Lo imprescindible ingrediente para la pérdida de peso

El ingrediente esencial para la pérdida de peso

· It &'; s nada que usted puede ver, comprar, o el tacto. Pero puede cambiar tu vida Restaurant ·. It &'; s algo que muy pocos de nosotros tenemos, y sin embargo, y' s fácilmente disponible para todos en cualquier momento Hotel ·. Es algo que la mayoría de nosotros aren y' t siquiera conscientes de, y sin embargo, puede ser la diferencia entre vivir una vida que amamos o que viven una vida de mediocridad.

Se conoce por muchos nombres. Podríamos llamarlo y '; autoestima y' o Y '; el amor propio y ' ;. Pero allí y' sa problema con eso: nosotros y' re viéndolo como un elemento, un objeto.

Viendo como un objeto lo mantiene en esa pequeña caja en nuestra mente etiquetada y" la autoestima y " ;. Allí se encuentra, lleno de distancia hasta que leemos un artículo acerca de cómo y' s tan esencial para nuestro bienestar, o asistir a un seminario sobre cómo tener éxito.

¿Por qué es un problema? Debido a la auto-similares o amor propio no es un objeto, no es otra herramienta que se acoplan a nuestro cinturón o empujamos en nuestra cartera para un día lluvioso. Como un objeto, y'. S inútil

Como práctica, puede cambiar su vida. Como práctica se le puede llamar las cosas como:

· “ ser su propio mejor amigo y" o, Restaurant · “ estar en su propio lado y" o, Restaurant · “ practicar sin fin de auto-ayuda y" o, Restaurant · “ ser su propio mayor fan y"

Sin embargo, sólo para que sea más fácil para este artículo I &'; ll llaman y" el amor práctico y " ;.

Ahora I &'; no estoy hablando aquí acerca de engreimiento. Vanidad hace que una persona piensa que son mejores que todos los demás. Charlas Autónomo vanidad sin cesar sobre sí misma y que y' s logros sin tener en cuenta el oyente o el oyente y' s logros. Y, curiosamente, engreimiento menudo se basa en una base de inseguridad o de auto-odio

amor propio Práctica, por el contrario, ¿no y'. T basa en la perfección. Se basa en la aceptación incondicional. Usted don y' t tiene que ser perfecto. Usted sólo puede ser. Usted don y' t tiene que decirle a todos en la sala de lo maravilloso que eres. Usted puede dejar que los demás brillan porque sabes en tu corazón que le importas. Usted don y' t tiene que hacer un montón de dinero, o ser de un tamaño que sea, o ser promovido a vicepresidente.

Debido a prácticas de auto-amor isn &'; t basan en auto-rendimiento. Usted don &'; t ganarlo. Usted acaba de elegir para dar a ti mismo

Ahora I &';. No estoy diciendo que tomar un viaje sabático a los confines de Taiwan para encontrar a su niño interior aquí. (¿Existen confines de Taiwán?) I &'; estoy hablando acerca de ser capaz de tomar a ti mismo para tomar un café y disfrutar de la atmósfera. Tome usted escaparates (o de compras, dependiendo de su cuenta bancaria). Tome usted al cine. Todos estos son aspectos importantes para conocer y como usted.

Pero este concepto se extiende más lejos que eso. Cuando te gusta a ti mismo, usted se niega a juzgar o criticar cualquier cosa que haga (usted sigue siendo responsable de la misma, por supuesto). You &'; re gratis para probar cualquier cosa que usted y' siempre he querido probar. ¿Y qué si usted mira divertido para los demás? (y probablemente don &'; t) ¿Y qué si usted don &'; t lo hacen perfectamente

Eleanor Roosevelt dijo una vez que y '; Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento y '; Cuando se practica el amor propio a diario se dará cuenta de que esto es cierto.

Entonces, ¿cómo puede esto ayudar a perder peso? Muy sencillo. Cuando se practica el amor propio, a deshacerse de una gran cantidad de esos pensamientos autodestructivos que nos hacen comer en exceso en el primer lugar. Pensamientos como:

· “ Bueno, usted y' has totalmente quemados, usted puede ser que también va de borrachera durante el resto del día y" o, Restaurant · “ ¿Por qué intentas? Usted sabe que usted y' ll nunca cambia y "!; o, Restaurant · “ tengo que comer o ella y' estaré insultado y "!; (¿Qué hay de ti?)

No sólo eso, sino que y' ll también empiezas a valorar su cuerpo y saber que sólo merece lo mejor. Un día usted y' ll estar pasando el tiempo, con un obstáculo (como un trastorno emocional, o el aburrimiento, o una vieja costumbre), y usted y' ll correr a la nevera para arreglarlo. Como ustedes están pensando acerca de qué alimentos va a ser el más reconfortante, de repente un pensamiento aparecerá en tu cabeza como, y" Usted y' re mejor que esto, usted don &'; t necesidad de alimentos para tratar con él y".

You &'; ll probablemente saltar y pensar y" Wow, dónde diablos salió eso y "?; Pero usted y' ll sabe en su corazón que y' s cierto. Amor propio práctico que mantiene en su propio lado

Así que muchos de los programas de pérdida de peso por ahí don &';. T siquiera menciona este aspecto crucial para la pérdida de peso. Tal vez ninguno de nosotros quiere ser etiquetado presumir de hablar de ello, yo no y' t sabe.

Pero yo y' diré esto: No importa cuántas dietas intenta, no importa cuántas frutas y verduras se prepara, no importa cuántos suplementos que usted toma, si usted don &'; t sabe cómo amar y alimentar a ti mismo desde el interior, siempre recurrir a la comida para que te de amor.

Comienza hoy por pasar un tiempo a solas y averiguar lo que le hace único. Tome la decisión de este momento que va a ser su mejor amigo en su viaje a la pérdida de peso y la salud Hotel  .;