5 Frutas comunes para Jugos: ¿Cómo ayuda al cuerpo

Hemos leído numerosos artículos sobre la importancia de comer frutas y verduras. Como es posible que todos sabemos, la adición de estos grupos de alimentos en nuestra dieta diaria no sólo da una deliciosa adición a la comida, sino que también mantiene nuestro sistema inmunológico fuerte, limpia nuestro cuerpo, y mejora nuestro estado de salud general. Para obtener los nutrientes que necesita de frutas y verduras (conservando su frescura), puede comer directamente, o los jugos.

Jugos es conocida como una de las maneras más rápidas y más eficientes para obtener los nutrientes nuestro cuerpo necesita. De hecho, se ha convertido en un método popular para la pérdida de peso y la curación de enfermedades. Todo lo que necesitas es productos frescos y un exprimidor frío de confianza y usted y' re pasos más cerca de experimentar grandes beneficios para la salud.

Si usted no está familiarizado en lo que las frutas al jugo, aquí y'. sa guía rápida de los frutos comunes para el prensado y sus beneficios

Lemon

Desde que éramos jóvenes, nos y' hemos estado vendiendo limonada sin conocer plenamente sus beneficios para la salud. Limonada se utiliza generalmente para la pérdida de peso, anemia, estreñimiento, artritis, escorbuto, y problemas de la piel. Es una buena fuente de vitamina C y potasio. También ayuda al cuerpo a mantenerse fresco en los días calurosos

consejos Jugo
:. Si usted pela la piel, deje la membrana blanca de la fruta. Esta membrana ayuda al cuerpo a absorber y utilizar la vitamina C. Beba inmediatamente después de extraer el jugo.

Orange

que no le gusta el zumo de naranja? Para muchos, el desayuno ganó y' t ser completa sin el jugo de naranja. Además de ser sabroso, it &'; s lleno de vitamina C y puede fortalecer su sistema inmunológico. Si usted tiene resfriados u otras infecciones virales, un vaso de jugo de naranja al día puede ayudarle a volver a la salud. También es una buena fuente de calcio, vitamina E y vitamina K.

consejos Jugo
:. Beba inmediatamente después de extraer el jugo para obtener la vitamina C que necesita

Apple

Las manzanas son grandes para su sistema digestivo. Ayuda a estimular o calmar sus intestinos, ayuda en problemas de hígado y riñón, disminuye el riesgo de artritis, que es bueno para el cabello y las uñas, y mucho más. Es una buena fuente de y" pectina y" - Una sustancia que puede absorber el colesterol en el cuerpo, y puede aliviar una variedad de enfermedades. Como dice el refrán, y" una manzana al día mantiene alejado al médico y"

consejos Jugo
:. Evite las manzanas a los oprimidos. Si es posible, comprar los orgánicos de manera que usted ganó y' t se Jugos los productores de cera de manzana poner en manzanas comerciales. La cáscara de la manzana es una buena fuente de vitamina A - por lo que incluyen la cáscara cuando jugo

Uva

Además de ayudar en la digestión, las uvas relaja el sistema nervioso.. También es bueno para las personas con anemia, hemorroides, trastornos de la piel - incluso el cáncer. Es una gran fuente de vitamina B 1-6-12, magnesio, potasio y vitamina A. Sin embargo, esto no debería ser la opción para aquellos que son de hipoglucemia, diabético, o tiene problemas afectadas por el azúcar como la cándida.

consejos Jugo
: Cuanto más oscuro el color de las uvas, las más nutrientes que tiene

Cranberry

Si usted y' has oído hablar de los programas de desintoxicación, usted. debe haber notado que los jugos de arándano son altamente recomendables. Los arándanos son grandes antisépticos y pueden limpiar la sangre de toxinas. También se recomiendan Cranberries para aquellos que sufren de problemas del tracto urinario debido a su acción diurética. Es una buena fuente de ácido fólico, potasio y calcio

consejos Jugo
:.. Busque arándanos con color profundo, oscuro

No tienes ¡ello! ¿Conoce otras frutas grandes de jugo? Comparte ellos en la sección de comentarios
.