Cómo perder el peso que usted no puede perder.

La Ciencia Nueva Bain de peso permanente Pérdida

El Año Nuevo está a sólo días de distancia, o que ya son semanas o meses en el Año Nuevo, y millones de personas se han fijado metas para perder peso, mejorar su salud, hacer más ejercicio, unirse a un gimnasio y lo que sea. De hecho muchas personas lo hicieron a principios de este año y cada año durante los últimos años.

Apuesto a que es uno de ellos. Lo que espero es que no eras parte del 90 por ciento que ha fallado. Pero, si usted fuera don &'; t siento mal usted es parte de la mayoría. Así que, ¿por qué establecer tanta gente este tipo de metas realmente esperando para llevarlos a cabo nunca se les va muy con ellos? Y ¿qué se puede hacer para cambiar esta tendencia una vez por todas.

Bueno, este breve artículo arroje luz suficiente sobre este problema para que pueda empezar en el camino hacia la pérdida de peso exitosa. Lo que va a aprender es el borde de corte de modo que sólo un puñado de gente sabrá de él hoy. Si usted fuera un psicólogo, neurólogo, biólogo, o simplemente leer las últimas investigaciones sobre la ciencia del cerebro que habría, sin duda, encontrará esta fascinante y casi difícil de creer datos de la investigación. Ahora, ya que hay pocas posibilidades de que usted es un científico del cerebro, psicólogo o simplemente sentarse a leer artículos de investigación de la neurociencia, te daré la versión corta que usted puede tomar y utilizar en este momento.

Vamos a comenzar con su cerebro. Sí, estamos hablando de ese trozo 3 libras de neuronas que se sientan entre las orejas. De acuerdo con el Dr. Daniel Amen, un neurocientífico clínico, psiquiatra, experto en el cerebro de imágenes, y ganador de numerosos premios de escritura y de investigación, y" su cerebro está involucrado en todo lo que haces y" Ese y' s derecho it &'; s involucrado con todo, desde el momento en que te levantas hasta que te vuelves a dormir y en cada momento en el medio, incluso mientras duerme, su cerebro un jugar un papel.

La comprensión de esta pieza única sencilla del conocimiento es la base para cambiar lo que quieras cambiar de ti mismo, incluida su salud, condición física y lo más importante su pérdida de peso. Preste atención a esto, si usted tiene un problema de peso, que comienza con su cerebro. Si intenta bajar de peso con cualquier programa que no toma en cuenta que no tendrá éxito en el largo plazo. Usted puede perder peso al principio, pero al igual que Oprah, usted ganará de nuevo.

Ahora, al igual que su cuerpo está compuesto de células, su cerebro está compuesto de células también. Las células del cerebro se llaman neuronas y lo que los hace diferente de la mayoría de las otras células en su cuerpo es que se comunican entre sí. Las células del cerebro envían mensajes de ida y vuelta entre sí. Cuando las células del cerebro se comunican entre sí crean lo que yo llamo neuro-redes. Básicamente, una red neuro es un grupo de células cerebrales que han comunicado o se comunican entre sí.

Esta comunicación puede representar algo que hiciste ya sea mental o físicamente. Esto podría incluir cosas cognitivos como los pensamientos, sentimientos, soñar despierto e incluso deseen o el establecimiento de objetivos. Las cosas físicas incluirían nada físicamente lo hiciste como hablar, caminar moviendo el dedo o simplemente girar la cabeza. Cada uno de estos procesos, ya sea física o cognitiva y todos ellos están representados por un conjunto de neuronas se comunican entre sí.

De hecho todo lo que ves, pensar, creer, tocar, sentir, oler, saborear sueño, deseo, e imaginar crea una red neuro. Incluso sus pensamientos y recuerdos tienen un neuro-red asociada en su cerebro

De nueva imagen cerebral que ahora sabemos que incluso usted y'. Re pensamientos, imaginación y todo lo demás que no todos tienen propiedades químicas, eléctricas y biológicos que puede ser observado y medido en su cerebro. Ese y' s derecha podemos observar y medir sus pensamientos, recuerdos y la imaginación.

