No Hacer Hacer dieta Su resolución!

Cada vez que enciendo la televisión o la radio que escucho, "perder 20 libras por día de San Valentín!" o "perder todo el peso de vacaciones por sólo unos centavos al día!" Y mi favorito de todos los tiempos, "¿Usted sufre de la grasa abdominal? (Duh) En pocas semanas se puede perder la grasa y obtener los abdominales que siempre has querido!" ¿Tiene la grasa abdominal? PUHLEEEEZZZZEE! No, sólo sufro de grasa en el tobillo y me muero de ganas de deshacerse de él, alguna idea?

O.K. ¿dónde estaba yo, ¿verdad, la gran cantidad de correos de vacaciones anuncios de pérdida de peso.

Para muchos de ustedes, los días de fiesta sin duda aportará su cuota de desafíos, la mayoría de los cuales incluyen tratando de decir que no a demasiados dulces y alimentos con alto contenido de grasa. Ocurre todos los años, y sin embargo, cada año parece que estamos sorprendidos llegado 01 de enero que "lo hizo de nuevo." Aunque pensamos que luchó contra el impulso, la escala refleja la horrible verdad!

reproducir nuestras indiscreciones una y otra vez en nuestra cabeza preguntándose por qué no podríamos, "Sólo decir que no!" ¿Qué era? Por qué no podemos luchar contra ella? Lo que nos hace comer las cosas que sabemos que no debemos comer? Te diré lo que es, se llama de enero, el mes de la redención. Por cada bola galleta, torta y chocolate, enero nos absuelve de nuestros nutricionales no-no. De enero, el mes del arrepentimiento por todos nuestros pecados de alimentos, se ha ido de galletas Spritz!

Ah, enero, dulce, dulce enero, ¿qué haríamos sin enero? Mi corazonada es que febrero tendría nuevo renombre encontrado.

La realidad es, ¿cómo se puede luchar contra el impulso de saltar de nuevo en la última dieta de moda para deshacer todas las indulgencias de vacaciones? ¿Cómo puedo animarle para finalmente tomar la decisión de desarrollar hábitos que llevarán bien en el nuevo año y más allá? ¿Cómo puedo convencer a ignorar los susurros del diablo dieta que hace constantemente promesas vacías y te seduce con "demasiado buenos para ser verdad" reclamaciones. Supongo que tendré que saltar sobre mi tribuna y espero que mis palabras dominan las promesas vacías hechas por las últimas tendencias de la dieta.

A continuación son mis 10 razones por las que no debe t Dieta Este Año! (y todos los años siguientes).

10. Nombre una dieta que ha trabajado ... de forma permanente. (No se puede contar el es donde usted perdió 5 libras y 10 libras de aquí allí o incluso 25 libras. No cuentan si el peso regresó.)

9. Dado que las dietas que te sientas como un fracaso, una y otra y otra vez. ¿Cuándo fue la última vez que una dieta que te hizo sentir gran acerca de usted mismo?

8. Dieta del son peligrosos. Muy poca comida se traduce en bajo consumo de energía y el metabolismo baja. Pastillas para adelgazar no regulados pueden elevar la presión arterial como resultado de la presión sanguínea alta y posiblemente un derrame cerebral.

7. Las dietas son engañosas. En cierto modo me pienso en los peddlars en los viejos tiempos, también conocidos como los vendedores de aceite de serpiente. Aceite de la serpiente fue promocionado como el "cura de lo que aflige ya!" tan pronto como el peddlar agotó, se había ido de largo. ¿Cuántas dietas hacen promesas que realmente PAN a cabo? ¿Qué recurso tiene usted cuando no funcionan?

6. Dietas transmiten información pobres - Vamos a ver, por las mayoría de las dietas parte no fomentan la elección de alimentos saludables, simplemente hablan de la reducción de calorías. Y aunque nosotros consumimos demasiadas calorías en este país, simplemente tenemos que hacer mejores elecciones de alimentos y reducir las porciones. Algunas dietas dicen, bueno bueno, si usted tiene un risitas, que es de 10 puntos, pero está bien simplemente no ir más allá de sus puntos. ¿Dónde está el beneficio nutricional allí? Supongo que no importa si usted no exceda los puntos, ¿no?

5. Las dietas no enseñan Dietas moderation- son claramente todo o nada. Usted puede comer algo o nada. ¿Por qué crees que vamos tuercas durante las vacaciones? Porque no estamos en una dieta y las dietas de nosotros cuando no estamos a dieta enseñamos, podemos comer lo que queramos! ¿Eh? Wha?

4. Dieta de no son la vida real. En los más de 20 años que he estado en este negocio una de las mayores razones por las dietas fallan es que la gente viaja, celebran los cumpleaños, aniversario, bodas, etc. Si usted está en una dieta y la comida no está en el menú ya sea de hambre o te ves obligado a ir "off" su dieta. Una vez que estés "off" su dieta, así que está bastante hecho y entonces usted puede comer lo que quieras, ¿no?

3. Usurpar auto-esteem- de Dieta Para aquellos de ustedes que han pasado la mayor parte de su dieta la vida, dime cómo te sientes acerca de tu cuerpo? Dime cómo te sientes acerca de ti? Su valor? Confía en mí, he estado alrededor de la cuadra número suficiente de veces para ver cómo la dieta ha recortado distancia en la autoestima de muchas personas brillantes, talentosos simplemente porque no podían encontrar el éxito con su peso. Vamos a ver, ¿Podría ser la dieta, tal vez? Hmmmm.

2. Las dietas nos hacen olvidar que tenemos común sentido- que ustedes saben lo que debe comer, lo haces. Rápida, nombrar tres grandes opciones para el desayuno? Tres grandes opciones para el almuerzo? Tres grandes opciones para la cena? Vea usted sabe, es sólo que por cualquier razón usted ha zanjado cualquier inclinación a escuchar lo que sabe y ha optado por seguir alguna dieta nuez que le enseñará poco y dejar que se sienta una vez más, como si has fallado.

Y la razón número uno que no debería dieta, España

1. Dieta de no funcionan! ¿Es realmente necesario para elaborar?

Su salud, su elección Hotel  !;