5 razones por alcohol te hace menos atractivo

No hay forma de obviar el hecho de que muchas personas se emocionan por la posibilidad de terminar el trabajo en un viernes y bajar el pub

Le oigo decir y". muchas veces el consumo de alcohol hace que la gente busca más atractivo y "!; en el corto plazo, esto puede ser cierto, sin embargo

En el sur de Gales y muchas partes del Reino Unido, supongo, el consenso general es a &'; nice &'; pinta o una copa de vino es una buena manera de relajarse en las noches para algunos. No hay nada malo en ir abajo de la publicación en la noche del viernes, pero si usted es serio acerca de sus metas de salud que no puede permitirse estar pasando por 5 o 6 pintas un par de veces a la semana. Ese y' s fácil hacer

La razón por la que estoy escribiendo este artículo en este momento particular está vinculado a las Seis Naciones, la atmósfera abajo en su vítores locales en los chicos es insuperable debo admitir, pero el alcohol. no se necesita en cantidades tan enormes para disfrutar del ambiente.

Las cantidades excesivas de alcohol no sólo vaciar su billetera, pero que tiene efectos adversos en su salud y estado físico y su buena apariencia.

El alcohol es en realidad mucho más dañino que la gente piensa; lo hace más que darle una cabeza gruesa al día siguiente

Así que aquí están las 5 formas principales que el alcohol ralentiza su progreso:.

1) Se afecta negativamente a la síntesis de proteínas. Detención que la construcción de músculo y provocando el desperdicio o catabolismo.

La síntesis de proteínas es el proceso en el que los aminoácidos se unen entre sí para formar proteínas completas. El consumo excesivo de alcohol se desacelera este proceso por hasta un 20%, y ya que los músculos se componen de proteínas, se puede ver cómo esto es un problema.

2) Disminuye los niveles de testosterona y aumenta el estrógeno.

La testosterona, la hormona masculina, es la hormona más importante en su cuerpo si usted y' re masculino. Si tiene algún problema con su libido y beber mucha continuación, el exceso de alcohol puede que parte de la culpa.

El estrógeno, la hormona femenina, se aumenta de forma significativa con el consumo de alcohol. Los altos niveles de estrógeno puede causar un montón de problemas, tanto para hombres y mujeres, pero la principal es el aumento de peso en forma de grasa. Y dependiendo del tipo de estrógeno dependerá de tiempo se obtiene un culo gordo, vientre grande o senos masculinos y hellip; .. tomar su selección y hellip;. ..

3) provoca deshidratación

Su piel envejecerá más rápido y buscar peor.

Los riñones deben filtrar grandes cantidades de agua para descomponer el alcohol, y esto puede provocar deshidratación en el cuerpo. El agua desempeña un papel absolutamente crucial en el cuerpo, y ser incluso ligeramente deshidratada es una receta para el desastre. Los músculos solo se componen de 70% de agua

4) Se agota el cuerpo de vitaminas y minerales

El consumo de alcohol hace que las vitaminas A, C, B &';.. S, calcio, zinc y fósforo a todos ser drenado a un ritmo rápido. Las vitaminas y los minerales siguen cada pequeño proceso en el que su cuerpo funcione correctamente.

5) Se aumenta el almacenamiento de grasa.

Con 7 calorías vacías por gramo, el alcohol puede ser en realidad bastante engorde. El alcohol también altera Krebs y' Ciclo s, que desempeña un papel importante en la quema de grasa

I &';. No digo una pinta de cerveza o una copa de vino significará que usted ganó y' t ser capaz de llegar a su objetivos de fitness y perder peso, pero tiene que ser sensible. Su vida está ahí para disfrutar y divertirse; demasiado divertido podría conducir a problemas aunque

Si usted y'. re serio el logro de resultados de la aptitud importantes, que sin duda necesita para controlar su consumo de alcohol y asegúrese de que usted está consumiendo con moderación. Un par de copas aquí y allá no deben &';. T ser un problema, pero si usted se encuentra bebiendo cada fin de semana se puede casi seguro que besar a tu ganancias de salud y fitness adiós

Si usted sabe que va a estar en una situación en la que usted será potable tratar de reducir los efectos negativos de beber mucha agua durante y después de que haya terminado de beber, it &'; ll ayuda para usted nutrir adecuadamente con vitaminas y minerales y ayudar a reducir los sentimientos de una resaca al día siguiente
.

Recuerde esto, si usted y' has tomado el tiempo para hacer el esfuerzo de mejorar su condición física y su salud en general, ¿por qué tomar grandes pasos hacia atrás y te impiden mejoras por exceso de consumo de alcohol cada fin de semana Hotel  ?;