A partir de esta capacidad de observar lo que sucede en el cerebro, los neurocientíficos han descubierto que nuestro cerebro no puede decir la diferencia entre lo que realmente tomamos en cuando nuestros sentidos y lo que nos imaginamos. En otras palabras, nuestro cerebro can &'; t decir la diferencia entre lo que imaginamos y la realidad. Esto jugará un papel muy importante en su éxito de pérdida de peso más adelante
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Este descubrimiento es una de las cosas más importantes que hemos aprendido de la ciencia del cerebro para controlar y gestionar su peso, y por esa configuración materia y el logro de objetivos . Usted ve, los científicos del cerebro también saben que ciertos tipos de pensamientos y creencias y' afectar su comportamiento y la química del cuerpo de diferentes maneras. Algunos tipos de pensamientos tienen un efecto positivo y algunos tienen un efecto negativo. Esto no es nuevo, como ejemplo, el efecto negativo que el estrés tiene en su mente y el cuerpo se conoce desde hace años. Qué y'.. S nuevo es que a través de imágenes del cerebro podemos ver realmente a nivel de las células cerebrales de la negativa o positiva afecta a sus pensamientos tienen sobre las células del cerebro y su comportamiento posterior y la química del cuerpo

Cada pensamiento, creencia, la imaginación y la sensación que tienen cada uno ha asociado un conjunto de productos químicos conectados a él. Los pensamientos negativos han ciertos químicos conectados a ellos y pensamientos positivos tienen otra serie de productos químicos conectados a ellos. Estos productos químicos se llaman neurotransmisores u hormonas y juegan un papel importante en cómo se siente y las acciones o no acciones que toma. Estos neurotransmisores u hormonas también están directamente involucrados en si te apetece o don &'; t ganas de hacer algo.

Los neurotransmisores y hormonas también juegan un papel importante en sus cuerpos y' capacidad para regular el peso. Un ejemplo de cómo el pensamiento negativo puede hacer que aumente de peso y no poder a la pérdida es una sustancia química liberada cuando tus pensamientos son estresantes. Esta sustancia química se llama cortisol, y la I &'; estoy seguro de que muchos de ustedes han oído hablar de él. Aquí y' s la versión corta de lo que usted debe saber.

El cortisol es una hormona producida por la glándula suprarrenal cuando el cuerpo está bajo estrés. Su hipotálamo, a través de la glándula pituitaria, dirige las glándulas suprarrenales a secretar tanto el cortisol y la adrenalina. La adrenalina te hace enérgico y alerta, y aumenta el metabolismo. También ayuda a las células de grasa para liberar energía. El cortisol ayuda al cuerpo a ser aún más eficaz en la producción de glucosa a partir de proteínas, y está diseñado para ayudar a aumentar rápidamente el cuerpo y' s la energía en momentos de estrés.

Esto funciona muy bien para esos momentos en los que usted necesita para ser un poco estresado. Pero cuando usted está constantemente bajo estrés este proceso puede causar problemas graves, como el aumento de peso y no poder a la pérdida de la misma. Cuando usted está constantemente bajo estrés, esto lleva a un estado constante de la producción excesiva de cortisol. El exceso de cortisol estimula la producción de glucosa. Este exceso de glucosa entonces típicamente se convierte en grasa, terminando en forma de grasa almacenada y en encajonado en su vientre, todo por culpa de pensamientos estresantes.

Y aquí es lo peor de parte de esta forma de estrés de pensar. Hay una serie de estudios de investigación que han demostrado que las células de grasa pueden, en presencia de un exceso de adrenalina, se vuelven resistentes a los efectos de la adrenalina. Con el tiempo, las células grasas dejan de responder a la estimulación suprarrenal para liberar la grasa, pero a través de la presencia de cortisol alto, ellos y' re mayor capacidad de respuesta a la acumulación de grasa. Al mismo tiempo, los altos niveles circulantes de cortisol aumentan el riesgo de la obesidad y el aumento de la acumulación de grasa - y en particular, la obesidad abdominal, uno de los tipos más peligrosos de la obesidad, y uno que contribuye a un mayor riesgo de síndrome metabólico, diabetes, y enfermedades del corazón.

Este es sólo un ejemplo de cómo el cerebro está involucrada en todo. It &'; s su cerebro que le dice a los productos químicos lo que deben hacer.

