La historia de Debbie Johnson Pérdida de Peso Milagro

Esta es la historia de mi lucha con el aumento de peso, entonces la pérdida, a continuación, ganar, la pérdida, la ganancia, el infinito, hasta que mi éxito final! Gané cuarenta libras dieta, luego perdió todo y" Pensando Delgado y" y se han mantenido así durante más de veinticinco años. Tal vez usted será capaz de relacionarse con algunos de mis luchas. Si nada más, verá que soy de ninguna manera más perfecta, más inteligente o más talentoso que nadie. Si yo puedo hacerlo, tú también puedes.

Todo comenzó en Cuarto Grado

Yo vivía con una familia inusual. Mi madre tenía sobrepeso, y mi padre era flaco. Mi hermano, que fue adoptado, como yo, también tenía sobrepeso. A pesar de que yo había sido adoptado a los siete años y un chico muy flaco, me preguntaba si iba a resultar como mi padre o de la madre. Aún así, me comí toda la basura que yo quería, prefería pensar en mí mismo como mi padre.

Todo fue bien hasta el cuarto grado. Mi madre era peluquera y que amaba a cortar el pelo. Ella le encantó tanto un día que estaba cortando la mía, ella seguía yendo y viniendo. Yo estaba demasiado miedo de decir nada a mi madre dominante y muy crítico.

Más tarde, cuando me miré al espejo, estaba completamente sorprendido y me puse a llorar. Mi pelo era tan corto, que me parecía a un niño! ¿Qué puedo hacer? Mi subconsciente pensó que sabía, que me protegería con la grasa!

Recuerdo haber visto mi foto de cuarto grado, que era tan diferente de todo el resto de mis fotos de la clase. Yo era gordita pero feliz. No creo que ni siquiera me di cuenta que estaba con sobrepeso. Mi madre me había comenzado a dar mejores cortes de pelo después de un tiempo, no tan corto. Inconscientemente decidí que ahora podía perder con seguridad el peso, porque yo no tenía que protegerme más.

Golpea la pubertad y papá va
Nueces

Yo estaba caminando a casa un día con mi padre caminando detrás de mí. Yo tenía en mi vestido de pantalones cortos (Falda) falda favorito /. Me encaja perfectamente y me sentí muy femenina en el mismo. Mi corazón estaba abierta y yo estaba feliz. Pero entonces papá dijo estas palabras que nunca olvidaré, “ consiguiendo especie de amplia a través del haz de allí, ¿no es cierto chico y"?

Yo estaba tan desconsolado

Me encantó! mi padre. Él era el único en la familia que sentí fue siempre de mi lado. Mi hermano dio una paliza en mí, mi madre me criticó sin descanso, así como mi Nana, que vivía con nosotros. No es de extrañar que ella hizo, ella fue la que levantó mi madre! Ahí es donde mi madre cogió el comportamiento. Sólo Señalo esto para explicar lo devastado que estaba ante el comentario de papá.

De acuerdo, así que mi padre comenzó mi forma de pensar, debo estar engordando! No está seguro de qué hacer, decidí ignorar su comentario hasta que un día, cuando mis pantalones encogido en la secadora. Sin darse cuenta de lo que había pasado, me di cuenta de que estaba realmente en problemas con mi peso.
Mi madre había sido la de los vigilantes del peso que parecía hacer el truco para ella en ese momento. (Un aparte aquí, a pesar de que ella perdió cincuenta libras, ganó todo de nuevo cuando mi padre murió luego perdió todo de nuevo años más tarde, y". Pensando Delgado y") Desde Weight Watchers trabajaban para ella pensé que le daría una tratar.

Tengo que decirte, yo odiaba tener que poner la mostaza en mi atún en lugar de mayonesa. Dos semanas en el mejor amigo de que mi madre entró con su famoso queso. Decidí en ese momento que yo no necesito estar en una dieta! Tuve que comer pastel de queso de Bab. Después de todo, yo era joven, fuerte y saludable y todo el mundo me preguntaba por qué estaba en una dieta. Cuando vi que el pastel de queso, yo estaba de acuerdo con todos ellos y- Yo estaba muy bien la forma en que yo era!

Collage y Compromiso

La escuela secundaria se paseó hacia adelante sin ningún problema. Yo estaba en una obra de teatro y tengo que usar un vestido maravillosamente romántico. Me sentía hermosa y delgada y yo estaba enamorada de un chico collage! El siguiente otoño me iría a la misma universidad que asistía en Boulder, Colorado.

Dentro de un año estábamos comprometidos para casarse. Mi padre había muerto de un infarto masivo varios meses anterior y mi madre estaba enfadada con todo a la vista, incluidos nosotros. Eso envió mi novio y eacute; e correr por las colinas. Él rompió conmigo, diciendo que era demasiado joven para casarse. Sin embargo, se casó con alguien muy parecido a mí alrededor de un año más tarde.

