6 Todos los días alimentos que te hacen grasa

El mundo tiene un problema, los niveles de obesidad están por las nubes.

En algunas partes del Reino Unido alrededor de 57% de las personas tienen sobrepeso u obesidad y en los EE.UU. el 67%.

En 2020 la informó de que alrededor del 70% y 80%, respectivamente, y- ahora son las estadísticas loco si me preguntas

No es una bomba de tiempo humana a punto de estallar, creo que hay un montón de gente caminando por ahí con que amenazan la vida enfermedades como el cáncer y que don y'. t siquiera lo saben

Son apenas unas semanas y meses de distancia de la gran palmada en el hombro de la parca que cambiará sus vidas para siempre.

Por favor, tome acción hoy y empezar a ser más saludable, si no por sí mismo lo hacen por su esposa, esposo o hijos, que quieren ver con vida durante muchos años por venir.

Ok lo siento por las cosas pesadas, de vuelta al artículo.

Vivimos en un mundo donde nada parece imposible, los avances científicos se están haciendo todos los días, estamos construyendo fantásticos aparatos y maquinaria, podemos controlar un satélite en el espacio exterior, pero nos aren y' t capaz de controlar nuestra propia salud
La comida es un gran negocio y la gente está beneficiando de nuestra salud (o falta de ella).

Yo sólo veía un breve debate sobre un programa de televisión donde se discutió si los anuncios de comida basura deben ser prohibidos antes de 21:00.

Creo que esta es una muy buena idea, que podría ayudar un poco con la lucha contra la obesidad infantil, sé que el poder de ser molestado por mi hijo de golosinas como dulces y chocolates, lo que realmente es difícil decir que no a la pequeños queridos todo el tiempo.

Estoy bastante estricta en esta materia en nuestra casa ya que tratamos de comer orgánico, no tratar de tener dulces en nuestra casa (porque voy a comer como yo tenemos un verdadero diente dulce), pero aún así, Luis (mi hijo), todavía tiene un poco de y" chatarra y" veces que le había dado bien intencionados miembros de la familia, y yo he aceptado una cierta cantidad de esta debido a la presión y- dicen y- y" un solo planteo él y " ;, &ldquo herido; todos los niños los tienen y" Yo tampoco tengo que hacer un escándalo o déjale también el convite impar, por lo que le permitirá tener el convite impar.

Yo también consigue recordado por mi esposa, Ellie, de un amigo de ella cuando era niña que nunca se le permitió ningún dulces, chocolate o golosinas mientras sus padres estaban un poco como soy ahora. Ellie dice que cada vez que estaba fuera de su vista a los padres cuando era un adolescente que ella se burlaba tanto basura como pudo, por lo que, obviamente, el trabajo aún no ha

La obesidad realmente necesita ser abordado en todos los niveles. Un niño cuyos padres don &'; t come bien y son obesos tiene ninguna posibilidad de ser saludable en realidad. Niños don &'; t hacer lo que decimos que hacemos lo que hacemos y- escuchado el dicho y" el mono ve el mono hace y" (y mi hijo es definitivamente un mono!)

Volver a ella y hellip; ..

La producción de alimentos envasados ​​procesados ​​es relativamente barato que significa que se puede vender barato, esto es obvio una gran s mundo donde el dinero puede ser difícil de conseguir

La mejor calidad de fruta intactas, verduras y carne cuestan más para llegar a los estantes de los supermercados sin ser manipulado por lo que entonces costará más para comprar, llamado en la actualidad y '.. Algunas personas tienen dificultades para darse el lujo de comer bien, algunas personas simplemente don &'; t ayudarse a sí mismos y algunas personas simplemente don &'; t sabe lo que debe y shouldn y'. T estar comiendo

Así que para ayudar a que el último grupo que mencioné He reunido una lista de 6 alimentos que mucha gente va a comer todos los días en su vida que le hace la grasa!

1. Patatas a la inglesa

Usted probablemente ha escuchado que me refiera carbohidratos buenos y carbohidratos malos, así patatas caen en el lado carbohidratos malos de las cosas. Además del contenido de carbohidratos se cocinan en grasas malas como trans y grasas hidrogenadas que destruyen su capacidad para perder grasa. Ellos don &'; t realmente te llenan lo que significa que puede comer los paquetes sobre los paquetes, los sabores añadidos a ellos les hacen adictivo. Lo único que crisps realmente hacer es agregar unas cuantas libras de su cintura. Hoy en día hay muchos con poca grasa, las versiones bajas en calorías a &'; malos alimentos y' estos pueden ser tan malos como los originales, ya que están añadiendo más y más cosas para hacerlas y '; bueno y ' ;, mucha azúcar se pueden encontrar en y '; dieta y' opciones. En mi opinión nunca va a tener una bebida gaseosa saludable o un paquete de patatas fritas saludable! Elija siempre alimentos REAL! Trate de hacer sus propias patatas fritas dulces en el horno en casa. (receta en you tube)

2. Productos de carne

Este es un grande! Yo diría que casi cada persona que hace una tienda adecuada pasará por el supermercado con algún tipo de carne, paquetes de jamón para los niños en el almuerzo, cocinado pollo para usted en su hora de almuerzo, conjunta de carne para la comida del domingo, un poco de pollo . pechos o un pollo completo para una cena

Usted encontrará carnes procesadas para contener el y '; residuos y' trozos de carne que wouldn y' t hacer el corte final. Estas carnes se han pasado por un proceso que implica la adición de productos químicos para prolongar la vida útil, este proceso reduce realmente el valor nutricional de los alimentos. Por tanto, estas carnes serán más altos en sal y calorías, causando un efecto negativo en sus niveles de grasa

No estoy seguro si usted oído hablar de &';. Pink slime y' o vio la imagen. Escriba en google si no lo has visto! Este lodo es la sustancia creada a partir de las moliendas de toda la carne de residuos junto con ciertos aditivos, esto se utiliza como la carne de algunos alimentos como nuggets de pollo, hamburguesas y perros calientes en conserva.

