Equilibrar el trabajo, la vida, y usted: ¿Está demasiado ocupado para dejar de comer en exceso

¿Tiene el momento de dejar de comer en exceso? Para tomar el control de la alimentación emocional? Para llegar a la pista con sus objetivos de estilo de vida saludable? Últimamente he estado encontrando muchas mujeres que me dicen que no lo hacen. He estado escuchando de las mujeres que son increíblemente frustrado con sus hábitos alimenticios, su aumento de peso, la falta de progreso en las metas de salud importantes. He hablado con mujeres que temen su historia familiar de diabetes o enfermedades del corazón. He hablado con mujeres que ni siquiera han tenido cirugía de pérdida de peso y están aterrorizados porque están viendo el peso que han perdido inicio a deslizarse hacia atrás. También he hablado con muchas mujeres que han puesto algún aspecto de su vida "en espera" hasta que puedan empezar a perder peso. Sus luchas con la comida y el comer emocional o comer en exceso son algo que ellos piensan acerca de todos los días.

Pero no se están moviendo hacia adelante.

No están avanzando porque están usando una receta defectuoso para el éxito. Estos ocupado mujer están tratando de hacer un cambio positivo mediante la reducción; tomar las cosas (la comida) de distancia y hacer con menos. Pero no son la adición de cualquier otra cosa en-porque no tienen tiempo. No tienen tiempo para alimentar su espíritu, su alma, su pasión de maneras no alimentarios. No tienen tiempo para ir a los grupos, los seminarios, los lugares o actividades inspiradoras que podrían mantenerlos en pista. No tienen tiempo para sí mismos
.

En realidad, todos tenemos tiempo. La verdad es que elegimos cómo lo gastamos.

Las luchas con el alimento se crean en muchas maneras. Luchas con fines comida cuando aprendemos cómo realmente realmente alimentar a nosotros mismos las cosas que necesitamos (éstos son diferentes para cada uno) y esto sólo puede suceder cuando nos tomamos el tiempo para escuchar y oír nosotros, ordenar todo y responder. Poner fin a las luchas de comer, comer en exceso, y el peso emocional nos obliga a tomar el tiempo para gastar una parte de nuestro tiempo en nosotros mismos. No necesariamente tiene que ser un montón de tiempo, pero tiene que ser dedicado vez que asignamos para nosotros y nuestras necesidades. No es tiempo centrada en los alimentos, pero es hora de que nos ayuda a ser menos centrado en la comida. Es esencial. Realmente no hay atajos con este paso Restaurant  .;