Qué concentrarse Además de los alimentos

Alimentación isn y' t apenas sobre lo que come. Usted puede alimentar a su cuerpo de muchas maneras distintas de comida. Este concepto se llama y" alimentos primarios y" y es una parte integral del plan de estudios en el Instituto de Nutrición Integral. Esta teoría es tan sorprendente porque ejemplifica el efecto dominó y cómo cuando una parte de su vida está fuera de balance, que afecta a todas las otras partes de su vida

Vamos y' s echar un escenario para la instancia:.

y' ve la hora programada en el gimnasio de 18:00, a sólo una hora después de salir del trabajo. Su horario es tan agitada, tan ocupado, que el don &'; t tiene tiempo para hacer ejercicio en las mañanas. Hoy acaba de ser el infierno en el trabajo. Usted tiene un montón de plazos por delante y el estrés es abrumador. Cuando el trabajo se sale a las 5 pm, usted salta directamente a su coche, jefe casa, y asegúrese de comer el postre después de la cena.

¿Ves lo que pasó allí? En lugar de apegarse a su plan bien intencionado para ir al gimnasio, el estrés de su trabajo interfería. No sólo eso, sino también que comió más alimentos para aliviar algo de la tensión. Y su trabajo es sólo una pieza del rompecabezas!

¿Qué otra cosa podría afectar su salud? Fitness, para uno. Se puede comer toda la comida sana que quieras, pero para tener un cuerpo verdaderamente saludable y su físico, lo que tienes que hacer ejercicio. Relaciones. Piense en la última vez que un comentario negativo de un amigo o familiar que causó su dieta para pasar de curso. Finanzas. El dinero se utiliza a menudo como una excusa para no comer de forma saludable y que y' s también una causa de estrés, lo que conduce a un sistema inmune debilitado. Espiritualidad. Cuando usted se siente desconectado de su poder superior (lo que usted elige llamar a él o cualquier forma que toma), su salud física sufre.

Hay tantos factores a lo que crea un estilo de vida saludable. Al equilibrar cada uno de estos factores a lo mejor de su capacidad, usted y' re capaz de llevar su vida a lugares increíbles. Cuanto más a equilibrar cada área de tu vida, más fácil será para mantener el equilibrio. El ejercicio a menudo conduce a una alimentación sana y viceversa. Ese y' s sólo un ejemplo.

Tome Acción:
1. Más información acerca de los alimentos primarios página 2. Tasa de ti mismo en una escala de 1 a 10 en lo bien que usted piensa que usted y' re haciendo en cada área
3. Escoja sus 1 o 2 áreas más débiles y crear pasos a seguir para hacer tu vida más en equilibrio
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