La dieta de la puesta del sol

No soy dueño de una escala. Yo nunca he. He tenido suerte en la vida en que no he tenido que lidiar con los problemas de peso, hasta hace poco. El año pasado, debido al estrés y la ansiedad, empecé a bajar de peso sin tratar y las personas cercanas a mí creció preocupado de que me estaba convirtiendo anoréxica o bulímica.

Me reí de su preocupación, al no ser capaz de ver lo verdaderamente tóxico me había convertido. Cuando por fin empecé a ver lo delgada que era yo realmente, empecé a poner frenéticamente algo de peso de nuevo. Logré hacer precisamente eso, pero descuidé parar. Me he golpeado a mí mismo a lo largo de los últimos meses, ya que peso más ahora de lo que nunca antes. Me niego a comprar una escala, pero he empezado a hacer algunos cambios en mi vida desde que me siento como si yo peso más de lo que hice cuando estaba embarazada de mi hijo.

Hablar con una mujer muy sabia hace poco, aprendí que su secreto para mantenerse delgada. Ella afirma que si me limito a la hora de comer durante el día, no voy a tener un problema con mi peso. He estado como un ave nocturna estos últimos años que no me había dado cuenta de lo tarde noche bocadillos estaba afectando negativamente a mi salud y causando importantes problemas de sueño.

La dieta de la puesta del sol es simple. Uno simplemente se abstiene de comer después de que el sol se pone cada noche. Al principio, yo no era capaz de seguir con este plan, pero después de unas semanas de mantener la regla, me di cuenta de que estaba teniendo un efecto positivo sobre mí y, el bono para todo el programa es que he estado recibiendo mucho más sueño que nunca. Claro, hay noches y las mañanas cuando me despierto y tienen problemas para volver a dormir, pero en general, estoy más descansado, menos estresado y me he dado cuenta de que mis pantalones no son tan apretado como lo eran hace un mes. Realmente me estoy centrando en la pervivencia de esta nueva rutina ahora que he visto los resultados, hasta ahora.

El verano se acerca y quiero ser capaz de golpear la playa mirando tan bueno como me siento. Están definitivamente relacionados, sentirse bien y verse bien, así que animo a hacer lo que se siente bien, naturalmente. Ya se trate de yoga, correr, levantamiento de pesas o bicicleta, sentirse bien es un ganar-ganar para su salud, autoestima y sus niveles de energía Restaurant  .;