¿Qué significa todo esto? Bueno, la neuro-red que conforma su propia imagen, sus creencias acerca de sí mismo y la autoestima que Contrólate operan desde su mente subconsciente. Los neuro-redes que conforman su propia imagen, creencias y autoestima son esencialmente su programación mental subconsciente.

Su programación mental subconsciente es aproximadamente 100 veces más poderoso que su mente consciente. Si intenta cambiar algo de ti mismo sin cambiar primero la programación en su mente subconsciente, el cerebro, literalmente, empezar a trabajar en contra de usted y hacer su meta difícil, si no imposible de lograr. Y esta es la razón principal por la gente no puede lograr sus objetivos de pérdida de peso, tienen sencilla no cambiaron la programación mental que ya tienen y que y'. S el programa de su cerebro trabajará fuera

Y aquí está el gran secreto todo el mundo y' s estado escondiendo. Cuando se aprende a reprogramar sus creencias y controlar sus pensamientos, imaginación y, básicamente, su mente, usted puede tomar el control de su cuerpo y' s mecanismo interno que se encarga de su peso. Una vez que tomas el control se puede bajar de peso y mantenerse en forma automática. Piense en esto, si usted tenía un programa mental que usted y ' dijo; re una persona flaca su cerebro podría hacer que eso suceda. Ni siquiera tendría que participar pasaría automáticamente en función de lo que dice su proyecto original mental. WOW, y puede volver a escribir su proyecto original mental o programa mental.

Yo sé que algunos de ustedes por ahí va a decir o están pensando en este momento:

• Siempre he sido gorda
• Siempre voy a tener sobrepeso Hotel &toro; Mi madre tenía sobrepeso
• Mi abuela tenía sobrepeso
• Mi más lejos fue el sobrepeso Hotel • Yo sólo había nacido para ser el sobrepeso
• Esto es sólo la forma en que mis genes se establecieron y se les dio a mí.

Así que, usted piensa que sus genes son responsables de su situación. Ok, el 1% de la población tiene sobrepeso debido a la genética. No sólo los genes, sino un problema genético, lo más probable usted es uno de los 1% es delgado, pero si su médico le ha dicho que usted nace genéticamente a tener sobrepeso, así que supongo que está en ese 1%. Pero lo dudo.

Ahora, si ese y' s no lo suficiente, aquí es uno más pequeño pedazo de la mente de flexión investigación, de Modificación epigenética. Modificación epigenética es la ciencia de cómo el entorno influye en nuestra constitución genética. Según una investigación realizada por el Dr. Bruce Lipton, quien realizó estudios pioneros en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford, y" nuestra biología se adapta a nuestras creencias y " ;. Su investigación ha demostrado que nuestra genética no se curva en piedra y en realidad puede ser influenciada por nuestro sistema de creencias.

¿Qué significa todo esto? Permítanme compilar todo lo que has leído hasta ahora en una sola frase. y" El peso y condición física o tienen más que ver con sus creencias y su forma de pensar que el ejercicio y la dieta combinada y"

Si usted ha hecho dieta en serio y ejercido de forma regular y todavía puede y' t pierde el peso, hay una muy buena posibilidad de tus pensamientos y creencias podrían ser el problema

Sin embargo, si. se combina el ejercicio y la dieta con control sobre su poder de la mente va a poner su programa de control de peso en combustible para aviones. Aprender a usar tu mente de la manera correcta es el factor más importante en el logro de su salud, la aptitud y el peso pierden metas.

¿Cómo se aplica este conocimiento para perder peso? Recuerde, usted ya tiene una imagen interna de sí mismo, que y' s de su proyecto original mental. Esta imagen es lo que controla su cuerpo y' s la química y su peso. Si usted tiene más de su peso máximo y usted está luchando para bajar esas libras y no hay explicación médica subyacente, su imagen interna que mantiene en línea con lo que su cerebro ya está programado para creer. En otras palabras, usted tiene una red neuro que dice que usted tiene sobrepeso, y hasta que cambie de que la neuro-red que siempre va a traer de vuelta a lo que cree que su mente subconsciente.

