Mejorar su salud al convertirse en un snob de alimentos

Muchos de nosotros tenemos amigos que nos puedan avergonzar en los restaurantes que son quisquillosos con el pedido de un simple entre. Pedir esto y lo otro en el lado, tomarse un café en 300 grados y no hay más cálido y pidiendo el mundo, todo por $ 2.50.
Sin embargo, los que tomar decisiones que no se ajustan a la sociedad puede producir mejores resultados. Dos tercios de los estadounidenses y un tercio de los canadienses son obesos o con sobrepeso que conduce a la enfermedad cardíaca, la diabetes, la artritis y el cáncer. Nota mental - no ir con la corriente
Hay algunas buenas que sale de convertirse en un snob de comida por todas las razones "correctas", a saber, su salud!. Hay beneficios adicionales a comer de esta manera como el aumento de la alegría con la experiencia del sabor, el ritual de comer por placer y saber que usted está tratando su cuerpo como un templo, no una leñera. Para obtener una lista completa de alimentos saludables por valor de convertirse en un snob de comida más de referirme a mi nuevo libro Su Drogas de restaurantes en la pérdida de peso saludable. No sólo cubre la manera de perder peso, pero los alimentos que debe comer para mantenerse saludable. Sugerencias snob de comida que se encuentran en mi libro son los siguientes:
Coma local y fresco (menos tiempo de viaje y de estar hace que las frutas y verduras conservan su contenido en minerales y vitamina mejor y tienen mejor sabor) Por qué elegir a comer la mitad de su diario la ingesta de alimentos en forma de frutas y verduras. (Piensa cómo te sientes después de comer una hamburguesa con papas fritas, en comparación a cuando se come fresca pechuga de pollo a la plancha con arroz integral y verduras salteadas, con una ensalada mixta de greens rematado con arándanos y balsámico y aceite de oliva aderezo de aceite). Decidir entre la acidez estomacal o una experiencia para el paladar.
Coma no hay alimentos preenvasados ​​que se procesan. (Piense galletas, papas fritas, comidas congeladas envasados ​​y pastas pre-hechos llenos de grasa hidrogenada, sal y mantequilla) Haga sus propios postres con opciones frescas y saludables. Elija carnes magras, granos enteros productos frescos. ClipDealer Comprar orgánicos siempre que sea posible. (Los pesticidas no son excretados de nuestro cuerpo y crean una carga tóxica) ClipDealer Comprar la mejor y comer un poco menos. Coma calidad cantidad y no (Piense en el costo de la barata de Pascua de chocolate, y comparar una barra de chocolate negro 70% lleno de antioxidantes. Piense en una hogaza de pan blanco barato y compararlo con un pan de grano entero que se remata con frutos secos y las semillas. Imagínate siendo este último sumergido en aceite de oliva y vinagre balsámico, mientras disfruta de una copa de vino tinto y un plato de queso.)
Date un capricho y disfrutar de una taza de café orgánico o dos por día. Beber agua filtrada o mineral y evitar fórmulas de bebidas de café, pop y bebidas en polvo cargadas de azúcar pre-hechos. Manténgase alejado de los edulcorantes artificiales. Usa todas tus comidas un evento especial. Tómese el tiempo para preparar una comida saludable escogiendo baja a los alimentos glucémicos medianas (véase la lista en mi nuevo libro clic aquí)
comer como lo hacen en el mediterráneo; pescado fresco, las aceitunas y el aceite de oliva, queso de cabra y muchas frutas y verduras frescas.
Beba un vaso de vino tinto al día y saborear ella. (Piense sentado en la plaza de Venecia, disfrutando de una copa de rojo). Nota: no beba si usted tiene antecedentes de enfermedad hepática, alcoholismo o cáncer de mama
Antes de saber que el proverbial edad snob de comida será que parece grande y sentirse mejor. Tu cuerpo te lo agradecerá con una buena salud y vigor. Va a recuperar esa chispa vital de energía que viene con comer verdadera comida sana de la manera que la naturaleza nos pretende Hotel  .;