¿Usted tiene Impostors en su refrigerador?

Los fabricantes de alimentos anuncian, implican, o de lo contrario le llevará a creer que lo que está comprando es bueno para usted -. si realmente es o no

Yo quiero que tengas todos los hechos a su alcance para que pueda tomar decisiones sabias la próxima vez que alimentar su cuerpo, ya sea que esté comiendo fuera o la selección de los alimentos en su tienda local de comestibles. Aquí está un trío de impostores de la comida sana para observar, el tipo de falsificaciones de baja nutrición que le puede engañar haciéndole creer que está comiendo bien

Alimentos saludables: Impostor. Smoothies
Refrescante, que llenan las bebidas de frutas son apareciendo por todas partes. Los nombres de bebidas, lleno de palabras como "salud" y "energizante", suenan nutritivos e incluso vital. Pero, en realidad, estas bebidas supersized, lleno de leche, añaden edulcorantes, o incluso el helado a su vez una mezcla de frutas potencialmente saludable en un tratamiento que puede embalar 500 calorías. No es exactamente la merienda inteligente que pensaba, ¿no?

The Deal Good-Salud Bienes
Si te gusta batidos, intenta hacer su propio. Aquí está mi receta: Mezcla la leche de almendras juntos sin azúcar, una cucharada de verduras en polvo antioxidante, algunas semillas de chía proteína repleto, semillas de lino omega y ricos en fibra, los arándanos congelados o frescos orgánicos, y una cucharadita de mantequilla de nuez. Después de que bebo una de la mañana, me siento satisfecho y lleno de energía durante horas

Alimentos saludables Impostor:. Té helado
suena té como una alternativa baja en calorías a un batido de frutas? No necesariamente. Debo admitir que me quedé realmente sorprendido cuando me enteré de que una cadena de café líder tiene el azúcar en su helado infusión de té. El problema es que muchos de nosotros no sabemos que una gran cantidad de azúcar ya está en la bebida antes de ir y añadimos más por hábito. El resultado: una bebida refrescante con más azúcar que una barra de chocolate (aunque nos saltamos todos los jarabes y saborizantes, en caso de que se lo pregunte!)

La Buena Salud-Real Deal
sea seguro. preguntan si el té helado (o café) es sin azúcar. Si no, es posible que se entregó una copa con el valor de una cola de azúcar

Alimentos saludables Impostor:. Salmón de piscifactoría
Si sólo el salmón en todos los menús fuera igual a la calidad y la nutrición rica de salmón salvaje! Pero, de hecho, el salmón de piscifactoría tiene niveles bajos de calcio y de cerebros y la inmunidad-impulsar grasas omega-3 que la variedad salvaje. Salmón silvestre es también mucho menos propensos a estar contaminados con productos químicos traza y metales pesados. Los dos ni siquiera se parecen. ¿Sabías que el salmón salvaje obtiene su color rosa natural, mientras que la variedad de cultivo es de color menudo artificialmente? (Ick.)

La Buena Salud-Real Deal Cómo evitar la compra de cualquier salmón. Sea específico y buscar el salmón salvaje, aunque sea en una lata. Comer? ¡Pedir! Un restaurante que sólo sirve salmón salvaje estará orgulloso de decirlo. Lamento decir silvestre es mucho más caro y por lo general menos disponible que la clase inferior, pero los beneficios son bien vale la pena. Un valor añadido: El salmón salvaje tiene un sabor superior a la variedad de criadero

Quiero que ver y sentir los resultados dinámicos, positivos en su bienestar general en el menor tiempo posible.. Una de las mejores maneras de hacerlo es ser inteligentes acerca de lo que come. Alta en calorías, alimentos bajos en nutrición y las bebidas son a menudo envueltos en afirmaciones falsas de buena salud, listos y esperando para hacer descarrilar sus mejores esfuerzos. Ponga su comprensión comida al trabajo, sin embargo, y estos farsantes de alimentos naturales no tienen una posibilidad Hotel  .;