5 mitos que hacen que los hombres para evitar tomar mayor pérdida de peso Loser Viaje

Alimentos y Bebidas !! YUM

Todos las disfrutamos. Es la manera natural para disfrutar en cualquier momento. Pero nos olvidamos de las calorías que van dentro de nosotros. Esto se da cuenta de nosotros sólo cuando el peso comienza a deslizarse y unirse a nuestro cuerpo. Y los hombres es el de la raza humana que es más propenso a la fijación de peso alrededor de su estómago. En promedio, los hombres deben atenerse a 2500 calorías por día, incluyendo todas las bebidas.

En general, los hombres creen que tienen que perder mayor pérdida de peso perdedor sólo cuando es necesario. Sólo podrían tomar medidas cuando su línea de cintura se sale de la línea o algunos se comenta en su cuerpo. Viven en la confrontación que cuando surgirá la necesidad, hay cientos de maneras disponibles para eliminar grasa sin ninguna queja y molestia. En este artículo vamos a discutir los mitos que los hombres tienen con respecto a la pérdida de peso.

Myth1- Almidones te hace plumpy

Esto no es cierto. Los almidones son carbohidratos que son la principal fuente de combustible listo para usar para nuestro cuerpo. Especialmente en productos horneados como las papas, es fácil confundir los alimentos ricos en hidratos de carbono con los altos en grasa, porque los dos ingredientes a menudo aparecen misma. Ansiamos para los alimentos altos en grasa (galletas, croissants, las papas horneadas o palomitas de maíz de microondas) no los carbohidratos.

Myth2- drásticamente reducir las calorías

Esto no es realmente que tenemos que cortar las calorías drásticamente. Si hacemos un recorte tan abajo, la tasa metabólica de nuestro cuerpo se vuelve más lento y nuestro cuerpo entra en un modo de conversación. Este modo de nuestro cuerpo en realidad disminuye la capacidad de perder peso. Lo mejor es dejar caer su ingesta calórica total sólo un poco mientras se ajusta la mezcla de combustible para mantener la quema de grasa.

Planes de dieta Nuevos Myth3-

Si usted comienza a comer manzanas durante todo el día por una semana , es seguro que se quiere perder peso inevitable. Pero no se puede vivir en esta dieta para el resto de su vida. Este tipo de dieta no es realista. Las libras de más empezar a rodar en. Traiga pequeños cambios en sus hábitos alimenticios, pero los realistas para lograr la pérdida de peso mayor perdedor.

Myth4- Sobre- comer conduce a la obesidad

Es falso. Comer Over- no conduce a la obesidad. En general, es el hambre que nos lleva a la sobre-comer. Por el contrario, si usted tiene disparadores emocionales, usted va a comer eso es correcto. Pero la mejor manera de frustrar un antojo es desviar su mente.

Myth5- entrenamientos intensivos

Los ejercicios queman calorías. En un promedio, necesita un entrenamiento de tres veces a la semana de entrenamiento intenso para derretir libras de más.

Disfrute usted y su pérdida de peso perdedor más grande Journey. Evite Mitos y mantenerse saludable Hotel  .;