3. Congelados comidas /Microondas Comidas

Una comida completa que puede estar listo en 5 minutos con sólo un toque de un botón es cada personas ocupadas /perezoso sueño! Queríamos alimentos de conveniencia rápidas y ahora lo tenemos en abundancia. Lo que no me paré y' t quiere, aunque era para muchos de estos varios diferentes comidas congeladas estar lleno de ingredientes de baja calidad, aditivos, toxinas, sal y grasa. Las versiones de la dieta /bajas en calorías de estos productos son a menudo no demasiado mucho mejor. Haga doble lotes de su chile sana preferida o cazuela y congelarlos para una comida rápida fácil.

4. Margarina

La margarina es muy hábilmente comercializado como una alternativa saludable al consumo de mantequilla. Su oficialmente clasificado como un alimento no. Sí esa es la derecha de su NO ALIMENTOS. Pero se sienta junto a la comida en el estante en el supermercado que es muy astuto si usted me pregunta. Siendo realistas, aunque la margarina es terrible producto, que contiene muchos ingredientes similares a los de plástico y pintura y ni siquiera ser comido por los insectos si se deja afuera por la noche. Está lleno de grasas artificiales y es uno de los productos más alterados químicamente por ahí, realmente don &'; t necesidad esta en nuestro cuerpo. Comer una gran cantidad de margarina puede elevar nuestros niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y dañar nuestras paredes de los vasos sanguíneos y endurecer nuestras membranas celulares, haciéndoles perder la función.

5. Cerveza

Usted no puede pensar que una bebida afectaría su peso demasiado, pero se puede. La cerveza está llena de azúcar y productos químicos y beber una pinta o dos 4/5 veces a la semana puede sumar (panza de cerveza). Cada vez que consumen alcohol en el hígado quema de alcohol en lugar de grasa, por lo que se puede ver en un día de consumo grande cómo esto podría ser un problema. El alcohol, en general, pone el botón de pausa en la pérdida de peso por jugar con la función de su hígado. Usted no puede OUT TREN o OUT COME UN HÁBITO POTABLE BAD. La cerveza contiene una cantidad de hidratos de carbono muy altamente concentrado, otra negativa con beber cerveza es que te hace hambre! Es muy común para abrir el apetito de los bocadillos como los cacahuetes y patatas fritas después de un par de pintas y luego pizza o un kebab en el camino a casa después de unos cuantos más. Y esto no está tomando en cuenta los otros problemas de salud asociados con el consumo de alcohol con regularidad.

6. Dieta & Los alimentos con poca grasa

Para mucha gente una etiqueta como bajas calorías, baja en grasa y sal reducido hará que la persona que compra que olvidarse de todos los otros ingredientes en el producto. Ellos pensarán automáticamente que han hecho una opción saludable, es probable que lo que están comprando gustarán bastante bien, así que mantendrá la compra de ellos una y otra vez a pensar que están siendo sano.

comercializadores de alimentos son inteligentes y contaban con esto, que ahora tienen una opción para todo el mundo, la gente normal y para las personas que están tratando de comer sano y don &'; t sabe nada mejor

. Para casi todos los productos se encuentran a &'; más sana y' alternativa, para cada comida congelada hay una versión weightwatchers, por cada yogur no es una grasa bajo, usted tiene pepsi dieta, Coca-Cola Light, patatas fritas al horno, la reducción de las barras de chocolate de calorías, incluso la cerveza ligera!

En verdad estas versiones más ligeros no son mejores que el original, para lo que en apariencia y '; mal y' ingrediente sacan como la sal y la grasa se va a agregar algo potencialmente más perjudiciales para mantener el sabor y el color.

Así que hay que tener a mi lista de 6 alimentos diarios que hacen que la grasa, en verdad yo pudiera tener, probablemente, añadido otros 10 alimentos a la lista, pero sé que deberías &';. t hacer demasiados cambios a la vez

Estos alimentos por su cuenta le hará la grasa con el tiempo, los alimentos mencionados son los que es probable que comer día a día lo que hace posible para que se arrastran para arriba en usted y causar otros problemas de salud que no son conscientes. ¿Alguien quiere diabetes ?!

Si comer varios de estos alimentos en el día a día, entonces tal vez sólo tener un pensar en reducir cada uno a la vez y ver cómo se siente.

Siempre hay alimentos saludables por ahí, puede requerir un poco más de preparación (10 minutos enteros!), pero isn y' t que valga la pena

La vanidad es bastante grande en el mundo occidental?; gastamos tanto dinero en cosas como la ropa, el pelo, productos de belleza y se broncea del aerosol

Pero el hecho es que si usted se preocupa por la forma de ver la compra de estas cosas doesn y'! t soluciona el problema y- la pérdida de peso es la mejor manera de mejorar su apariencia, sus Knocks años de su edad de inmediato por lo menos.

¿Por qué no pasar un poco más de dinero en el cuerpo por debajo de eso en realidad se está poniendo estos caras debe tener productos en

Me encantaría escuchar sus pensamientos y preguntas, dejarlos debajo

Gracias por leer, tomar el cuidado de

Richard Hotel  ?.;