Mejor imagen corporal es una de las claves para el éxito de la pérdida de peso

Una mejor imagen corporal hace que sea mucho más fácil perder peso para todas las razones correctas, los investigadores han descubierto. Pérdida de peso sostenible es mucho más que ir en una dieta o siguiendo un régimen riguroso y restrictivo. Se trata de un modo de pensar ha cambiado y el tipo de motivación.

Muchas personas, incluso las personas que han perdido una cantidad significativa de peso, mantener una autoimagen negativa. Hipnoterapia La pérdida de peso es una gran posibilidad para llevar a cabo ese cambio intrínseco y experimentar felicidad a través de la transformación del cuerpo.

¿Cómo mejor imagen corporal afecta a la pérdida de peso

Los resultados de un nuevo estudio fueron publicados en la revista International Journal of Behavioral Nutrición y Actividad Física. Investigadores españoles han establecido una conexión sólida imagen corporal positiva y la eficacia de los planes de pérdida de peso medio.

Los participantes en el estudio fueron divididos en dos grupos. Los miembros del primer grupo asistieron a sesiones de grupo durante la cual se discutieron ejercicio y la nutrición saludable. Los miembros del segundo grupo aprendieron imagen corporal positiva y cómo superar las barreras personales con el fin de bajar de peso aproximadamente.

Los voluntarios que aprendieron la imagen corporal positiva sobre eran mucho más capaces de controlar la ingesta de alimentos y también se hicieron menos preocupados con su forma del cuerpo. Miembros de este grupo perdieron siete por ciento de su peso original. En comparación, los miembros del primer grupo perdieron sólo dos por ciento de su peso original.

Una mejor imagen corporal a través de la pérdida de peso hipnoterapia

Es mucho más fácil de perder peso con la hipnoterapia que con planes de entrenamiento o dieta. El hecho de que una imagen corporal positiva está en el corazón de esta terapia es uno de los factores que contribuyen a la más fácil, resultados sostenibles.

Los terapeutas utilizan varias técnicas que mejoran la percepción de sí mismo y hacen que los individuos mucho más ansiosos por cambiar. Los mensajes positivos que sustituyen a los hábitos nocivos y autodestructivas allanan el camino para ponderar el éxito de pérdida.

Un hipnoterapeuta también trabajar para mejorar la autoestima y ayudar a los clientes a comprender mejor las necesidades de salud de sus cuerpos. Una vez que esta transformación interna se lleva a cabo, tomar mejores decisiones de nutrición y ejercicio se convierte en una tarea divertida y no una carga.

Varios Consejos adicionales para Cambio de Imagen Corporal

Mientras se somete a la hipnoterapia de pérdida de peso, también puede intentar cambiar la percepción de sí mismo de varias maneras adicionales.

Preste mucha atención a su diálogo interno. ¿Le hablas a ti mismo de una manera positiva o te parece que se está poniendo abajo todo el tiempo? Su diálogo interno debe sentirse como tener una conversación con un mejor amigo. Haga un esfuerzo consciente para erradicar los pensamientos negativos y la idea de que no se puede lograr algo o que no eres digno de cambio.

Centrarse en cómo se siente en lugar de cómo su cuerpo se ve. Si usted se siente saludable y feliz, que será mucho más satisfechos con su apariencia, también.

Por último, reconocer todo lo positivo sobre ti mismo. ¿Qué estás más orgulloso y muy agradecido alrededor? Si tiene dificultades para descubrir esos aspectos de su vida, es posible que desee compartir los sentimientos con su terapeuta. Juntos, usted trabajará en el positivismo y la felicidad. La pérdida de peso es algo que debe estar entusiasmados. Todo comienza con su reparto pensamientos con su saboteador interno primero Restaurant  !;