Pasos de temporada Especial para la Libertad de Alimentos

Es tiempo de vacaciones de nuevo y tiempo para pensar en una celebración consciente. La diferencia entre lo que pensamos y queremos que se sienta como y lo que realmente la experiencia, puede conducir incluso a la mujer de bienestar más dedicado en menos de elecciones óptimas con su alimentación y los planes en esta época del año.

La mayoría de nosotros estamos cansado, overbooking y otra vez trabajamos en esta época del año. Muy mala planificación, ya que es en realidad el tiempo para frenar, sentarse en los días de oscurecimiento y contemplar nuestras vidas en los últimos meses y años por venir.
A disfrutar realmente de este tiempo de celebración y contemplación tenemos que hacer algo intencional planes.

Alrededor comida allí son básicamente 4 opciones. ¿Va a resistir, renegociar, reemplace o simplemente renunciar a todo control y sumergirse en? Podemos hacer uso de todas ellas con un poco de previsión.

Existen algunas cosas que usted sabe de la experiencia pasada simplemente don &'; t trabajo para usted, en la moderación o de cualquier otra manera. Tal vez es el aperitivo de las partes o de los bastones de caramelo o incluso alcohol.

¿Cuáles son las cosas que desencadenan su interés en la alimentación y desconectar de todo lo demás? Es posible que desee ir en el plan de resistencia con ellos. Hay un ldquo diciendo y, en caso de duda, dejarlos fuera y " ;.

Sin embargo, otras cosas que parecen ser capaces de administrar en cantidades limitadas o situaciones específicas, pueden ser planificadas y disfrutaron de esa manera. La renegociación de su plan o forma de comer para las tertulias de temporada habitual puede ser una manera eficaz, consciente de tratar de comer. Tal vez un pedazo de su abuela y' s tarta de manzana es suficiente y seguro si usted don &'; t toman el resto de la casa convite con usted.

Pero si usted dolores de cabeza o dolores de estómago da o causa los antojos de azúcar al día siguiente, es posible que desee considerar la sustitución por fruta fresca, té bastón de caramelo, o una nueva versión de la receta con sustancias que don &'; t perjudicar o acosar.

Usted puede estar en un lugar de renunciar a todas las pautas regulares y comer todo lo que viene a la mente o la boca, pero tenga cuidado y honesto con esto. Adicción a la comida puede ser provocada por el comportamiento, creencias y por las sustancias que somos sensibles a

Asegúrese de que el codazo a renunciar de “. Normas y" es desde el lugar bien dentro de ti, no desde el cansado, llegado al máximo de la mente o el centro emocional sobreexcitada.
Así como nuestras mentes y emociones parecen más sensibles con la aglomeración de vacaciones, por lo que son nuestros cuerpos. Por lo general, requieren un cuidado más consciente.

Usted puede hacer esto una temporada de cuidar creativa para sus necesidades mientras celebras las cosas que son verdaderamente significativo para usted. La planificación para el placer puede llevar un comedor compulsivo terminen enfermo e infeliz.

Es posible que desee considerar estos mismos 4 I +'! s con su tiempo, dinero y relaciones durante la temporada de vacaciones, así
Muchas bendiciones para su salud y el hogar

Tratamiento de Adicción a la Comida y comer compulsivo www.WiseHeartWeightMastery.com
copyright diciembre 2009
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