¿Mantiene usted una ficha sobre su dieta, Profesionales

Con horarios estrictos y una vida profesional muy ocupado, la mitad de nosotros don &'; t tiene tiempo para comer el almuerzo y la cena y cuando nos tenemos, y' s demasiado tarde para llamar una comida. Acercar en aperitivos poco saludables para ahorrar tiempo y comer durante las reuniones es normal con profesionales que tienen un equipo y un jefe para responder. Plazos, la presión del trabajo y los días largos no sólo están tomando un peaje físico sobre su cuerpo, pero un estrés mental igual que conduce a problemas de falta de memoria, confusión y concentración.

La dieta es uno de los principales factores, que le mantiene en marcha durante todo el día. Cuando se come bien, usted debe haber notado su estado de ánimo, el trabajo y todo lo demás es justo. Alimentos se encarga de nuestro estado de ánimo tanto como nosotros nos encargamos del cuerpo y combustible que. Las comidas rápidas tienen calorías perjudiciales en forma de aceites, grasas grasas y la mantequilla que no sólo son un intento de ahorro de tiempo para llenar nuestro estómago, pero que son de hecho el descuido hacia su cuerpo que pesa nutrientes proporcionalmente y también muestra sus niveles reducidos en forma de falta de resistencia y fatiga temprana. Si esto no fuera suficiente, con tales hábitos alimentarios, las probabilidades de contraer enfermedades de estilo de vida, tales como presión arterial alta, diabetes e incluso problemas cardíacos son muy altos.

Comer bien a tiempo o tener comidas rápidas de aperitivos caseros o ensalada fresca es rápido impulso de energía, sino también una opción saludable. Tener colas o gran cantidad de cafeína durante las reuniones quite el hambre real. Trate de frutas frescas, ensaladas y saborear ellos en vez de bebidas con sabor artificiales. Usted debe beber agua, zumos naturales, suero de leche, agua de coco en lugar de estas bebidas con sabor.

Con la dieta, la actividad física también juega un papel importante en mantener en forma. Un trabajo de escritorio para un recepcionista para un vendedor va alrededor de una localidad y conocer a la gente pide un plan de dieta diferente. Pero, comida adecuada que consiste en proteínas, hidratos de carbono, grasa en el momento adecuado es muy importante cuidar de la salud y aplicable a todo el mundo. Para aquellos que son un profesional, el tiempo es la principal preocupación y por eso es importante que programe su día e incluir tiempo para comer y cuidar estricta de lo que usted toma cuando usted está fuera de la reunión.

El estrés, la falta de ejercicio físico y más del estilo de vida sedentario que retrasa para alcanzar el estado de salud perfecta. Un tramo corto, caminata en la mañana o el uso de las escaleras en su oficina de varios pisos pueden ayudarle a ahorrar tiempo libre al gimnasio y fácilmente asegurarse una figura perfecta. Tales actividades impulso de energía; mantener somnolencia después de las comidas pesadas en la bahía y también no dejar que su depósito de grasa en las zonas rebeldes de su abdomen cuerpo, nalgas, muslos y pecho. A pesar de que a temprana edad es posible que no sienta ninguna diferencia, pero en el largo plazo de vida malsana definitivamente empezar a mostrar sus efectos.

La dieta más actividad física óptima ayuda a todos a mantenerse fresco, asumir más trabajo y aumentar su eficiencia sin dejar que el trabajo sobre la carga de ellos. Esto es extremadamente importante en el mundo competitivo en el que las promociones y posiciones solamente se fijan para los que guardan el trabajo como una prioridad.

En resumen, se puede decir que lo que come es que lo que afecta a su cuerpo y mente. Sea feliz, sea alegre, comer salud, mantenerse fresco y trabajar duro Hotel  !;