de ambos mundos: se puede combinar con una amplia variedad de deliciosos ingredientes como una alternativa de bajo contenido de grasa de la crema de hielo, mientras que también proporciona una opción muy saludable para algunos de los más conscientes de la salud entre nosotros

¿Por qué elijo yogur helado?

yogur helado, como el yogur regular, contiene cultivos vivos y activos. Las palabras "cultivos vivos y activos" se refieren a los organismos vivos Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus, que convierten la leche pasteurizada al yogur durante la fermentación. Es importante señalar que, de acuerdo con la Asociación Nacional de yogur (NYA), algunos productos de yogur son después de que el proceso de fermentación, que mata la mayoría de los cultivos activos beneficiosos que se encuentran en el yogur, así como yogur congelado tratada térmicamente. Para ayudar a distinguir productos de yogur que contienen cultivos vivos y activos de los que no lo hacen, mirar hacia fuera para el sello especial de cultivos vivos y activos de la NYA, que aparece en los envases de yogur refrigerados y congelados.

Regular y bajo en grasa congelado yogur contiene mucho menos calorías por onza que el helado regular. Sin grasa yogur congelado contiene menos de la mitad de la cantidad de calorías que se encuentran en el helado regular. Por si fuera poco con fruta fresca y tiene un bocado bien redondeado, agregar un sándwich de alta en proteínas y fibra más cerca de la hora del almuerzo para crear una comida bien balanceada, que debe configurar de nuevo a menos de 400 calorías.

Los beneficios del yogur helado son aparentemente sin fin, de acuerdo con la Medicina Integrada en la Universidad de Michigan Health System (UMHS). Los productos lácteos son bien conocidos por ser una rica fuente de calcio - crucial para la salud de los huesos, los dientes y la función celular. Los productos lácteos en general también son ricos en proteínas, vitamina B12 y minerales importantes como el selenio, zinc, fósforo, potasio y magnesio. La investigación ha demostrado que los cultivos vivos en el yogur congelado puede proporcionar muchos beneficios. Al ser un medio seguro y eficaz para el tratamiento de la diarrea infecciosa aguda en niños, así como la prevención de la diarrea asociada a antibióticos, es uno de esos beneficios. Los estudios también han indicado que estos probióticos pueden ofrecer protección contra la formación de tumores en el colon y ayudar a reducir los síntomas de la enfermedad inflamatoria del intestino tales como enfermedad de Crohn, así como la colitis ulcerosa. Buenas noticias para las personas con intolerancia a la lactosa es que las pruebas han demostrado que los cultivos vivos y activos en el yogur congelado pueden mejorar la digestión de la lactosa, cuando se consume en pequeñas dosis con el tiempo. Prueba de la capacidad de estas culturas "para convertir la fibra dietética en grasas saludables significa que el yogur congelado ahora también cuentan con beneficios cardiovasculares. Estos beneficios se agravan si se tiene en cuenta la capacidad del yogur para aumentar el HDL ("colesterol bueno") y disminuyendo la proporción de colesterol LDL ("malo") de colesterol HDL con a largo plazo, el consumo diario. Esto puede sin embargo, debido a la distribución de ácidos grasos y el tipo de grasas en la leche en lugar de los probióticos.

Al igual que el robo de yogur de una fuente de ingresos. Ja, ja, yogur a partir de una fuente de ingresos. ¿Consíguelo? ¿No? Cualquier persona? Porque el yogur está hecho de leche y leche procedente de vacas y tiendas froyo están haciendo un montón de dinero. ¿Es esta cosa?

Frozen yogur ha evolucionado hasta convertirse en una industria de miles de millones de dólares en unos pocos años. Con tiendas de yogur helado o 'barras' surgiendo por todas partes de los Estados Unidos y el resto del mundo. Se ha convertido en popular en la marcha bocado preferido por millones, sin embargo uno no puede evitar sentir que la popularidad y casi de culto de la merienda favorita de Hollywood está contribuyendo a la prima rígida que puede esperar para pagar una porción de su sabor preferido. No es de extrañar entonces que las ventas de los fabricantes de crema de yogur /hielo congeladas para uso en el hogar tienen disparado en los últimos tiempos. Con los tres fabricantes de postres helados más populares que ocupan lugares en el Top 100 lista de best sellers de Amazon para la cocina y el comedor aparatos para un total combinado de 5 años.

vs yogurt helado

En conclusión, es seguro decir que a pesar de yogur helado y el helado pueden servir tanto como un sabroso, postre azucarado; froyo también tiene el potencial de ser un aperitivo muy saludable en el camino hacia el gimnasio, mientras que el helado nunca será la opción preferida para la salud consciente por ahí Hotel  .;