Los beneficios de una dieta de galletas

Para aquellos que no están familiarizados con esta dieta, aquí están los fundamentos: Se come alrededor de 6 galletas especialmente diseñados durante el transcurso del día seguido de una, sin embargo, la cena equilibrada baja en calorías. Las cookies contribuyen más o menos de 400 a 500 calorías y la cena alrededor de la misma. Las cookies son básicamente un alto contenido en proteínas /alta en fibra /alimentos de grano entero que se ha diseñado para eliminar el hambre y los antojos. Son esencialmente una serie de y" mini-comidas &"; comido en todo el día

He mirado en todas las principales dietas de galletas disponibles y han determinado que no hay nada y". mágica y" sobre cualquiera de las cookies. Ninguno de los sitios web promete nada milagroso. Su eficacia es simple y directo: Las galletas de eliminar el hambre y los antojos para que pueda permanecer en una dieta muy baja en calorías y perder peso lo más rápido posible, para usted. Dependiendo de la cantidad de peso que tiene que perder, que podría ser de 20 libras en el primer mes. De acuerdo con algunos de los sitios web de la dieta de galletas, pérdida de peso, naturalmente, más lento después de la pérdida de peso inicial y en algún medio en los 10 a 15 libras por área meses.

El principal beneficio de galletas de dieta es que eliminan el hambre y los antojos. Todos podemos ir en una dieta, pero no están diseñados para permanecer en el modo de hambre por mucho tiempo. El hambre y los antojos son los números 1 y 2 razones que damos para arriba en nuestros esfuerzos de dieta. Si se eliminan el hambre y los antojos que es más fácil cumplir con nuestro plan de pérdida de peso. Esto es importante!

Otra ventaja importante de la dieta de galletas es que la pérdida de peso es rápido en comparación con la mayoría de los otros métodos. Es difícil mantenerse en una dieta restringida en calorías durante largos períodos. Todos sabemos que podemos estar a dieta durante meses y si perdemos a la tasa recomendada de 1 o 2 libras por semana, es posible que hayamos perdido 10 libras en 2 meses. Dos meses para perder lo que sabemos sólo podía tomar 2 o 3 días para recuperar. Esto sólo isn y' t derecha y hellip; pero y' s la realidad. Una vez más, esta frustración es razón suficiente para que nos damos por vencidos en nuestra dieta.

La pérdida de peso más rápido de galletas de dieta es una gran motivación para seguir con el plan. Si usted está perdiendo a un ritmo más rápido y no experimentar el hambre o los antojos que son menos propensos a renunciar a su dieta. Usted está más inclinado a seguir con ella hasta que haya perdido todo el peso que quiere, o al menos una parte significativa del mismo. Entonces, si usted derrochar para un fin de semana, se trata de su y" el pasado 10 y " ;, no es su primera 10. Esto no es tan desmoralizante

El último beneficio de galletas de dieta que quiero mencionar es la simplicidad! . Usted lleva alrededor de una bolsa de galletas con usted todo el día. Pueden permanecer en su bolso, su escritorio, su coche. Usted siempre debe tener algo en su coche para las emergencias. Usted don y' t tiene que preocuparse por las calorías, gramos de grasa, gramos de carbohidratos, etc. La única comida al plan es la cena Restaurant  .;