Cada vez que se mira en el espejo a reforzar la imagen que ves, cada vez que se tiene la idea que usted tiene sobrepeso, fortalecer la red neuro. Cada vez que asisten a un programa de control de peso que recuerdas tu propio neuro-red que tiene sobrepeso.

Ahora I &'; no estoy diciendo don &'; t haciendo estas cosas, I &'; voy a decir cambiar los pensamientos y las creencias que tenga sobre ellos. Recuerde que el más fuerte es la red neuro más difícil es cambiar. Pero la mejor parte es que usted puede cambiarlo. Y lo que sigue es un breve resumen de los seis mejores maneras de hacer cambios rápidos y permanentes en su vida

El NeuroFactor6 (NF6) es el mundo y'. S primero creencia basada neurociencia y el sistema de modificación de la conducta. NF6 aplica la última investigación en neurociencias de vanguardia para ayudarle a hacer cambios positivos rápidos y permanentes en su vida. Si añade estos seis factores para un programa básico de ejercicio y la dieta se hace casi imposible que usted no pueda alcanzar las metas de pérdida de peso que ha establecido y nunca aumentar de peso.

El NF6 aplica Consciente Neuro Dirigido Acción (CNDA). CNDA es la ciencia de la programación consciente de sus creencias y la creación de hábitos positivos en el ámbito de la neurociencia. CNDA es la neurociencia de la conciencia intencional cambiando lo que piensa y cree de manera que el cambio de la estructura, la forma y tamaño de su cerebro. Esto, en esencia, le da un nuevo programa mental de marca o proyecto original mentales para el éxito. Una vez que su nuevo proyecto original está en su lugar a su pérdida de peso se convertirá en natural y automático.

Cuando se programa adecuadamente va a poner sus metas en piloto automático y avanzar hacia ellos sin siquiera pensar en ello. Este proceso es similar a la misma programación neuro un-consciente dirigido que se produce cuando los fumadores se vuelven adictos al tabaco, oa través de los comedores se vuelven adictos a comer en exceso. Sucede sin ti pensando en ello, y lo siguiente que usted sabe que se han convertido en adictos al hábito negativo. Los fumadores se vuelven tan adictos fuman de forma automática y comedores simplemente sentarse y comer sin siquiera dar un segundo pensamiento a la misma. It &'; s todo programado en su proyecto original mental. Una vez programado estos hábitos malos o negativos se convierten que son muy difícil, si no imposible de romper a menos que empieces con el cerebro y volver a programarlo.
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De la misma manera los fumadores y los comedores se vuelven adictos a su hábito negativo que puede utilizar este mismo proceso de programación mental conscientemente creencias positivas de los programas y los comportamientos relacionados con la pérdida de peso y control de peso. Y una vez que estos nuevos programas están en su lugar van a llegar a ser muy difícil, si no imposible de revertir. Esto es como la creación de un nuevo programa mental que va a tomar el relevo y convertirse en sus nuevas creencias y comportamientos. Una vez hecho esto, su cuerpo siga automáticamente.

El proceso de creación de este nuevo programa mental, se basa en la nueva ciencia del cerebro de COPENOLOGY. El proceso consiste en 6 pasos. Cada paso será COPENIZED para acelerar el proceso de creación de las nuevas neuro-redes. Cuando COPENIZED correctamente usted tendrá un nuevo conjunto de comportamientos y creencias que controlarán luego controlar su peso sin que pensar en ello.

COPENIZED se refiere al proceso de creación de nuevas neuro-redes en el cerebro. Al hacer esto correctamente, esencialmente cambia a sí mismo desde el nivel celular para arriba. Esto en efecto va a cambiar cómo funciona la química del cerebro. Cuando COPENIZE sus sueños, la visión o la intención de cambiar la forma en que su cerebro utiliza los diversos productos químicos y hormonas que afectan a su cuerpo.

Para COPENIZE algo significa que sea una conducta inconsciente, la creencia y la costumbre. Hay varias técnicas utilizadas para COPENIZE un nuevo comportamiento, creencia o hábito. A continuación se enumeran los más poderosos

Fijación de Metas:. Cuando usted fija una meta de comenzar realmente el proceso de crear nuevas neuro-redes. El acto de escribir una meta señala que su cerebro tiene la intención de hacer algo. El primer paso en COPENIZING un sueño, visión o intención (DVI) es fijar una meta para lograrlo.

