Consejos para usar la hipnosis para ayudar a perder peso

La obesidad se está extendiendo en todo el mundo a un ritmo rápido. Ha resultado ser uno de los mayores desafíos de la vida urbana. La gente lucha para hacer tiempo para hacer ejercicio. La comida sana y saludable no es de nadie y' s del programa. Con el tiempo, la mayoría de las personas se convierten en víctimas de sus propios hábitos, y la batalla para combatir la obesidad se convierte en la batalla para luchar contra los hábitos. Aquí es donde la hipnosis se convierte en una herramienta de pérdida de peso útil. Pero la pregunta es: ¿realmente funciona y cómo se dibuja mejor uso de ella

¿Cómo funciona la hipnosis

La primera cosa que hay que saber es que el efecto de la hipnosis en la pérdida de peso? es indirecta. Tiene el propósito de alterar su imagen de sí mismo, sus ideas y con ello sus hábitos. Esto, a su vez, debe conducir a la pérdida de peso. Un hipnoterapeuta utiliza una combinación de imágenes, palabras y sugerencias para poner su mente en un estado de mayor énfasis, y traer a su mente subconsciente a la palestra. Él o ella luego dar directamente instrucciones y sugerencias a su mente subconsciente, y tratar de ayudarle a modificar su imagen corporal, los procesos de pensamiento y creencias, por lo que usted está mejor preparado para adoptar un estilo de vida más saludable.

La investigación sobre la hipnosis para bajar de peso

Hay muy poca investigación creíble y objetiva que demuestra sin lugar a dudas que la hipnoterapia es una herramienta de pérdida de peso de gran alcance. Sin embargo, tanto la Clínica Mayo y el International Journal of Obesity reconocen que puede ayudar a los sujetos a bajar de peso, siempre y cuando se utiliza como una parte de un programa integral de pérdida de peso. En otras palabras, junto con sus sesiones de hipnosis, también debe abarcar un programa de ejercicios y tomar medidas activas hacia una dieta sana y equilibrada, incluyendo educar a ti mismo si es necesario.

¿Funciona en todos?

También es importante recordar que la hipnosis para bajar de peso no funciona en todo el mundo. Con el fin de ser receptivos a este método, debe tener plena confianza en el terapeuta y sus métodos, y usted debe estar dispuesto a presentar su mente a sus instrucciones. Se estima que del 10 al 15 por ciento de los adultos no tienen la mentalidad para ser receptivo a la hipnoterapia. Así, probarlo, pero si usted don &';. T sienten que tienen un efecto lo suficientemente potente, pasar a otras estrategias de pérdida de peso

Evitar trucos

Tenga en cuenta que desde que la hipnosis ha ser popular para bajar de peso, se ha producido una proliferación de expertos autoproclamados, que están llevando a cabo ya sea en vivo o sesiones de hipnosis que venden productos en internet. No caiga en uno de estos trucos. Antes de ir a un terapeuta o comprar un producto, asegúrese de que el experto es bien educado en la ciencia de la hipnosis, y un médico completo. Si usted está en los EE.UU., compruebe si el terapeuta tiene una licencia activa de la Junta Nacional de hipnoterapeutas clínicos certificados.

Un hipnoterapeuta legítima no hacer afirmaciones radicales de pérdida de peso, ni se tratará de reservar un y '; una sesión que va a cambiar su vida y ' ;. Ella le dará una evaluación franca del éxito de la hipnosis para bajar de peso, y le dirá que depende en gran medida de su receptividad. Además, ella debe recomendar un mínimo de 8 a 12 sesiones para lograr cambios sustanciales.

Si sigues estos consejos hipnosis para bajar de peso en la mente, no tardará en averiguar si la técnica es para ti, y si Es decir, usted será capaz de aprovechar en todo su potencial. ¡Buena suerte!

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