7 preguntas que debes hacerte antes de comenzar cualquier plan de dieta o fitness!

Hey, España

Yo escribí esto para usted ... La elección de ponerse en forma y vivir un estilo de vida isn y ' sanos; t fácil ... ¿Por qué? Debido a que son constantemente bombardeados con publicidad engañosa, reclamaciones confusas, y simplemente mala información. De precios súper bajos a no calificada y '; gurús &'; y cerca métodos sin valor, ¿cómo alguna vez se encuentra una, la nutrición profesional competente cualificado y experto de la aptitud de seguir y para ayudar a guiarlo?

Se empieza por leer este artículo usted acaba de hacer un compromiso contigo mismo que sin importar qué camino Hay que bajar no se detendrá a través de los pequeños baches en el camino o las enormes paredes que parecen erigirse directamente en tu camino ... Usted puede tener lo que quieras y en este momento usted quiere que su nivel de condición física meta ... Ya sea que es perder 10 libras, perder 250 libras o para preparar para la señora América, esta guía le ayudará. Disfrutar y espero que después de leer el artículo que se sentirá más capaz de tomar decisiones informadas e inteligentes en su viaje! ¡Buena suerte!

7 preguntas que usted debe preguntarse antes de comenzar cualquier dieta o aptitud PLAN

1. Puedo verme a mí mismo la pervivencia de este

-? Si usted puede centrarse en lo bien que su vida será cuando llegue a su meta, que reforzará su motivación y compromiso. Fuerte motivación y el compromiso son fundamentales para un plan exitoso.

2. ¿Es este el mejor momento para mí para empezar un cambio de estilo de vida

-? Algunas veces son mejores que otros para hacer cambios importantes. Asegúrese de mirar hacia adelante. ¿Hay cosas que pueden hacer más difícil para usted en este momento? ¿Estás en el medio de una crisis? ¿Es tiempo de vacaciones? O se trata de un momento de tranquilidad, un momento en que usted puede darle a su cuerpo la atención que necesita?

3. ¿Puedo hacer esto por sí solo o tengo que ayudar a

-? Por supuesto, es usted mismo quien debe perder físicamente el peso, pero muchas mujeres sienten la necesidad de apoyo adicional. Esto puede venir de la gente cerca de usted o de un grupo de apoyo de mujeres interesadas en gimnasio. Nunca y" simplemente improvisar y " ;, usted se comprometa con el fracaso. Asegúrese de tener una fuerte Nutrición y Guía de la aptitud para liderar el camino.

4. ¿Sé cómo evitar episodios de borrachera?

- Los estudios han demostrado que aprender de los errores es una valiosa herramienta para el cambio. Simplemente no hay cambio personal real sin cometer errores. Durante su cambio de estilo de vida, usted tendrá que encontrar la manera de aceptar sus tramposos, entender por qué suceden, y utilizar este conocimiento para disminuir su número de tramposos en el futuro. Tratar a la siguiente comida como un nuevo comienzo y Don; t mirar hacia atrás

5.. ¿Estoy dispuesto a hacer que mi vida cambie una prioridad?

- ¿Se puede poner su nuevo plan de nutrición y todo lo que implica en la parte superior de su lista? Si quieres tener éxito es necesario para hacer esto. Dele a su plan y todo lo que va junto con él una importancia real en su vida día a día.

6. ¿Creo en mí mismo

- Los fracasos del pasado pueden haber realmente cortado en su creencia en su capacidad para cumplir con su plan. Usted no puede saber que usted realmente puede cambiar. Comenzar a pensar en todas las fortalezas que tiene que contribuirán a su éxito. Escríbalas y agregar a su lista cada vez que piensa de otra fuerza.

7. ¿Tengo una estrategia viable para mi meta de pérdida de peso?

- es difícil, pero lo más importante mantener todos los cambios necesarios para la pérdida de peso. Tienes que prepararte para mantener a estos cambios, incluso en situaciones difíciles. También es necesario planificar para lapsos? Esos momentos en los que puede caer en viejos comportamientos. Asegúrese de que tiene todas las herramientas adecuadas

Espero que te gustó y buena suerte Restaurant  .!;