Muchos científicos dicen que el éxito de una meta no escrita no es mucho más que una ilusión. Por lo tanto, usted comenzará a COPENIZE su sueño, visión o intención de escribirlo como una meta

Visualización:. Otra técnica poderosa para la creación de nuevas creencias y comportamientos es la visualización. La visualización creativa es la capacidad de utilizar su imaginación, ver imágenes en su mente. Si agrega concentración, sentimientos y emociones visualización se convierte en una poderosa herramienta para cambiar las creencias, el comportamiento.

La visualización puede ser la forma más poderosa para crear nuevas neuro-redes que cambian las creencias y el comportamiento conocer al hombre. Muchos dicen que es el poder detrás del éxito. Sabemos que literalmente cambia la forma, el tamaño y la estructura de su cerebro. No hay nada místico en la visualización simplemente crea nuevas neuro-redes en que el cerebro, y estas neuro-redes están en la base de lo que eres y lo que haces y lograr.

Afirmación: Las afirmaciones son declaraciones positivas que describen una situación deseada, y se repiten muchas veces, con el fin de impresionar a la mente subconsciente y desencadenar en una acción positiva. Las afirmaciones son también muy poderosa en re-programación de su proyecto original mental.

Para que las afirmaciones de trabajar, tienen que repetirse con la atención, la convicción, el interés y el deseo. Afirmaciones básicamente reprogramar tu mente y de impresión azul mental de los mismos comandos y programas de manera controlar un ordenador. Las afirmaciones funcionan de la misma manera que la visualización funciona. Afirmaciones repetidas ayudan a enfocar su mente en sus metas y automáticamente construir nuevas neuro-redes en el cerebro. Cuando se hace correctamente afirmaciones cambian la forma, el tamaño y la estructura de su cerebro. Esto dará lugar a un nuevo conjunto de creencias, actitudes y hábitos que en última instancia, cambiar su comportamiento.

Para usar afirmaciones sólo se eligen las palabras positivas, describiendo lo que realmente quieres. Si usted desea bajar de peso, no se lo digas a ti mismo "no soy gordo" o "peso Estoy perdiendo." Estas son declaraciones negativas, y que sólo trae a la mente imágenes mentales de lo que no quieres. Esto produciría la neuro-red equivocada. Diga en cambio, "Me estoy delgada" o "He alcanzado mi peso correcto". Estas palabras evocan imágenes positivas en la mente. Y recuerde que su cerebro doesn y' t sabe la diferencia entre lo que imaginas y lo que es verdad, va a trabajar en ella sea cual sea su tell.

Siempre afirmamos en el tiempo presente, no en el tiempo futuro. Diciendo: "Voy a bajar de peso", significa que usted tiene la intención de perder peso un día, en un futuro indefinido, pero no ahora. Es más potente y eficaz que decir, y" estoy perdiendo peso y" o incluso mejor y" Yo soy ??? libras de mi peso ideal y" Esto es perfecto, ya que le dice al cerebro lo que quieres creer. Una vez creada la nueva red neuro y su cerebro empieza a creer que su cuerpo va a continuación, sólo tiene que seguir lo que tu cerebro dice es verdad. Eso significa que comenzará a causar y hacer lo que tiene que hacer para lograr que la creencia en la realidad.

El sueño de edificio: Algunas personas pueden pensar edificio sueño es cursi o una pérdida de tiempo. Ellos simplemente don &'; t entender cómo el cerebro crea tu éxito o tu fracaso provoca. Sin embargo, ahora se sabe que es su proyecto original, ya sea mental que le ayuda a tener éxito o le hace fracasar. No hay nada secreto sobre esto. Las personas que logran ciertas cosas lo hicieron debido a cómo se ha programado su cerebro y la forma en que pensaban. Si tiene el programa mental equivocada y su forma de pensar que está mal la posibilidad de que usted tendrá éxito en cualquier cosa que intente será limitado.

