¿Por qué las ilusiones no le ayudará a perder peso

Una nueva dieta emocionante sin duda puede nutrir su optimismo. Pero ganó y' t cambiar la realidad.

La verdad es que una nueva dieta no es más que una nueva serie de restricciones que probablemente haya ganado y' t se adhieren a nada mejor que usted se pegó a los muchos (una vez frescas) conjuntos de restricciones que vinieron antes que él. "No se pega" es el verdadero problema. Y nos guste o no, hasta que averiguar cómo seguir una dieta y- cualquier dieta - usted tiene una mejor oportunidad de perder la esperanza de perder peso.

Como psicólogo que ha dedicado gran parte de su carrera a estudiar la enorme brecha entre lo que las personas piensan sinceramente que hacer y lo que realmente hacen, I &'; no estoy regañando. Lejos de ahi. Yo sé que el no hacer lo que sabemos que debemos hacer - y hacerlo de manera consistente y por el tiempo que se necesita para conseguir realmente resultados - es sólo la forma en que y' re por cable
It &'; s la naturaleza humana..

A pesar de que hacen dieta por lo general comienzan con una explosión, la gran mayoría esfumarse mucho antes de que el trabajo está hecho. Claro, hay gente que puede seguir una dieta. Pero, francamente, son tan raras como las personas que son de doble articulado o tener una memoria fotográfica. Ellos son la excepción y no la regla. El resto de nosotros y- we “ normales &"; y- en general, hacer un pésimo trabajo de colgar allí el tiempo suficiente para obtener y mantener los resultados que queremos.

y' s no es de extrañar que personas que hacen dieta siento tan frustrado. Ellos siguen tratando de resolver el problema equivocado
Siguen en busca de "la dieta correcta" - el programa de pérdida de peso adecuado para pegarse a - cuando el problema real
es que don &';. T se adhieren a cualquier cosa! Del mismo modo que y' s inútil buscar sus llaves perdidas donde y' s la luz si los dejó en el que y' s oscura, y' s inútil buscar una nueva dieta para pegarse a si el problema real es que usted acaba de don &'; t palo.

No pasó mucho mis treinta y seis años de experiencia como psicólogo para darse cuenta de que los pobres siguen a través es un hecho de la vida. Ya
sé que es un hecho de la vida, y lo mismo ocurre con la industria de la dieta. Entonces, ¿por qué seguimos actuando como si los pobres siguen a través no es un problema? Si sabemos que la mayoría de las personas que hacen dieta ganó y' t seguimiento a través, ¿por qué los programas de pérdida de peso, esencialmente todos prometen resultados que sólo se logrará mediante el pequeño porcentaje de personas que en realidad no siguen a través de? Y lo más importante, ¿por qué no hacemos caso en varias ocasiones nuestra propia experiencia y compramos estos maquillajes creer programas de todos modos?

Wouldn y' t que tener cuidado de entrar en un edificio que fue diseñado por un arquitecto que pretende que la gravedad del doesn &'; t existen? ¿No debería ser tan cuidadoso de comenzar una dieta que fue creado por expertos que se niegan a reconocer que la mayoría de la gente hace un trabajo podrida de seguir adelante? Después de todo, cualquier dieta que ignora la realidad y la prevalencia de mala seguimiento a través de lata y' t posiblemente ayudar a muchas personas reales a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso

Si usted y'. Re listo para enfrentar la verdad sobre pobres seguir adelante, al Por lo menos, usted puede tomar mejores decisiones acerca de lo útil es probable que sea para usted un programa de pérdida de peso dado. Sólo hágase esta pregunta: “ Dada mi registro real de seguir adelante y mi predicción realista de lo bien que me gustaría seguir, aunque con este programa, honestamente, ¿qué podía esperar para llevar a cabo y"?

Y si usted y' re listo para tomar toda la verdad por los cuernos, y luego considerar seriamente renunciar a los programas de pérdida de peso completo hasta que usted y' has resuelto el problema real, España, es decir, hasta que usted y ' ; he descubierto la manera de pegarse en realidad con cualquier programa de pérdida de peso que usted elija.

“ No Way &"!; usted dice, y" Esto podría tardar una eternidad y" Bien, así que ¿cuánto tiempo cree usted que le llevará a perder peso sin
seguir adelante

La conclusión es la siguiente:? El éxito final en la dieta y el- como el éxito en tantas otras cosas en la vida - gira en torno a la posibilidad de colgar en él hasta que se haga el trabajo. A la luz de la forma en que los seres humanos están conectados, después a través de un enorme desafío. Qué y' s importante, sin embargo, es que y' s de la derecho
desafío. Y hasta que cumpla con el seguir a través desafío, España podrás continuar recibiendo muy poco a cambio de todo el tiempo, esfuerzo, dinero y espero que usted invierte en tratar de bajar de peso Restaurant  .;