¿Su ADN determinar su peso?

El otro día yo estaba fuera y por casualidad a un fragmento de una conversación entre dos personas, con uno de ellos lamentándose de cómo ella tenía genes de grasa, y como toda su familia era gordo. A continuación, pasó a decir que ella estaba condenado a ser gorda toda su vida, porque su ADN fue programado de esta manera. Ese y' s todo lo que oí de esta conversación.

Al día siguiente, yo estaba en el patio de comidas de un centro comercial, comer algo rápido en un día ajetreado. Terminé sentado al lado de una familia; madre, padre y 2 niños. I &'; estoy adivinando, pero I &'; diría que los niños estaban cerca de 10 y 12 años de edad. Todos los miembros de esta familia se sienta a mi lado llevaba significativa de peso extra. Y supongo que lo que tenían para el almuerzo?

Si pensó que era la comida rápida grasienta, estás en lo correcto! Y no sólo las porciones regulares de comida rápida grasienta, pero las porciones-up de tamaño. Todos y cada uno de ellos estaba sentado allí con papas fritas extra grandes y refresco grande adicional, además de su y" plato principal y" que era o bien una hamburguesa o pollo dedos. Y los niños ambos tenían un postre frito en su bandeja también.

Así que esto me hizo pensar de nuevo a la conversación que había escuchado el día anterior, con la mujer quejándose de que tenía genes de grasa. Empecé a preguntarme si es verdaderamente nuestros genes por sí solos que controlan nuestro peso, o era más probable que sean los hábitos familiares que en última instancia conducir a todo el mundo el sobrepeso?

Dado que la familia que mejor conozco es la mía, me comenzó a pensar en nuestro estilo de comer y relacionarse con los alimentos. Aunque yo era joven, yo era el único miembro de nuestra familia con un problema de peso, pero en los últimos 10-15 años, he visto cada miembro de mi lucha de la familia a luz a un grado u otro con su peso.

Como familia tendemos a congegregate a mi padre y' s casa. Él y su esposa tienen una preciosa casa que es lo suficientemente grande como para acomodar a todos nosotros, y ellos son los mejores anfitriones que aman a tener toda la familia todos juntos siempre que sea posible.
Y al igual que con la mayoría de las reuniones de la gente, hay comida. Montones y montones de comida. You &'; ll nunca pasar hambre en una función familiar Grieve! Allí y'. S siempre un montón de beber demasiado, desde refrescos a la cerveza al vino de las bebidas mezcladas

Y allí y' s siempre un montón de comida chatarra antes de la comida principal! Si estamos reuniendo al aire libre, la mesa de patio trasero se llena de patatas fritas, frutos secos, chocolate, palomitas de maíz, y cualquiera que sea el tratamiento de mi papá vio en la tienda que él sólo tenía que intentarlo. Y si estamos en el interior, la propagación es exactamente lo mismo sobre la mesa en la sala de estar.

Mi papá tiene algo de peso para arrojar. He visto su peso sube y baja año tras año tras año. Su esposa lo quiere mucho, y realmente tratar de mantenerlo en cuanto a comida línea, pero le encanta comer y beber

Mi padre &';. Padre s también era muy pesado, y terminó con la diabetes del adulto en sus últimos años. Mi abuelo solía colarse golosinas a todas horas del día, y nosotros y' encontraría envoltorios de caramelos y" escondido y" (no muy bien!) toda la casa

A continuación, mis hermanos y yo han estado en dietas en algún momento u otro

Así que podemos Grieve y'.. s tienen una predisposición genética a aumentar de peso, o es lo que acaba de tener una gran cantidad de malos hábitos que se han transmitido? Hábitos como los refrigerios entre comidas? Hábitos como aperitivos antes de la comida principal? Hábitos como postre con cada comida, a menudo con múltiples opciones, que generalmente significa múltiples porciones? Hábitos como el consumo de cerveza y vino en forma regular

I &'; d? Estar dispuesto a apostar que la mayoría de los problemas de peso en nuestra familia tienen que ver con estos hábitos que se han desarrollado. Después de todo, cuando éramos niños, yo era el único que tuvo que lidiar con mi peso, todos los demás miembros eran de la media ponderada. Dudo que el ADN cambia como las personas envejecían. Más probables años de malos hábitos finalmente atrapados.

Los niños recogen en lo que los adultos están haciendo, (más que en lo que dicen) y si un niño ve a un adulto que tome un cierto modo, el niño se va a querer imitar eso. La familia que se sentó junto a mí en el patio de comidas era un buen ejemplo de eso. (Los niños también van a construir hábitos alrededor de ejercicio basado en lo que los padres están haciendo también. ¿Cuándo fue la última vez que vio a una familia de grasa todos hacia fuera para un paseo en bicicleta juntos?)

Así que si usted piensa que usted es programados genéticamente para ser grasa, echar un vistazo a su alimentación (y ejercicio) hábitos relativos a sus familiares! Es probable que usted puede dejar el y" Yo soy una víctima de mi genética y" historia, y empezar a tomar el control de tu vida y tu peso. I &'; estoy aquí para decirles que usted tiene mucho más control de lo que puede tener en cuenta. Usted don y' t tiene que ser como sus familiares pesados! It &'; s no todo está en tu ADN Hotel  !;