Liberar el estrés Ejercicio

¿Qué es el "lanzamiento de la tensión Ejercicio"?
Es un método para liberar el estrés, por lo que uno se vuelve más relajada y emocionalmente y equilibrado mentalmente. Esto tiene su influencia en el cuerpo y puede prevenir todo tipo de enfermedades y también es la condición básica para cada proceso de curación.
Todo el mundo puede hacer este ejercicio y puede tener grandes beneficios de ella, no importa el estilo de vida que uno tiene adaptado o en los que la situación o condición uno está en este momento. Y con seguridad este ejercicio no depende de las creencias o conceptos de una, filosóficos, religiosos o materialistas.

Con el 'Ejercicio liberar el estrés "Quiero ayudar a entrar en un estado de relajación de una manera fácil y que usted puede aprender a responder y relacionarse con situaciones de la vida cotidiana sin entrar en tensión o al menos que la tensión que no es posible debe evitarse, puede ser liberado y no se acumula.

El ejercicio es fácil de hacer, no es necesario para unirse a un grupo o un seminario, usted puede hacerlo todo por ti mismo y usted puede comenzar ahora mismo. No hay caso, solo la información sin formato "ritual" y un asesoramiento claro - y luego sólo tiene que practicar.

El folleto estoy distribuyendo, como todo lo que se ofrece de mí y FalconBlanco, es totalmente gratis. Si hay algún problema a aparecer, lo mejor es que leas mi consejo otra vez y luego las FAQ y luego practicar el ejercicio de nuevo. Si aún así no parece funcionar, entonces usted puede escribir un correo electrónico a mí y yo te responderé tan pronto como sea posible. También hay una "línea directa" disponibles y usted me puede llamar y pedir consejo. Si no estoy allí puede dejar su número de teléfono en el contestador automático y yo le devuelva la llamada (sólo línea de tierra). O existe la posibilidad de que se inscriba en el 'StressReleaseExerciseYahoogroup', donde se tiene una plataforma para hacer preguntas o dar sus comentarios o tener un intercambio con otras personas.
Esta 'Ejercicio liberar el estrés' está disponible para cada cuerpo y cada donde , uno sólo tiene que hacerlo.

Si usted me pregunta lo que me da las "credenciales" para dar consejos y hablar aquí, entonces yo puedo decir que he estado haciendo este ejercicio y similares de unos cincuenta años. Me ayudó en todo tipo de dificultades y también para mantenerse con vida y saludable, o cuando me enfermé, para sanar a mí mismo. No sólo esto, me da la tranquilidad, la seguridad y la confianza para seguir adelante, aunque parezca imposible. Estoy convencido de que, debido a la 'liberar el estrés Ejercicio' Nunca tuve depresiones, aunque ha sido más que suficientes razones para ello.

Al ver todo el sufrimiento en todo y que no se desperdicia mucha energía, me siento insté a compartir mis experiencias para que la gente pueda salir de los círculos viciosos que están atrapados en y así puede curarse a sí mismos y disfrutar de su existencia y la vida. Estoy convencido de que el "estrés de lanzamiento Ejercicio 'es la manera más fácil y efectiva para lograrlo.

¿Cuál es el beneficio de practicar el "Ejercicio liberar el estrés '?
Habiendo practicado durante algún tiempo, uno se vuelve más relajado y luego es capaz de relacionarse y responder de una manera diferente a lo que se muestra en la vida, dentro y fuera. -
Al ser más relajado y no la construcción de la tensión en la vida diaria es capaz de observar de una manera más objetiva: no sólo por las condiciones limitadas de responder a partir de ahí, pero de una manera más sana y ser capaz de comprender mejor uno mismo, porque uno llega a conocerse a sí mismo, sino también de otros puntos de vista, y por lo que uno es más eficaz en todo lo que se está haciendo o tratando de alcanzar.
Se gana una nueva actitud y un nuevo enfoque que luego los cambios y superiores respuestas de uno. Entonces uno de los hábitos "malos" podrían cambiar, porque uno está dando cuenta de que estos no son favorables para uno mismo. Uno va a ser más conscientes y así más crítica sobre lo que se tiene o hace y uno puede decidir si esto es realmente lo que uno quiere. Uno vivirá más saludable en todos los niveles de la existencia de uno. Uno no necesita demostrar nada más, sin necesidad de provocar o manipular a los demás para conseguir lo que uno quiere, por lo que es menos dependiente de los demás y los alrededores ... -. Yo expresión ganará una nueva dimensión
Hacer ejercicio regularmente se puede evitar que la tensión se acumula, la tensión acumulada se libera y por lo que uno es la prevención de muchas enfermedades que son resultantes de estrés. Hay muchos más beneficios, usted descubrirá a sí mismo cuando habiendo practicado regular durante algún tiempo ...