Después de eso, empecé a recoger en mí mismo y pensó que tal vez yo era demasiado gordo. Sin darme cuenta, me permito a mi madre para causar problemas para mí otra vez, a pesar de que ni siquiera estaba viviendo con ella.

Fuera de Collage y citas

De acuerdo, así que ahora estoy supuestamente adulta y madura, pero yo soy tan pesado. Totalmente en los alimentos de salud, que debe arreglarlo, ¿verdad? ¡Incorrecto!

Me había convertido en un vegetariano en el collage y estaba tratando de aferrarse a él, pero mantuvo la sensación de que algo faltaba. Llené la pieza que falta con galletas. Me encantaron las galletas y me encanta cocinar. No lo hice de borrachera. Por lo menos yo no creo que diez pequeñas galletas era una borrachera!

Luego vino el ayuno! Estaba tan emocionada. Todo el mundo sabía que estaba ayunando a “ limpiar su cuerpo y" Yo era el único que ayunó para bajar de peso? Por supuesto que no le pedí a nadie.
Esperaba nadie sabía que yo secretamente quería bajar de peso, por lo que me gustaría ir en ayuno de diez días de arroz integral o ayunos de jugo, o ayunos de jugo de limón. Lo hicieron absolutamente nada bueno en absoluto. Gané más peso, una vez más, después del ayuno.

En total, gané cuarenta libras ayuno y la dieta durante unos diez años. ¿Qué iba a hacer yo?

amarme a mí mismo,
Finalmente

Yo estaba saliendo con un escultor. Le gustaba mi forma Rubenesque para modelar, así que no podía entender por qué lo dijo un día, y" Usted está recibiendo un poco de barriga aquí, ¿no es así y "?; mientras palmeaba mi estómago. ¡Me volví loco! Salté de la cama y rápidamente se rompió con él en ese mismo momento.

Esa fue mi llamada de atención. Sabía, escucharlo de alguien más, yo no quería ser juzgado o amado por mi peso! Yo quería ser amado por quién era yo, así que empecé a amar más a mí mismo. Me gustaría ver a mí mismo como un artista lo hizo. Yo solía modelar para los artistas profesionales en el collage. Les encantó mi y" colinas y valles &"; y dijeron que estaban hartos de y" Twiggy y" modelos que no tenían nada para ellos para dibujar! Me gustaría empezar a apreciar la forma de mi Rubenesque
.

Pensando Thin

Una vez que acepté a mí mismo la forma en que estaba, tardó muy poco tiempo para darme cuenta de que podía jugar un juego conmigo mismo. Podría utilizar todas las técnicas que utiliza para tener éxito en las ventas. Podría usar mi don divino de la imaginación!

Como yo ya acepté mi mismo la forma en que estaba, no tenía nada que perder más que el peso! De inmediato comenzó la creación de ideas de cómo iba a los “ Piense mí Delgado y" y funcionó por arte de magia.

Me llevó más tiempo del que se necesita a nadie más porque no tenía ni idea de lo que estaba haciendo para empezar, o si sería incluso trabajar. Todo lo que sabía era que yo creía.

Eso lo aprendí de leer el libro de Norman Vincent Peale, El poder del pensamiento positivo. Yo también había leído el libro de Paul Twitchell, La Flauta de Dios, y yo había probado estas ideas en mi carrera de ventas, con gran éxito. Le gané a cabo todos en el trabajo y lo hice a mi manera.

Así que ahora me gustaría solicitar que el éxito de mi peso. Funcionó

Comer lo que quisiera

Esta es la más increíble sorpresa de parte de todos,!; Comí todo lo que Darn complacencia! Podría comer Haagen-Daas la medianoche, o mis galletas y ndash favoritos; y todos los que quería. Casi no quería muchísimo embargo. Increíble ¿no?

Y bajo en grasa? Olvídalo, me encanta la mantequilla. El pan es simplemente una plataforma para la mantequilla. Esa es la manera en que yo lo veo. Me encantan los aceites de todo tipo y un montón de aderezo para ensaladas. Capacidad de carga hasta mi BLT con mayonesa, eso es lo que como.

Ejercicio? Hago lo que siento como. Moderado, no exagerado. Pero, tengo que salir y mover casi todos los días. Mi cuerpo me vuelve. ¿Por qué? Porque estoy constantemente pensando Delgado. Se ha convertido en un hábito, yo sólo hago sin siquiera darse cuenta. De hecho, mientras escribo esto, he estado comiendo en uno de mis favoritos, Cheetos. Y adivinen qué, dejé de mascar antes de que el pequeño cuenco estaba vacío! Ahora te pregunto, ¿Suena como alguien que ha tenido un problema de peso Restaurant  ?;