Chicken Lettuce Wraps

Raciones: 4

Ingredientes: 1 libra
deshuesada , pechuga de pollo sin piel , cortadas en pedazos muy pequeños

1 taza de lata de castañas de agua enteros , escurridos y picados

1/2 taza de maní crudo

1 cucharada de jengibre fresco picado

1/2 taza de rodajas de cebolla verde

1/2 taza de cilantro fresco picado

12 grandes lechuga
deja

Preparación:
Rocíe una sartén con aceite en aerosol para cocinar sin grasa , entonces saut y eacute; gallina con maní , castañas de agua y el jengibre a fuego medio-alto hasta que el pollo esté bien cocido .

Agregue las cebollas verdes y el cilantro.

Cuchara de relleno en el centro de las hojas de lechuga , luego envolver cuidadosamente las hojas alrededor del relleno

Información nutricional : .
Tamaño de la porción : 2 lechuga envuelve Calorías : 248
Proteínas: 32 g
grasa: 11 g
carbohidratos : 7 g de fibra
: 3 g sobre Sugar : 2 g
colesterol: 66 mg
sodio: . 92 mg Hotel   ;