5 cosas que hacer para conseguir su motivación atrás

Le pasa a todos nosotros - nos caemos de la carreta con el ejercicio, perder la motivación y el rezago de volver a. Si estuviste en la ranura y tuvo que parar su programa, incluso si las razones eran legítimas - lesión, hora de la verdad en el trabajo, los viajes inesperados, la enfermedad, lo que sea, - es inmensamente frustrante! Pero, como la regla va: lo que te resistes - persiste: si se centran en que la frustración, tan solo te prolongar el tiempo que no se está resolviendo. En su lugar, tenemos que trabajar en trucos de superar la frustración y conseguir nosotros mismos de nuevo en marcha y en la ranura
Estas son las cosas que me parecen útiles para volver a adquirir la motivación para la aptitud:.

- Mirar una película inspiradora donde el héroe /heroína salva el día (o del mundo) por estar físicamente preparado para un desafío. Mi favorito personal es Linda Hamilton como Sarah Connor en Terminator 1, o Ashley Judd en Double Jeopardy (recuerde cómo se ejecuta en el patio de la prisión, mientras que Queen Latifah mira? "Unidades de odio Sheer usted, niña", Queen Latifah dice, o algo para ese efecto)

-. compararme con una celebridad cerca de mí en edad, que son conocidos para hacer ejercicio y tener buen aspecto. Demi Moore es un fiable uno, ella nunca yo-yos, siempre en buen estado físico. Ella incluso hace P90X

- En cuanto a "antes" y "después" de las personas que perdieron con éxito y se mantienen fuera de peso y pasó a construir impresionante conjunto de músculos. Estos son abundantes en la web, y muy inspirador

- Planificación de una reunión con antiguos compañeros de clase o la familia extensa. Cuando sabes que tienes que impresionar a la gente, que te mete de nuevo en marcha a la espera! Asegúrese de que usted no está tratando de ponerse en forma en 10 días, eso no es práctico ni sano, pero date 2-3 meses para hacerlo! La presión de grupo es bueno para que

- Conocer a gente nueva que están entusiasmados con estar en forma y hacer un compromiso con ellos y usted mismo para hacerlo! La vieja cancioncilla "Dime con quién andas y te digo que eres" es muy cierto: lo más probable es que realice un poco mejor que algunos o ligeramente peor que otros de sus amigos más cercanos. Si te rodeas de personas que hacen ejercicio regularmente y están entusiasmados con el estilo de vida saludable, usted seguirá su ejemplo!

Mediante el empleo de estos se puede asegurarse de que su tiempo de inactividad se reduce al mínimo! Obras felices y saludables para usted

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