Si se encuentra en San Diego, California conducir con un mapa de Dallas, Texas, ¿cuáles son las posibilidades de que mapa ayudará a encontrar cualquier cosa en California. Ese y' s de la misma manera sus trabajos de impresión azules mentales. El mapa se utiliza para la impresión azul mentales sólo ayudará a lograr las cosas que está programado para alcanzar. Si se programa el proyecto original mentales para que usted sea 40 libras de sobrepeso a menos que cambie la letra azul en la nada el nivel neuro-red que hagas va a funcionar en el largo plazo. Usted don y' t tiene el proyecto original mental correcta de peso permanente de perder lo que cualquier peso pierde es sólo temporal.

Sin embargo, una vez que el proyecto original mental correcta sus pesos pierden será automático. Sueño edificio es sólo otra manera de gran alcance para ayudarle a crear el proyecto original que necesita para el éxito.

Entonces, ¿qué es la construcción de sueño? En términos simples sueño edificio es el proceso de pensar acerca de sus sueños y metas y, de hecho imaginando que están viviendo sus sueños y metas ahora. Hay 5 etapas para soñar edificio.

1. Piense en sus sueños y metas e imagine que en realidad se está viviendo ahora.
2. Visite a su sueño y metas. Usted puede hacer esto mediante la compra de revistas, el uso de Internet, e incluso visitar el concesionario de automóviles y sentarse en el coche de sus sueños. Usted puede visitar el hogar que son como la que usted sueña. Recorte fotos de tu sueño.
3. Únase a un grupo de edificio de ensueño.
4. Hable con otras personas que tú y tus sueños apoyan. Manténgase alejado de la gente negativa.
5. Arme su propio equipo de ensueño.

Cuando usted hace estas cosas que conducen a niveles más altos de la pasión y el deseo de lo que sueñas. Edificio Dream es una fuente de energía muy del desarrollo neuro-red. Las personas que sueñan con construir en una estancia normal motivado ya que los que don &'; t, y la falta de motivación te matarán posibilidades de lograr sus sueños y metas más rápido que cualquier otra cosa. Sueño edificio es también una manera agradable para reprogramar sus viejos planos mentales y divertida.

Cuando usted nos la fijación de metas, visualización, afirmaciones y técnicas de construcción de sueño a que se moverá en la dirección de sus sueños y metas más rápido de lo que te puedas imaginar. Rápidamente Se empieza a notar que usted está haciendo cosas que le traen más cercano a sus metas sin siquiera pensar en ello. Usted, literalmente, ponerse en piloto automático y volar hacia sus metas, ya que han reprogramado su cerebro para ayudarte.

Entonces, ¿cómo reprogramar su proyecto original mentales de edad con un nuevo y mejor? Ese y' s lo que este artículo se trata.

Así que vamos y' s empezar.

Tenemos un simple proceso de seis pasos basado en las últimas investigaciones ciencia del cerebro vanguardia que salen de los colegios, universidades e institutos de investigación privados. Este proceso se aplica lo que sabemos acerca de cómo funciona el cerebro para crear el éxito para ti y cómo te hace fallar. Estos seis pasos se basan en factores de seis cerebrales que ayudan a tener éxito.

Utilizando el conocimiento que nuestros neuro-redes crean que somos, lo que creemos y lo mucho que nos pese hemos denominado estos seis pasos NeuroFactors 1 aunque 6 y les abreviada NF1-6. Cf6 constará de 6 acciones simples que usted debe tomar para comenzar el proceso de creación de un nuevo proyecto original mental que y' es exactamente el que usted desea. Cada una de estas acciones tiene una fundación en la neurociencia y si siguieron a la letra que siempre producen los resultados deseados

Para perder el peso que usted puede y'. T perder seguimiento simple y aplicar cada NeuroFactor a su situación y usted puede y' t fallan.

