La Verdad sobre Soda

Usted needn y' t ir más allá de la tienda de comestibles para darse cuenta de que la totalidad de una isla se dedica a la venta y que nos mantiene enganchados a esta bebida popular que llamamos la soda o pop. Décadas después de su creación, las compañías de refrescos siguen creando nuevas campañas de marketing para vender nosotros más y más de lo mismo. Soda, incluyendo refrescos de dieta, es uno de los principales culpables que contribuyen a la obesidad. Esto se debe a que el jarabe de maíz de alta fructosa se encuentra en refrescos, así como los edulcorantes artificiales en refrescos de dieta. Los efectos de jarabe de maíz de alta fructosa o JMAF, se exploran con más detalle en otro artículo Bligoo Volver a la soda:. Una sola lata 12 oz tiene hasta 13 cucharadas de azúcar. Ahora, si te paraste en un vaso de agua con gas y poner 13 cucharaditas de azúcar, I &'; d you &' dudar; d beberlo. Y, sin embargo esto es lo que los estadounidenses promedio lo hacen, consumiendo hasta cincuenta y seis galones de año. Compare esto con los 23 litros que consume el estadounidense promedio, de acuerdo con estadísticas de la Oficina del Censo. Puedo los &'; t te dice cuántas personas que conozco que dicen que sólo beben refresco de dieta y creen que y'! En realidad es bueno para ellos
Aquí y' estudio sa que seguramente va a abrir unos cuantos dulce bebida amorosa, los consumidores de refrescos ojos. Investigadores de la Universidad de Purdue encontraron que cuando se les dio ratas endulzada y bebidas endulzadas artificialmente por un período de días, que devoraron la sustancia torta-como dulce que luego fue presentado a ellos.
Ratas que bebieron agua en lugar de refrescos de dieta ignoró la comida .
Cuando consumimos nutrientes y calorías vacías alimentos que contienen azúcar y que también están endulzados artificialmente, el cuerpo va a buscar más azúcar y más calorías.
Un estudio de Texas, resultado de 26 años de datos de los pacientes, reveló que las personas que beben refrescos de dieta tienden a ser más sobrepeso. Para los participantes que bebían refrescos de dieta, se encontraron con una correspondientemente mayor riesgo de obesidad. En este estudio, parecía que la soda de dieta le fue mucho peor que la soda regular. Dulce es un gusto que desarrollamos por el hábito. Recuerde, una vez que las ratas fueron inundados con azúcar y líquidos endulzados artificialmente, ya no podían regular su ingesta de calorías. It &'; s lo mismo con nosotros. El intenso sabor de dulce debe ser una señal para que dejemos de comer azúcar, pero cuando sobrecargamos el sistema con un nivel alto de azúcar o de dieta alta en hidratos de carbono, la señal doesn y' t funciona más
Por qué soda de la dieta puede hacerle más gordo <. br> Aquí y' sa estudio que los padres les encantará. Puede que no seas tan consciente como refrescos y' s efectos sobre sí mismo tanto como usted probablemente verá su efecto sobre sus hijos. Pero considera que el aspartamo, que se encuentra en refrescos de dieta, es un excitotoxina que cruza la barrera hematoencefálica. Si usted y'. Re un refresco bebedor de dieta, tome nota Hoteles en pocas palabras, el estudio de Boston reveló encontró que para aquellos niños que bebían refrescos en las escuelas, los maestros calificaron a su comportamiento en los días que bebió. Hubo un aumento del 435 por ciento en el mal comportamiento en los días de soda.
Más allá de aspartamo se encuentra en refrescos, también puede encontrar algo que se llama ácido fosfórico en los ingredientes. Te reto a la investigación de esta sustancia química y sus efectos en el cuerpo. Te reto a hacer su propia diligencia debida. Recuerde, usted y' re convertirse en un consumidor educado, haciéndose cargo de su salud y peso. Esto es sólo estos consumidores hacen
. El consumo de soda es realmente una adicción. Nos acostumbramos a el sabor dulce, por su pick-me up-azúcar explosión (e incluso efecto cafeína). Puedo &'; lo poderoso t estrés adicción de sosa es, pero si usted y' ve consiguió uno, te voy a admitir que rivaliza con el hábito de beber café —. Que no es tarea fácil romper
Como mencioné anteriormente, con refresco de dieta, el aspartamo atraviesa la barrera hematoencefálica, la creación de la química excitatorio en el cerebro, lo que también puede convertirse en adicto a. Día tras día, ya que se consumen estos excitotoxinas y Crash and Burn, sólo tiene que mantener anhelando otra botella de refresco o comida más dulce. El ciclo sigue y sigue
La gente está en la y ';. Dieta esto y dieta que y" montaña rusa y que can &'; t averiguar por qué. Ellos refugio y' t tiene una pista de que un gran culpable por su dulce adicción, así como el exceso de libras es las bebidas dulces líquidos que están bebiendo. Estas bebidas alimentan ese ciclo antojo. La buena noticia es que si se puede romper el hábito de bebida dulce durante seis semanas, se le romper ese círculo vicioso
Nota:. Aunque yo no y' t mencionar jugos de frutas embotellados, caen en la misma categoría. Estas bebidas también alimentan ese ciclo ansia por los alimentos dulces. Si usted debe beber jugo, exprimir su propio y limitar la cantidad! Aquí y' s la buena noticia: si se puede romper su hábito de bebida dulce durante seis semanas, se le romper ese círculo vicioso.