¿Cómo hacer el "SRE"
Usted puede hacer el 'liberar el estrés Ejercicio' en cualquier lugar. Para empezar, usted puede optar por las condiciones favorables. Encuentre un lugar tranquilo donde se puede estar sin perturbación por demasiado ruido u otros factores. Usted no debe estar bajo el efecto del alcohol o cualquier tipo de drogas, no debe estar demasiado cansado o agotado. Siéntese cómodamente, si es posible, con la espalda recta, entonces usted puede comenzar. Veinte minutos cada vez es suficiente, puede hacerlo dos veces al día: por la mañana y por la tarde. Pero por lo menos una vez al día y todos los días. ¡¡Cada día!! Tal vez tendrá que forzarse un poco los primeros días, pero después de tres semanas será un hábito establecido y lo harás, porque no quería perder más.

Más tarde, cuando estás acostumbrado al ejercicio, entonces usted puede hacerlo también sólo por unos minutos cuando sientes que vas a encontrar en el estrés. Por ejemplo, cuando te quedas atascado en un atasco de tráfico o esperando en su oficina por una llamada telefónica, que acaba de cerrar los ojos y lo hace ...

Bien, ahora usted se sienta y cierra los ojos. Estás cómodo? Sí. OK. Ahora: Usted no tiene que hacer nada, nada de nada !! Usted acaba de sentarse allí y - usted es consciente de ello ... Lo que esto significa que usted es consciente de su cuerpo. Usted es consciente de que usted está sentado allí. Usted puede ser consciente del silencio o ruido en el fondo cerca o lejos. Pero usted no hace nada! Usted está a sólo consciente de lo que está allí. Usted no se centran o concentrarse en él, sólo eres consciente de ello, - nada más. Entonces lo que podría suceder es que usted es consciente de estar perdido en algunos pensamientos, lo que significa que usted entró en pensamientos acerca de algo, no importa lo que es. Eso es todo bien y parte del ejercicio. Lo que significa que usted no quiere para evitar pensamientos o sentimientos, que no suprimen qué sale. Simplemente deja que suceda, sin juzgar o dar ninguna importancia especial para él. Simplemente deja que suceda ... y la guardan. Así que hay un pequeño consejo que le ayudará para que usted no va constantemente de un pensamiento a otro: El momento en que usted sabe que usted está pensando, entonces usted acaba de pasar a ser consciente de su respiración. Lo mismo: Usted no se centran o concentrarse en su respiración, usted es apenas consciente de ello. Sin querer hacer nada al respecto, simplemente observarlo! Esto podría continuar durante un tiempo y luego otra vez te encuentras perdido en algunos pensamientos. ¡Eso está bien! Entonces vuelves a observar su respiración. Y así una y otra vez ... Entonces podría ser suceden que hay momentos en que no hay pensamientos y sin la conciencia de sí mismo o de su entorno y parece que estaba cayendo en un sueño. Esto también está bien, no te preocupes por eso, si estuviera realmente cayendo en un sueño, entonces usted va a despertar pronto, probablemente eras sólo relajado y necesitabas ... Sólo ten en cuenta de sí mismo y el estado de ser ahora estas. Tal vez usted es de hecho más relajado ... Así que te levantas y vas a tu trabajo diario ...

¿Qué más? Este 'liberar el estrés Ejercicio' es tan fácil de hacer que no debería haber ninguna dificultad práctica de la misma. Pero para algunas personas podría parecer "demasiado fácil para ser verdad", sobre todo porque han estado haciendo ejercicios similares antes y estos fueron más complicada, por lo que ahora se mezclan los ejercicios y hacer cosas que no se piden a continuación, que doesn ' t trabajo ...

Recuerde: Si hay algún problema a aparecer, lo mejor es que leas mi consejo otra vez y luego las FAQ y luego sentarse y hacer el ejercicio de nuevo. Si aún así no parece funcionar, entonces usted puede enviarme un correo electrónico y yo te responderé tan pronto como sea posible. Si usted está teniendo dificultades y se siente incómodo y, a su vez quieren dejar de practicar el ejercicio, simplemente pedir ayuda. Si no encuentra respuesta en el FAQ, entonces usted puede enviarme un correo electrónico o utilizar mi "línea caliente" o puede unirse a mi grupo de Yahoo StressReleaseExercise ', donde se puede pedir ayuda y también publicar sus comentarios tienen intercambio con similar personas de mentalidad.

Si ahora estás convencido y que está practicando su ejercicio y que están experimentando los beneficios de la misma, entonces podría ser que usted desea participar en nuestra iniciativa para que los demás lleguen a saber sobre el 'Ejercicio liberar el estrés '. Usted me puede enviar por correo electrónico el número de los folletos que desea, para darles a tus amigos y vamos a enviar a usted de forma gratuita. Francia El prospecto estará pronto disponible en alemán, español, portugués, polaco, ruso, sueco, Cheque, japonés, coreano, chino, italiano y francés.

Beiyin
.