Cómo permanecer motivado en una dieta de pérdida de peso

Usted probablemente usted mismo dijo una y otra vez, y" Esta es una dieta de pérdida de peso que puedo seguir con y" Un mes más o menos en la línea que te están diciendo lo mismo acerca de una dieta diferente. ¿Por qué es tan difícil mantener la motivación cuando se trata de bajar de peso? Se debe a que las dietas no funcionan!

La mayoría de las dietas se basan en la restricción de la ingesta de alimentos. Esto significa que incluso si su cuerpo es ansia de chocolate, no se puede comer. Si su cuerpo quiere una pieza más de pizza, y usted todavía tiene hambre, otra vez usted can &'; t tiene que. Este tipo de dietas de pérdida de peso en última instancia, te dejan con hambre, irritable, y apetencias más comida. Como la mayoría de la gente, este es el momento en el que falla la dieta. Usted da a los antojos y termina comiendo mucho más de lo que había planeado, porque su cuerpo ha sido privado durante tanto tiempo.

¿Cómo se puede mantener la motivación, mientras que usted está en una dieta de pérdida de peso

Simple - dejar de hacer dieta

Esto puede venir como una sorpresa para ti. Para perder peso, usted debe dejar de hacer dieta! Esto se debe a que las dietas no funcionan. Lo que funciona es la pérdida de peso de una manera natural y saludable. Cuando no luchas de su cuerpo sobre qué alimentos comer, tu cuerpo comenzará a bajar de peso. Este tipo de dieta de pérdida de peso se llama el enfoque no dietética.

El enfoque no-dieta para la pérdida de peso se centra en los aspectos físicos, emocionales y mentales de la pérdida de peso con el fin de ayudarle a alcanzar sus metas. El aspecto físico de este sistema de pérdida de peso que enseña a desarrollar una relación sana con su cuerpo. Usted permite que su cuerpo sea una guía en cuanto a lo que usted debe comer. Usted puede comer lo que tu cuerpo quiere y aún así perder peso.

Esto puede parecer un poco increíble para usted. Voy a explicar más. Su cuerpo sabe lo que necesita para estar en un peso saludable. Cuando tu cuerpo te está diciendo que tiene hambre, come. Esto reducirá la cantidad de veces en que su cuerpo tiene que luchar y empezar a bajar su metabolismo. Cuando su cuerpo le dice que está lleno, es el momento de dejar de comer. Esto reducirá la cantidad de veces que comer en exceso.

A lo largo de los años de intentar muchas dietas para bajar de peso, usted puede haber llegado con y creer varios mitos. Cada persona tiene su propio conjunto de mitos sobre las dietas. Estos mitos son a menudo acompañadas por pensamientos negativos. Estos pensamientos son típicamente sobre usted y /o sus capacidades. El enfoque no-dieta para bajar de peso se centra en los aspectos mentales y emocionales de la dieta. Esto significa que todos los mitos y pensamientos que te aferras a va a cambiar en el diálogo interno positivo negativos. Cuando usted se siente positivo sobre sí mismo y sus habilidades, usted va a mantener un alto nivel de motivación para obtener sus metas Hotel  .;