NeuroFactor 1: Mata las hormigas. Lo primero que debes hacer es matar a las hormigas (pensamientos negativos automáticos). Estos son éxito matando pensamientos que vienen a la mente sin que ni siquiera les da un segundo pensamiento. Son los pensamientos negativos que tenga sobre su peso o condición física. Y, recuerde cada pensamiento que tienes, todo lo que usted imagina y todo lo que usted considere todas tienen propiedades biológicas que pueden ser observadas y medidas en su cerebro eléctrica, química y. Una vez que usted acepta estos pensamientos negativos que luego afectan cada célula en su cuerpo. Ejemplos de estos pensamientos negativos son:

• I &'; estoy tan gordo Hotel • Puedo los &'; t perder este peso Restaurant • Las dietas no funcionan para mí Hotel • Ojalá pudiera perder esta grasa del vientre Hotel • I &'; ll nunca pierdo peso Restaurant • Acabo de don &'; t tengo la disciplina

La investigación ha demostrado que los pensamientos negativos crean estrés, y el estrés durante un largo período de tiempo tendrá graves efectos nocivos sobre su capacidad de cerebro para funcionar adecuadamente y controlar su peso. Así que cuando usted se siente que las hormigas que viene, lo que necesita para detenerlos y sustituirlos por pensamientos positivos. Este factor por sí solo va a hacer maravillas en su autoestima, imagen de sí mismo y, finalmente, su peso

Una forma muy fácil y eficaz para detener a las hormigas es con lo que yo llamo el y". Cállate I &'; m In Charge Aquí y" proceso. Funciona así. Sientes las hormigas en su mente que viene. Ellos vienen a través como un pensamiento o incluso la otra voz en su cabeza. Cuando usted se siente venir o escuchar la voz y empezar a pensar el pensamiento negativo sólo decir y" Shut Up I &'; m responsable aquí y " ;. Esto detiene el pensamiento negativo obtengan ningún poder. Luego de reemplazar inmediatamente el pensamiento negativo o de voz con una positiva.

Ejemplo: Te ves en el espejo y se obtiene que el pensamiento, y" Dang I &'; m grasa y " ;. Inmediatamente decir y" Shut Up I &'; m responsable aquí. I &'; soy hermoso y me amo a mí mismo y"

NeuroFactor. 2: Crear una DVI. Después de aprender a eliminar las hormigas, a continuación, crear un sueño, visión o intención (DVI) para hacer algo o crear una mejor situación. En otras palabras, usted conscientemente tomar la decisión de cambiar. Simplemente pregúntese lo que sería una mejor situación?

• Ustedes, 20 libras más ligero Hotel &toro; Más energía Restaurant &toro; Una o dos tallas más pequeño Hotel &toro; Otros

Crear una visión clara de lo que su situación se verá así, se sienten como y ser como cuando a lograr los resultados que desea. Realmente decide que está listo para hacer algo y usted va a tomar medidas ahora, no mañana.

Este proceso dará vuelta a su cerebro en el hecho de que usted tiene la intención de hacer algo acerca de la situación. Esto también iniciará el crecimiento y desarrollo de un nuevo conjunto de neuro-redes positivos. Lo que pasa después de esto es una reacción en cadena en la que el cerebro. Cuanto más intenso es el DVI más potente es el de la red neuro será. Pero esto es sólo el comienzo

NeuroFactor 3:. COPENIZE su DVI. Una vez que haya identificado un DVI la próxima cosa que hay que hacer es COPENIZE ella. El término proviene de COPENLOGY COPENIZE que es la ciencia de la, cognitivo Rendimiento Óptimo Neurociencia de Habilitación.

COPENOLOGY es esencialmente la nueva ciencia del cerebro de máximo rendimiento, el desarrollo personal, el equipo y el éxito individual. Cuando COPENIZE su DVI va a aplicar la investigación en neurociencia para provocar su sueño, visión o intención de convertirse en un neuro-red fuerte y poderoso. En realidad, esto se convertirá en un nuevo conjunto de neuro-redes que representan su DVI. Cuando se hace correctamente esta nueva red neuro será una nueva creencia, hábitos y comportamiento. También será difícil cambiar al igual que los hábitos de los fumadores y los comedores.

Para COPENIZE su DVI que va a utilizar la visualización, afirmaciones y otras técnicas COPENOLOGY

Ejemplo: Vamos y' s dicen que su visión es ser 20 libras más ligero.. Usted desea aplicar técnicas de visualización para ver el mirar 20 libras más ligero. Usted podría conseguir fotos antiguas de ti que representaban en el peso que desea estar en. O usted podría conseguir el cuerpo de una persona de una revista que y' s en el peso que desea estar en. Cortar la cabeza y poner su cabeza sobre su foto.