Azúcar Fermentación de etanol (alcohol) dentro del estómago!
Otro estudio exploró la tendencia de algunas personas a azúcar encubierta en etanol en el interior del cuerpo. Imagínese comiendo pastel y tenerlo como resultado un DUI! En este estudio, después de comer el azúcar, los niveles de alcohol en la sangre aumentaron. Ahora bien, no todo el mundo va a convertir el azúcar al alcohol dentro de su intestino. Pero algunos Doctor &'; s creen que cuanto más fuera de control nuestros sistemas de órganos se vuelven, los mayores nuestras posibilidades de una respuesta tan anormal. It &';. Es claramente una señal de algún tipo que nuestro cuerpo está fuera de equilibrio
¿Te acuerdas de ese término de la clase de ciencias tiempo hace llamado homeostasis? Tiene que ver con nuestro cuerpo y sus sistemas de trabajo en armonía juntos. El problema es que no hay vallas internas del cuerpo. Cuando un sistema falla, los impactos de los otros sistemas. El exceso de azúcar y la mala alimentación interrumpe la homeostasis, ese maravilloso equilibrio dentro de nuestros cuerpos cuando todos los sistemas son y" ir y" La enfermedad se produce cuando el ambiente en el interior del cuerpo está fuera de equilibrio. El consumo excesivo de azúcar no sólo es adictivo y antinatural para el cuerpo, sino que interfiere seriamente con el cuerpo y' s la capacidad natural para regular one &'; s la ingesta de calorías.

¿Cómo fuimos diseñados
Te reto a comenzar a conseguir honesto consigo mismo acerca de su consumo de azúcar y mdash; quiero decir realmente honesto. La realidad es que no estamos programados genéticamente para ser capaz de manejar grandes cantidades de azúcar. Todos sabemos que si le das a un animal en el parque o en su comida chatarra a casa con demasiada frecuencia, ellos y' ll ruegan por él o incluso robar para él. Ellos y' ll engordan. Al igual que los animales, que no fueron diseñados para comer azúcar procesada. Por supuesto que no la friolera de 140 libras de azúcar al año, lo que recuerdo es sólo el consumo promedio de azúcar para los estadounidenses. Imagínese esta carga sobre un niño y' s creciente cuerpo y usted comprender la incidencia del aumento de la obesidad y la diabetes en estos niños, así como a sus padres. El problema es que gran parte de que el azúcar se disfraza en los mensajes de marketing engañosas sobre los alimentos envasados ​​que consumimos. ¿Alguna vez has notado cómo un paquete va a decir y" sin grasas trans y" en el frente de una caja o la bolsa, pero en los ingredientes que usted y' verá y"? parcialmente hidrogenado aceite vegetal y" De esta misma manera, nos quieren hacer creer que ciertos alimentos que contienen azúcares procesados ​​son buenos para nosotros. El cereal es un gran ejemplo de esto, y que y'. Sa elemento básico de la dieta estadounidense
Te debes a ti mismo para convertirse en un consumidor informado y dedicado. It &'; s realmente vale la pena convertirse en un detective de alimentos. Les prometo que tu cuerpo te lo agradecerá más tarde, cuando usted y' re edad y libres de la enfermedad Hotel  .;