Pérdida de peso - El Fad Dieta baja en carbohidratos

Las dietas bajas en carbohidratos son bastante una moda pasajera y tienden a enfocarse en carbohidratos. Estos son los azúcares y son simples o complejos. Los azúcares simples se encuentran en la fruta, algunos panes y dulces, por nombrar sólo algunos. Azúcares complejos se encuentran en algunos tipos de pan y pasta [a muchos a la lista] y la altura de su nombre por tomar más tiempo en descomposición y ser digeridos por nuestros sistemas.

Se cree que los carbohidratos son probablemente el más grande causa de la creación de grasa, aumento de peso y la falta general de energía de una persona. Así que la idea detrás de esta dieta es que al comer menos carbohidratos que una persona puede perder peso muy rápidamente, tener en sus niveles de energía de vuelta a donde estaban y que ayuda a mantener esta energía durante todo el día.

Este sustitutos dietéticos otra alimentos como proteínas y grasas en lugar de los hidratos de carbono, una de las dietas más populares de este tipo es la dieta Atkins y muchos una persona ha tenido éxito con él

Un poco sobre la dieta de Atkins -. esta dieta hace exactamente lo que hemos hablado anteriormente, la restricción de los hidratos de carbono hace que el cuerpo cambia su metabolismo y quemar la grasa almacenada se inicia en lugar de glucosa [azúcar]. Esto se debe a que su cuerpo entrando en una fase cetosis debido a la falta de hidratos de carbono.

Esta dieta baja en carbohidratos pide la dieta para pasar de alimentos con bajos carbohidratos a los alimentos con altas proteínas y grasas. Curiosamente tocino incluso se permite /recomendado en algunas de estas dietas, que es bastante poco convencional ya que es bastante graso - un punto para mencionar aquí es que no todas las grasas son malas, un ejemplo de un tipo de grasa mala es que los ácidos grasos trans.

dietas LC muestran una gran promesa, muchas personas han visto buenos resultados en su búsqueda para bajar de peso mediante el uso de esta dieta, pero algunos resultará muy exigente que atenerse a lo que es bastante difícil para restringir los hidratos de carbono durante un largo período de tiempo.

Hay un inconveniente a esta dieta LC sin embargo. Es un inconveniente para un comienzo y si una persona disfruta de sus panes, pastas y los dulces rara o dos que se encuentra la regulación estricta de estos alimentos bastante duras. Los alimentos con carbohidratos son fáciles de almacenar y a menudo se utiliza en un almuerzo para llevar. No importa el viaje - esto es difícil, ya que es difícil mantener a su dieta si usted no tiene ningún control sobre el menú y los alimentos que necesita para comer son difíciles de empacar y llevar con usted en su viaje
<. p> Otra desventaja de las dietas bajas en carbohidratos es que puede ser bastante incómodo estar. Si usted es una persona que goza de pan, pasta y dulces, estos artículos están estrictamente regulados cuando en una dieta baja en carbohidratos. Y ya que muchos alimentos con hidratos de carbono son fáciles de transportar y almacenar, puede ser muy difícil viajar o comer en el trabajo sin comer alimentos que sólo caben en el plan de su dieta

Recuerde -. Aumentar la ingesta de líquidos con cualquier dieta sigues, esto es para ayudar con la eliminación de cualquier acumulación tóxica y prevenir el estreñimiento debido al cambio en su dieta Hotel  .;