Recuerde que su cerebro can &'; t decir la diferencia entre lo que usted se imagina y lo que es la realidad. Su cerebro comenzará a crear un nuevo proyecto original que le muestra con el nuevo cuerpo. Durante un período de tiempo que esto se convertirá en lo que tu cerebro cree que es verdad y entonces empezar a hacer lo que se necesita para hacerlo realidad.

Este paso también se inicia la creación de la emoción, la pasión y el deseo de que para el logro de su DVI. Cuanto más piensas en tu DVI más crece en usted. Cuanto más crece en usted la más potente es la red neuro crece. El más potente de su neuro-red es la más fuerte de su nueva creencia será. Esto es básicamente una nueva actitud, creencia y un nuevo conjunto unos comportamientos en base a su sistema de creencias.

Su meta para NeuroFactor3 es crear un nuevo nivel de creencia y la pasión por la realización de ustedes DVI. Esto a su vez en sus sistemas de control interno y causar que se inicie reaccionar de una manera positiva hacia su DVI

NeuroFactor 4:. Establecer metas y COPENIZE ella. Cuando usted ha desarrollado una cantidad suficiente de la pasión y el deseo de su DVI a continuación, se fija una meta y COPENIZE ella. El propósito de este paso es fortalecer la neuro-red que ya ha creado. Si su neuro-red es lo suficientemente fuerte como usted habrá creado un nuevo conjunto real de las estructuras neuro en su cerebro que pueden ser observadas y medidas. Así es como se crean los hábitos, y ahora han tus metas programadas como una creencia y costumbre.

Para COPENIZE sus metas utilizan el sistema SMART de la fijación de metas. Este es el modelo más potente y más simple para el establecimiento de metas. De hecho la gente que establecen metas que don &'; t crean los resultados que desean probablemente didn y' t establecer objetivos SMART.

Objetivos de SMART:

SMART es un acrónimo de objetivos que son:. específicos, medibles, alcanzables, relevantes y basados ​​en el tiempo

Un objetivo específico es simple y fácil de describir. Al establecer metas para sí mismo, son específicos y precisos? "Yo quiero ser feliz" no es específica. "Quiero vivir felizmente en Hawaii" es específica. Su poder personal reside en la claridad.

Uno de los objetivos mensurables es el que tiene un resultado específico. ¿Cómo va a saber cuando usted ha alcanzado su meta? Si alguien grabada en video que alcanzar su meta sería obvio que has logrado tu objetivo o no? Por ejemplo, el objetivo de ahorro de $ 10.000 en un año se puede medir. El 31 de diciembre se ha alcanzado ya sea el objetivo o no. Se puede medir fácilmente.

Una meta alcanzable es aquella que le permite estirar, pero no es imposible. Digamos que usted desea hacer un millón de dólares. Gran gol! Pero, si usted está actualmente sin trabajo o no está ahorrando dinero, esta meta en este momento no se puede lograr. Si la prosperidad financiera es un objetivo, empezar por conseguir trabajo o el ahorro /inversión y luego pasar a la siguiente meta alcanzable como usted trabaja hacia su visión.

Un objetivo relevante es el que ha significado para ti. No es sólo una buena idea o un "debería". Refleja lo que eres y lo que usted valora como un ser humano. Escoja algo que le da alegría. Si usted quiere perder peso conectar ese deseo de una intención más grande. Vivir una vida saludable y en forma es la intención más grande que hace que la meta de pérdida de peso relevante. Elija las cosas que son importantes para usted y que hacen una diferencia en su vida.

Una meta basada en el tiempo es el que tiene una fecha de finalización. Incluso si usted no sabe si se puede lograr su objetivo en el tiempo que ha establecido para sí mismo fijar una fecha de todos modos. La mente responde a lo específico. Ajuste de la fecha y la creación de un plan o un camino para la meta notificará su mente usted habla en serio!

Una vez que haya identificado sus metas y escrito fuera entonces COPENIZE ellos. Esto convierte a la meta en una pasión en su mente.

NeuroFactor 5: Desarrollar un plan de ataque y COPENIZE el plan. Esto es muy importante.